Sala borî min dest bi lêkolînê kir / r / NoFap ji ber ku ez li nêrînek hevseng di derbarê Pornoyê de digeriyam da ku teza xwe ya MA-yê li ser binivîsim. Tiştê ku min kifş kir ev e ku ev civakek taybetî ye. Awayê ku em li vir dixebitin, ji awayê ku piraniya civakên serhêl têne organîzekirin û rêvebirin (bi taybetî li ser reddit) pir cûda xuya dike, bi rengek kûr.
Di destpêka Nîsana sala borî de girtina pêşbaziya No/Fap biryarek guheztina jiyanê bû - ew dijwariyek xwînî ye û bêyî we hemîyan bi tevahî ne mumkun xuya dike. Ez nû bûme 30 salî, hin feydeyên ku min ceriband ev in ku guheztinek çêtir e, min berê xwedan guheztinên dilşikestî yên nediyar ên ku êdî ez nabînim û ez fam dikim ku min hin ED hebû ji ber ku ew bi tevahî çûye (min berê difikirî ku ez ne bi rastî bûm di hestê de). Tiştê çêtirîn IMO ev e ku ez naha bi domdarî dilxwaz im ku bi hevjîna xwe re seksê bikim 😛
Ji ber vê yekê ji bo spasiya we yên ku îro têdikoşin û yên mayî yên ku dixwazin hinekî li ser dîroka vê subê bizanibin ez xebata xwe parve dikim. Trapek hilbijêre.
Di nivîsandinê de xalên ku dibe ku balkêş bin:
• Nîşe li ser cûdahiyên di navbera awayê ku em (li vir li ser NoFap) li ser pornografiyê difikirin û awayên kevneşopî yên nirxandina rexneyî p.17
• Hesabek dîrokî ya ku komên ji bo pornoyên Înternetê çawa dest bi damezrandina serhêl kirin (berfirehkirina Gary Wilson YBOP) p.27
• Dîroka vê subreddit p.28
• Analîza ku em li ser çi cûre nîqaşan dikin (li ser bingeha nimûneya 24 saetan). p.36 di nav de nîşeyek li ser vê yekê çima ev binavûdeng dema ku bi yên din reddit re were berhev kirin pir bêhempa xuya dike (paragrafa paşîn li ser p.38)
PS pir spas ji her kesê ku arîkar kir û heke yek ji we şîroveyek hebe ji kerema xwe bi min re têkilî daynin!
by gilad-v
;