Di van 90 rojên borî de ez gelek tişt li ser xwe fêr bûm, ez ne bawer im ku ez ê carî sax bibim. Mizgîniyê Ez xwe wekî pîr hîs nakim. Bi toleransek xuya ya êşê ya bêdawî, ez dikarim mîna ku min di lîseyê de xebitî, werzîşê bikim, çermê min ronahiya zeytûnê ya ku dema ez di dibistana navîn de bûm vegerandiye û meraqa min a rastîn ji bo ku cîhan çawa dixebite û mirov çawa difikire ku bi awayên ku diqewime berdewam dike. ku rengîniya dijberî dijwariyên jiyanê kûrtir dike.
Dema ku min nerast diaxivî dema ku min nêrînek cûda dît, niha hêsan e ku meriv bibêje "Na". Ez pêwendiya çavan diparêzim ku, ji xeynî kûrkirina têgihîştina min, ji min re bûye alîkar ku ez dest bi pirsên ku ez her gav jê meraq dikim lê her gav ditirsiyam ku bersivê bibihîzim. Ez dest bi şiyarkirina zarokê hundur dikim ku PMO xeniqandibû.
Gava ku qelewa laşê min li hember yekjimaran dişewite, her çend min girseyek masûlkek piçûk winda kiribe jî, damarên min rijandine û laşê min perçebûyî xuya dike. Laşek perçebûyî bi rastî alîkariya çareserkirina pirsgirêkên hestyarî an hevdîtina keçan nake (Ez pir antî-civakî bûm lewra dibe ku ew nuha rast be).
Ez ji xwesteka xwe derketim, wek ku di Kabbalah de dibêjin, axayê li hespê serdest be, lê ez niha dixwazim ku dilê min sax bibe, wekî berê meraq bikim. Ez ji xwestekek kûr çûm ku ez bibînim ku yên din dikenin da ku li ber wan kesên ku ez jê hez dikim bixebitim li ser xizanbûna wan bixebitim, û hêvî dikim ku wan berevajî bikin. Ew gihandiye asteke spasdariyê ku, mîna Louie CK dibêje, pir hêsan e ku meriv merivek spî ya Amerîkî be, ez ji wan kesên ku xwedan îmtiyaza min nîn in hest dikim.
PMO naha ji ya berê bêaqiltir e, her çend min dest bi temaşekirina gelek YouTube kiriye ku ev jî windakirina demê ye. Ewqas ecêb e ku afirîdên civakî, mîna min, dê P, M an O bikar bînin ji bilî parvekirina ezmûnê bi kesek din re. Hewldana min di vê pêvajoyê de ew e ku ji bo zarokên ku ez hêvî dikim bavê min ji hevalbenda jiyana xwe re hêja û wêrek be.
Min karîbû di vê pêvajoyê de dest bi qencbûnê bikim û dest bi girînê bikim. Bi ferqkirina van kûran, bêyî vî karî, min dikaribû van herdu armancan jî bi giranî bibira. Ez dest pê dibînim ku mebestên min ên malbatî, komînal û siyasî li gorî tiştê ku ez jêhatî me hindik bûn (dibe ku ev gotar di siyasetê de xweş xuya neke).
Di dawiyê de, gava ku ez dikenim, min dest bi pifkirinê kir, ew dikenîne yên din û xweş e ku meriv bike sedem ku yên din wiya bikin.
Xwarin: Kêliya kalorî / Endeksa Glycemîk Kêm (MyFitnessPal) Tevger: Rêzkirin, Giran, Yoga, Psîkolojiya Skotlandî: Rojnameya Xewna, Rojnamegeriya rojane li ser hestên tund, Meditasyon, Pranayama
Nûçeyên Xerab (Ez ê hewl bidim û kurt bikim ji ber ku kî hez dike ku tiştên xerab bixwîne?) Roja 90-an pir dişibihe Roja 89-an. Di Roja 90-an de, têkoşînên jiyanê berdewam dikin, Hêzdan hîn jî têne û Girêdana Seksî hîn jî tabû ye. nîqaş bikin, wusa dixuye ku dizîyek ku hevalek nêzîk amade ne bibihîze. Ez hîn jî ji têkçûn û redkirinê ditirsim, ez ji berê tenêtir hîs dikim. Talmud dibêje ku mêr, bêyî Jin, dê depresyonê be. Berê hevberdanê girêdana xwe, derxistina keçikek ku bi fizîkî min ranake an jî ji ber hin sedeman ji bilî zewacê hev nas nake bi rastî min eleqedar nake.
