Ez demeke dirêj li bendê mam ku vê bişînim - Ez difikirim ku ew hefteya çûyî bû ku min fam kir ku ez di dawiyê de ji nû ve hatime rakirin. Ew rêwîtiyek dûr û dirêj lê hat.
Min biryar da ku NoFap di 16th Tîrmeh 2016 de dest pê bikim - tarîxek ku bi domdarî di mejiyê min de hatî şandin. Beriya ku ez dest pê bikim ez bi HOCD-ê pir êş dikişandim û min dizanibû ku ez tiryakek im (lê min fam nedikir ku ez çiqas tûj bûm) lê nizanim wê çawa bişkînim. Min fikir kir ku masturbation tendurist e û fena ku her kes bikar tîne porno bû. Ez li ser gotara xwe ya facebook-ê (ku min naha dev ji vê yekê berdaye - beşek din ji rêwîtiya NoFap-a min) li ser gotarê rasthatinî, ku kesek 21 rojan dev ji cinsî û xweragiriyê berda. "Ne mimkûn e", ez fikirîm. Min vê çîrokê her çend xwend û di dawiyê de wan behsa NoFap kirin. Min digot qey dibe ku ez wiya bikim û di encamê de YBOP, vîdyoyên Youtube yên Gabe Deem (ku di destpêkê de belkî îlhama min a herî mezin bû) û vê forûmê dît. Min li wir biryar da û dûv re jî ez ê rê bidim wê. Dema ku min dixwest "reboot" -ek çiqas dirêj bû min digot qey ez dikarim 30 rojan birêve bibim û, dema ku min 90 roj dît min bi rastî nizanibû ez ê wiya îdare bikim! 90 bû 180 ku bû salek
Haya min jê tunebû ku HOCD tiştek bû heya ku min dest bi xwendina li ser YBOP-ê kir. Ji nişka ve tiştê ku ez diceribînim watedar bû. Min li ser derbaskirina OCD-ê gelek pirtûk xwendin (Bi rastî min di piraniya jiyana xwe de bi OCD-ê re êş kişand lê herî dawî ew bi taybetî wekî HOCD diyar bû). Serkeftina HOCD ez difikirim yek ji wan tiştên herî dijwar bû ku min berê kiriye. Hewldana şerê cinawirê di mejiyê min de çend mehan hîs kir ku sedemek bêhêvî ye. Rojek ji nişkê ve wisa xuya kir ku pir hêsantir dibe. Naha ez dibêjim qey% 90 çû. Ew hîn jî carinan carinan vedigere (bi taybetî dema ku ez stres dikim) lê ez nuha nas dikim ka ew çi ye û stratejiyên min hene ku bi hişmendî pê re mijûl bibim.
Dema ku qala feydeyên NoFap hat kirin, eşkere serfirazkirina HOCD-a min yek mezin bû. Jiyana min xwe dewlemendtir hîs dike. Ez dibînim ku helwestek min a pir zêde "dikare" heye. Ger ez dixwazim nuha tiştek bikim ez ji dêvla ku li riya berxwedana herî hindik bigerim ez dixwazim wê bikim. Ez di derbarê tiştan de jî pir bi îddîa im. Gava ku tiştek nuha xelet bibe, ez naxwazim xwe wusa bikim an na xwe vedişêrim - ez bi rastî diçim û vêga rast dikim. Ez hîn jî introvert im lê teqez ez xwe bêtir derdixim pêş û ji xwe zêdetir pêbaweriyê hîs dikim.
Ya, û di warê xwerûbûnê de min du caran (piştî ku 13 meh derbas bûn) bêyî cinsî / xeyalî kir. Sensation pir çêtir bû (min jê bawer nedikir) lê ew bi rastî jî ne ew qas mezin bû. Ez ê carinan carinan bikim (dibe ku mehê carek an du caran?) Û ez pê dihesim ku min di dawiyê de têkiliya di navbera wê û porn de şikand. Porn ji bo başiyê çû û niyeta min tune ku bihêlim ew vegere.
