Min her tim ji bezê nefret dikir. Lê dîsa jî, ez masturbator bûm. Ez li heyecanên erzan digeriyam. Niha ez li ser zehmetî û dîsîplînê difikirîm û çawa dikarim zêdetir giraniya dinyayê deynim ser pişta xwe. Berpirsiyar çiqas bêtir çêtir e.
Ez jixwe meditim dikim, jixwe ev 3 salên dawîn keto dixwim, 2.5 sal bedenek giraniya laş, havînek boksê. Karekî ku ez dixwazim hebe, û di sala xweya paşîn a PhD de. Jixwe projeyek min a dil heye: ji bo resîtalek piyanoyê pratîk dikim.
Û bi ser de ez difikirim ku vê havînê maratonek bimeşînim? Pîrê min qet tiştekî wisa nedikir. Lê ez pîrê masturbator bûm.
Gotinên biaqil û teknîkî yên rast ên Jordan Peterson bînin bîra xwe: Hûn ji ya ku hûn difikirin pir zêdetir in!
Nêzîkî 2 sal in ez ji feydeyên NoFap hay bûm. 40 roj NoEdging herî zêde min bû.
Ez 33 salî me. Min her tim stirî lê di balixbûnê û lîseyê de navdar bûm. Bi kêmanî ez bêjim ez xemgîn bûm û nehatim fêm kirin. Min nikarîbû xwe îfade bikim. Ji ber vê yekê min hewl da ku rêyên nû bibînim ku ez xwe îfade bikim: dest bi nivîsandinê kir û bi piyanoyê re cidîtir bûm.
Piştî wê di bîst saliya xwe de min dest bi pratîka medîtasyonê kir. Min feydeyên xwe dît lê carinan ew negirt.
Van pênc salên dawî ez bi rêkûpêk meditim dikim. Tewra çû 10-roj vekişîna Vipassana.
Piştre xwarina min guhert. Paşê heftê 3 caran dest bi sporkirinê kir.
Lê dîsa jî ez ji berhemdariya xwe têr nebûm.
Ji ber vê yekê sedema bingehîn ku min dest bi NoFap kir ev bû ku ez xwe bêtir enerjî bikim, û bêtir hilberdar bim.
[NoFap] bi kêmanî bi pêbawerî û pejirandina min re dibe alîkar. Ev tiştekî mezin e. Stresa min jî bi asta stresa min ve girêdayî ye. Di şert û mercên birêkûpêk de, heya ku ez ji wan re nebêjim kes ferq nake. Toastmasters di heman demê de ji bo çûna berbi tirsa min û mijûlbûna bi xemgîniyê jî dibe alîkar.
;