Min di tebaxê de dest bi Nofap kir, 45 roj rêzik (li ser moda hişk) kir, hefteyekê xwar kir, dûv re biryar da ku ez monkmode biceribînim, ku xuya dike ku baş dixebite. Di roja 100 de ez dikarim bibêjim ku min hema hema bi tevahî porno ji bîr kiriye. Apparté : Hemî feydeyên ku min ceribandî di dema rêzika min a yekem de ji ya duyemîn (piştî bingkirinê) pir zûtir hatin. Tiştê ku di du hefteyan de di destpêkê de hat, di mehek an bêtir piştî bingkirinê de vegeriya. Ji ber vê yekê, bi bingê haydar bin. Heke hûn vegerin, wê nekin.
Pêşî ez bibêjim ku Îngilîzî ne zimanê min ê zikmakî ye, ji ber vê yekê di vî warî de zêde hêvî nekin. Ji ber vê yekê min çi ezmûn kir? Ka em bi xirabiyê dest pê bikin:
- Topên şîn ji bo çend rojan li dora roja 10-ê (bi tevahî rêvebirin).
- Pêdivî ye ku şikilên zêde yên semînal bipijînin. Bi rastî ev kêmasiya herî xirab e ku min ji Nofap girt. Ji şînê pir xerabtir.
- Fikrên zayendî yên tevlihev ku min neçar ma ku bi rêkûpêk ji holê rakim. Lê raman ne li dora kiryaran an bedenên bedenê bûn, û wan keçên ne-irl, wek berê, nedigirt; ew bi piranî li ser xapandina keçên rastîn ên ku li ser radara min derketin, heta ku çêdibin bû. Erê, ez naha xeyal dikim ku tenê derbikevim (ew çiqas xirav e?).
Û piraniya feydeyên ku li ser vê binavê têne navnîş kirin:
- Sibeh, şev û zozanan vegeriyan.
- Zêdetir dem, motîvasyon, enerjî û kêmtir paşveçûn.
- Zêdetir êrîş û karîzma civakî. Têkiliyên civakî bi gelemperî xweştir in. Bi rastî jî civakbûn bûye pêdiviyek.
- Hêza min a bîranîna xewnên min vegeriya.
- Bi tevahî porno ji bîr kir. Tehmên pornoyê yên bidestxistî ji holê radibin. Naha ez dikarim bi bişirînek yekane (tewra ji hêla keçikek gemar) ve jî biqelişe.
- Çalakiyên mîna guhdarîkirina muzîkê, xwarin û hwd., pir xweştir dibûn. Min jî hebû orgazma tamxweş dema penîr dixwe (bi hêsirên kêfê). Di heman demê de ez dikarim bi xwarina çîkolatayan jî orgazmayên simili-orgazmê bibînim (nizanim heke ez wusa derkevim hîn jî monkmode ye, lê her çi be…).
- Ji hêstiran re biaxivim, ez niha dikarim bi dilê xwe bigirim, mîna jinek jêhatî, ku ecêb e. Ez ew qas bi hêsanî tevgeriyam, ez difikirim ku di van sê mehan de ji tevahiya jiyana xwe bêtir giriyam. Muzîk, sînema, edebiyat... Ger bişkokên rast bixin, ez digirîm.
Li ser xewnên spî
Min tune bû lê çend caran ew pir nêzîk bû ku biqewime. Îcar çawa min tunebû. Ez difikirim ku ew bi monkmode re têkildar e. Dema ku çavên min ber bi teşwîqek zayendî, li ser ekranek an irl ve têne kişandin, ez hewl didim ku nebînim. Û ev e ku ez di xewnên xwe de, bêyî ku hişê xwe bikim. Ez nizanim ku ez di xewnekê de me, ji ber vê yekê ez teşwîqan mîna ku ez ê wê IRL derman bikim derman dikim. Di destpêkê de, xewn di bingeh de ez bûm, ji pornoyê re diçûm, ji ber vê yekê xewn-xweya min ê tenê xwe qedexe bike ku vegere. Lê di van demên dawî de, xewnên min vegeriyan xewnên cinsî yên normal, yên ku min berî pornoyê hebûn, û kontrolkirina wê pir dijwartir e. Xwezî, gava ez ê bêm, ez nîvhiş dibim ku bikaribim rawestim. Ya ku, heya niha, ji min re xebitiye ev e, lê min ji bîr kir ku ez bibêjim ku min bi salan berê xewna zelal pratîk kir, ku dikare rave bike ka çima min kariye ku xewnek tunebe. Rastiya ku ez 33 salî me jî belkî têkildar e.
Birra yek
Di roja 90-an de, min biryar da ku ji nû ve destpêkirina xwe ya serfiraz bi vekirina bîrekê pîroz bikim. min danî yek albûmên min ên bijare û min yek ji rêwîtiya herî dijwar hebû - heke ne ya herî zêde - ku min berê hebû. Yek birra, erê.