LINK - 58 hefte bêyî P - hesta rebootbootê, hema hema HOCD, bêtir bawerî derbas bike
by diddykong
SALEK Z EDE - 32 rojan moda hişk dike. CDer HOCD.
by diddykong
Min dixwest demekê tiştek binivîsim ji ber ku ez dizanim gelek kes li vir bi HOCD dixebitin. Ji dema ku min dest bi ji nû ve destpêkirina xwe kiriye ez li vir vedigerim û ev forûm ji min re bûye çavkaniyek giyanek giyan. Pêdivî ye ku ez viya binivîsim lê ez nivîsandina viya bi dijwarî dibînim, tewra li ser forûmek bênav jî. Ez hema bêhemdî li NoFap-ê rast hatim, wê hingê YBOP min fêhm kir ku gelek pirsgirêkên min belkî têkildarî cinsî û HOCD bûn (Bi rastî min fam nedikir ku HOCD heye heya ku ez wê bixwînim).
Wê rojê biryar da ku ez berê xwe bidim wê û 32 roj şûnda min li paş xwe mêze nekir (min qet texmîn nedikir ku ez dikarim heya nuha jî bikim). Armanca min moda dijwar a 90 rojan e lê ez hest dikim ku dibe ku ez ê hewce bikim ku wê dirêj bikim.
Ez 30 salî me. Di destpêkê de MO bêyî P dest pê kir, ez difikirim ku ez 12 salî bûm. Çend salên çûyî herî zêde PMO digerim lê min dît ku PMO-ya min di çend salên çûyî de zêde dibe - ez dikarim demjimêran winda bikim û bi rastî jî kêfa min jê re nehat. Bi kêmanî 5 salan li porn û gayê rast temaşe dikir. Ji ber vê yekê gelek caran min xwest ez dev jê berdim lê qet soz neda. Ez nizanim ez çawan ketim nav gay, ez difikirim ku ew têkeliya ramanên OCD bû ku dibe ku ez gay û nûçe bim (ez bawer im her dem OCD-a min a sivik hebû ji ber vê yekê ew mentiqî hîs dike ku dê HOCD-a min jî hebe ) Bêyî ku ez xemgîn bibim ez bi zor dikarim bi xortek din re biaxifim. Min qet carî ceribandina mêrên din an jî xeyal jî nekişandiye lê heke zilamek bi qasî ku li min mêze bike hişê min diçû.
Feydeyên min ji nû ve destpêkirin:
- HOCD jixwe pir çêtir. Li dora zilamên din xwe rehettir hîs bikin û niha dikarin bi xortan re sohbetek "normal" bikin. Ez bi rastî nuha bi gotûbêjên piçûk re mijûl dibim (tiştek ku min berê jê nefret dikir) û ez di bankirina ramanên OCD-ê de gava ku ew dest pê dikin pir çêtir im (ku ez bi ramanên xwe yên ne-HOCD re jî dikim). Ew bi fikarê têr dibe lewma ez dibînim ku gava raman radibin xapînok aciz nabe. Ku ez PMO nekim ser cinsê gay, ew pir hêsantir e.
- Di dema rojê de hindik lethargic, di heman demê de ez kêmtir xew.
- Ez nikarim bawer bikim ku min çiqas enerjî li PMO-yê badîhewa kir. Carinan hest dikim ku ew qas enerjiya min heye ez nikarim wê derxînim.
- Exerciseixwa bêtir kirin û bi vî rengî bîhnfirehiya xwe bêtir xuya dikin.
- Min taviyên sar hembêz kir, ên ku ez rastî her roj li hêviya wan me.
- Di sala dawî de min gelek giran winda kir lê ew statîk ket. Min bi rengek di meha borî de 4 kg giraniya xwe winda kir (3kg nuha ji hedefa ku min sala borî danî) ku bi heybet e!
Di warê vekişînê de ew pir xirab nebûye. Bi kêfxweşî, ji bo P. min hewes tune. Ji min re hin daxwaz hene ku ez ji P-yê binerim lê pir daxwaz ji bo MO bûne. Bilez sibeh û berî razanê xirabtir xuya dikin.
Ji bo kesek din ê ku bi HOCD êş dikişîne, ew bêbext e û mirov jê fam nakin ku axaftina li ser vê yekê dijwar dike. Bê guman birêvebirina naha hêsan e ku ez dizanim çi ye û ez bi PMO-yê re, ku xemgîniyê têr dike, berdewam nadim. Carinan ez hest dikim ku ez bi tevahî şikestî me lê ez dizanim ew ê baştir bibe.
Spas ji bo xwendinê. Bihêz be
;