Ez ramanên xwe bi hestên poşmaniyê yên ji bo derfetên winda û têkiliyên paşguhkirî vegirtî dibînim, ez difikirim ku PMO dermanê min ê bijarte bû ji bo sistkirina wan ramanan. Dema ku min ji bo hin beşên civakê, wek mînak malbat, heval û vê civatê, sipasiya min pêşxistiye, hin deverên din pir xerabtir bûne, heta wê astê ku eleqeya min ji hin çalakiyên ku berê kêfa min jê re dihatin winda kir.
Min eleqeyek bi werzîşê pêş xistiye, ez ditirsim ku ez bi ramanên xwe re tenê bimînim, ger ez nekim, û min bi rastî dest bi gumanê kir ku gelo ez ê careke din vegerim hesta normal; belkî min li şûna ku ez bi pirsgirêkên xwe mijûl bibim, zora xwe veguhezandiye. Li şûna ku ez xwe bêtir serbixwe hîs bikim, ez bêriya evîndarê xwe yê paşîn dikim, nehiştina Hard Mode hovane ye. Bi rastî ez ne bawer im kengê/eger betaliya min dê biqede; Ez dixwazim ji yên ku ez herî nêzik im re hêja bim û armanca xwe bibînim.
Terapîstê min ê Berê, ku Gestalt dike, çend caran ez ji NoFap cesaret kiribûm ku ez bi mebest ji nû ve vegerim da ku bi rengekî têkiliya xwe ya bi seksê re azad bikim.
PIED ji min re xêzek ku bi mehan dom kir û berdewam kir hişt. Ev ji ber ku şmeckeya min a bêhêz bi qasî 80% ji ya ku bû mezintir e, tevlihev e. Ger xêza min îcar biqede, ez pir meraq dikim ku dê çi encam bide ji ber ku ereksiyonên min bi gelemperî di van çend salên borî de ji% 70 hîs dikin.
LINK - Roja 90 Midwestern 30M Flatlining li ser Hard-Mode
by urbnyid
UPDATE
Hefteya borî min gelek wext hebû ku ez bifikire û min dest pê kir ku li ser wêneya mezin bifikirim. Ez bextewar bûm, ji ber hin girêdanên ecêb, ku li çaraliyê cîhanê ezmûnên pir taybetî biceribînim. Lêbelê, serpêhatiyên herî watedar ên ku min qet nedîtiye, ew in ku bi tevahî çu tiştek nabînin. P & M hêdî hêdî şiyana min hilda ku ez wan kêliyên piçûk ên taybetî di peydakirina tiştek mezintir de binirxînim (ku di dawiyê de ne ew qas mezin bû). Ez nabêjim ku ne hêja ye ku ez bi serpêhatiyên taybetî re dilgeş bibim, ez dibêjim ku P&M fêrî min kir ku ez çu carî nejîm. Bi jiyîna wê gavê, û biryardarbûna li ser tiştê ku ez dixwazim, ez dikarim jiyana xwe ya îro û sibê bijîm li şûna ku tu carî rêyek ku îro bijîm nebînim.
Birano, îro bikin roja herî baş, çi bi kirina tiştekî ku we ditirsîne, bi girtina wê xetera ku hûn li ser sekinîne an jî bi tenê dîtina wateyek di tiştê ku hûn rojane dikin de be. Di rabirdûyên me de gelek aqil hene, ku beşek ji tevna me ne, lê ew me pênase nakin, her wekî tiştên ku em xwediyê wan in, me pênase nakin. Em dikarin hilbijêrin ku her roj bibin yê ku em dixwazin û ew ecêb e.
Min bala xwe da pêşveçûna domdar a bi baldarî û sînorên bi yên din re, ez berdewam dikim wextê xwe li YouTube / Netflix temaşe dikim. Ez dixebitim ku neçim Tirkiyeya sar lê bi tenê kêm temaşe dikim (dibe ku rojek pêşandanek televîzyonê). Min duçerxeyek spinning jî kirî û, dema ku ez temaşe dikim ez dixebitim, ji ber vê yekê bi kêmanî ez kaloriyek dişewitînim/neurotransmitter dema ku ez wextê xwe li temaşekirina pêşandan winda dikim. Ma kesek din bi vê yekê re têdikoşe û çareseriyek domdar dît?
Ez ê bibêjim ku PIED-a min tê vegerandin bi texmîna ku ez ji pornoyê dûr dibim.
LINK - Roja 147 Hard Mode - Wateya Di Mundane de
Roja Nûvekirin 318
Ev qet hîs dike ku ew dê. Wusa dixuye ku ew ê we diyar bike, û ger hûn destûrê bidin wê dê we diyar bike. Pêdivî ye ku hûn sax bibin, bi terbûnê ve girêdayî bibin û ji wan kesên ku dilşadên weyên herî mezin in re dilovan bin.
Zaroka weya hundurîn li wir e, şervanek li bendê ye ku mezinahiya ku hûn jêhatî ne fam bikin. Dev ji dayîna ken û hûn bibin.
;