Di derbarê jinan de
Ez bawer im gelek xortên li vir dê bi vê mijarê re eleqedar bibin. Ji ber vê yekê, min guhertinek dît?
Di lûtkeya girêdayiya xwe ya PMO de, hîna jî min keçên ku bi min re eleqedar bûn hebûn, lê ew di îşaretên ku wan çêkirin de pir eşkere bûn (silav li min didan, bişirînên ji alîkî yên bêhêz) û bê guman ew ji pêşwext bû. Di heman demê de ew ji keçên balkêş ên di destpêka bîstsaliya xwe de di karên kêm-drav de (hemşîre, diravgir, hwd.) dihat.
Lê niha, ew pir cûda ye. Pêşîn, min IOI ji cûrbecûr temenan (16-40) hebûne, di xuyangê de pir navînî lê ew baş e û, ya herî girîng, ew ji kontrola wan xuya dike. Mînak, keçek piştî ku têkiliya çavan çêdike, bixwe dikene, paşê bi awirek ku dibêje "min çi kir?" Wextê min jî tunebû ku ez bişirînim. Di heman demê de keçên min jî di peyivîna gotinên xwe de zehmetiyan dikşînin an jî dema ku bi min re dipeyivin peyvan bi xeletî bikar tînin, ku şahidiya vê yekê pir xweş e. Hin keç dema ku bi min re têkilî danîbûn, eşkere pir aciz bûn.
Reftara min jî gelek guherî. Berê ez bi piranî bêhêz bûm. Naha, mejiyê min min dikişîne ku ez bi têkiliyên bi jinên rastîn re bigihîjim asta kîmyewî ya ku min berê hebû. Mînakî, dema ku ez bi jinên ku ez dibînim balkêş dibînim, ew ji min re bixweber flortê dike û, pirsgirêk ev e, piraniya jinên ku min berê wekî navîn an jî gemarî didît, naha pir bi hêsanî dikarin li ber çavên min balkêş bibin. Dayika tenê? Ne pirsgirêk e. Fupa ? Ka em tenê vê yekê ji bîr bikin. Diranên Xew? Ew bi rastî xweş e! Destê rastê tune? Welê, hûn tenê ji bo karên destan yek destek hewce ne. Tu 70 salî yî? Wey, min digot qey tu tenê 50 salî yî. Mîna ku min li deverek din xwend: “Hêj jinên ku hûn bi gelemperî wan xirav dihesibînin jî dê balkêş bin. Mîna sêhra (reş) e. Dema ku hûn li jinekê dinêrin hûn ê wê nebînin, hûn ê fîgurek gemarî û bi hewaya jinê bibînin û bala we bikişîne.” Û ew tam ezmûna min e. Hûn jinên ku hûn pê re diaxivin nabînin. Piştî çend saniyeyan ji danûstendinê, ew şêlû dibe û êdî hûn wan nabînin, hûn hewayek jinî li ser çavên wan û bişirînên wan pêşan didin û hûn vedibin. Ez niha bi tenê bi qîzên gemar re dipeyivim, ez dikarim bêhnteng bibim… Tiştê ku ew bikin ev e ku hinekî mê û xweş bin.
Ecêb e, ez naha IOI-yên nexwestî didim keçên bêserûber. Mîna ku lêvên min biçim, an jî teknîka "çavên epoksî" bê dildarî bikar bînim. Xwezî, ez pir spehî me, ji ber vê yekê ez bi qasî yekî kêmtir bextewar xuya nakim, lê dîsa jî… ez difikirim ku heke ez hay nebim ew dikare zirarê bide navûdengê min. Mînakî, roja din, diravgirek ji nişka ve hejand dema ku wê çentê min dayê, ji ber ku wê bi rengekî şîrove kir an dît ku ez li ser zivirî bûm (bi rastî ez bi dopamînê re zêde bûm, lê niyeta min tunebû ku eşkere bike). Ya xerabtir: Bê şik ez di van demên dawîn de gelek egoyên jinan dixwim û ji bilî vê jî rojane… Xwezî, ez her dem ne di vê rewşa hov de me. Tê û diçe.
Ji bo dawiyê, ez ê bibêjim ku ji dema ku min dest bi vê dijwariyê kiriye, jiyana min bê hempa çêtir e. Ez nizanim ka monkmode ji bo her kesî ye, lê ew ji min re xebitî. Fikra ku ji pornografiyê dûr bikevin niha ji min re hema ecêb xuya dike. Ez dizanim jin dikarin bibin motîvasyonek hêzdar, lê ji ber vê yekê Nofap-ê nekin, wê bikin da ku hûn xwe baştir bikin û jiyanek hêja bijîn (bi jin an bê jin). Ji bo gotina kesê ku ez heyranê min dikim: "Birayên min, bi min re bisekinin, azad bijîn".
LINK - [rapor] M33, 100 roj li monkmode.
by EZemm
;