UPDATE Age 42, Tîrmeh.2020
42 y / o tenê dixwest ku hin serfiraziyên ku vê dawiyê bi dest min ketibû û min digot qey dibe ku alîkariya mirovan bike parve bikin.
Cara yekem YBOP-ê di derbarê 8 sal berê de kifş kir û ew eşkere bû. Min zûka porn qut kir û piştî çend mehan dest bi dîtina feydeyan kir. Ez di wê demê de yekta bûm û wê bi rastî bi baweriya min re bû alîkar, nexasim pirsgirêkên ED-ê yên ku min ê pratîkî hemî jiyana xweya mezinan hebûya. Ez ê ji LTR-ê derkevim û wê alîkariya min kir ku ez dest bi hevdîdariyê û cinsîtiyê bikim û GF-ya nû bistînim.
Berê bi zû ve diçim û nêzê 4 salan ez yekta me. Di wê demê de eleqeya min ji seksê, hevdîdariyê an têkiliyan re hindik bû. Piştî hin serpêhatiyên xirab ên bi jinan re (ne bi PIED-ê ve têkildar in) min fam kir ku ez tenê navberek hewce dikim. Ez pir ji malê dixebitim û fikirîm ku dibe ku ew ji ber pir zêde dernekeve, an jî dibe ku ji ber ku ez pîr bûm bû. Min di wê demê de carinan carinan dest bi karanîna porn kir, lê tiştê ecêb ew e ku ez ne ew bûm ku bêtir pê re eleqedar bûm, an M. Gava ku min M kir ez ê neçar bim ku xeyaliyek tundrew a tund bikar bînim ku dakevim, lê kêm bû ez jî wiya dikim. Min digot qey dibe ku ez depresîf bûm, lê di heman demê de cûreyek jî bi vî rengî aciz nebûm. Ew mîna xêzikek dirêj a 4 salan bû û sedemek wê tune.
Min dest pê kir ji ber ku ji her cûreyê libido hîs nebûm, ew qas xemgîn bûm, min biryar da ku tiştek der barê wê de bikim. Ji ber ku cinsîyet jî zêde eleqedar nedibû min dest bi lêgerîna sedemên din kir. Heya ez bi ciddî li derziyên TRT-ê difikirîm. Wê hingê ji ber hin sedeman min biryar da ku ez YBOP-ê dîsa bixwînim
Min fam kir ku di van 4 salên dawî de ez bi cidî ketim nav siyasetê, nemaze li Youtube temaşe dikim, diçim twitter-ê û bi rêkûpêk jê re dibêjim. Ez ê ji roller coaster-a hestyarî ya wê, nirxa şokê, hêrs, polarîzasyon, tirsê ve girêdayî bibim. Ez ê bi rojan li ser temaşekirina vîdyoyan, nûvekirina nûçeyên twitter-ê bimînim ji ber ku min xwe dilniya kir ku tiştek çêtir tune ku ez bikim. Ew mîna porn li ser steroid bû. Li ser porno jî ez herî zêde saetek an jî 2 demjimêr temaşe dikim, lê ev di astek din de bû. Tu çavekî min tunebû ku naveroka hestyarî ya vê yekê karibûye ku porn jî ji avê derxîne.
Dîsa xwendina YBOP-ê min peyva "porn" xist şûna "medyaya civakî" û ji nişkê ve watedar bû. Ger libido bi piranî ji hêla dopamîn ve were kontrol kirin, ma girîng e ku çi wê dopamînê xera dike û receptorên desensîtîzekirinê dike? Ger cinsî dikaribû wiya bikira, bi zelalî dê naveroka din jî bikira.
Ji ber vê yekê min vê demê xendiqand. Porn, youtube, medyaya civakî, malperên nûçeyan, TV, lîstikên vîdyoyê, Tinder gelek. Min têlefona xwe root kir û bi pratîkî her tiştê ku ne e-name bû asteng kir. Her tiştê ku dibûn sedem ku ez neçar bimînim ku dema ez bêzar bûm wê bikar bînim, heta tiştên bêguneh ên mîna IMDB, min ew jêkir.
Hefta çûyîn dijwar bû, min bi rastî xwe xemgîn kir, tevahiya heftê havînê di nav nivînan de. Min berdewam dixwest ez li ser twitter sernivîsên nûçeyan bixwînim, binihêrim ka li dinyayê çi diqewime. Ez wateya wê tenê nûçeyê rast e, bê guman nêrînek zû baş e? An jî tenê çend vîdyoyên YT temaşe bikin ku wext derbas bikin. Lê ez pê çûm. Hefteya 2 çêtir bû, û min dest bi tecrûbeya hin heman tiştan kir ku dema ku min NoFap / NoPorn sal berê kir. Xewa min xera bû, jiyan tenê geştir xuya dikir, axaftin hêsantir bûn.
Hefte 3 Min biryar da ku ez dîsa M biceribînim. Min hîn jî nedixwest ku libidoyek min heye lê difikirîm ku ez ê her tiştî berê xwe bidimê. Wey, çi cûdahî. Vê enerjiya cinsî ya min a xweşik çêbû, mîna ku min bi salan hîs nedikir. Bi rastî ne hewce bû ku ez pir hewildanek bidim, her tişt tenê bi xwezayî hate jiyanê. Tiştê ecêb - êdî min neçar ma ku xeyalên tund bikar bînim, û ji wê zêdetir jî min ne dixwest, ew bi rengek pêkenok hest dikir. Tiştê ku min dixwest li ser bifikirim cinsê vanîlî bû, tenê tiştên bingehîn, û hêj ew 10x tundtir hîs dikir. Bi hefteya 4-an min hest kir ku keçik bêtir min ferq dikin (an jî dibe ku min bala xwe dida wan?) - ez difikirim ku ew jî gotinek ji pirtûkê ye lê ew qas rast e.
That's ew bi qasî ku min girtiye. Ez hîn jî xwe "normal" hîs nakim, lê cinsiyeta min rêça ku bi salan e didome ye. Ez carinan M û serpêhatî şev û roj e ka çawa bi salan e. Erections min ji 9/10-an bêtir ji 2/10-an e. Ez di heman demê de tenê xwe di xwe de, ji xwe ewletir, fikara kêmtir, di jiyanê de eleqeya zêde çêtir hest dikim, heta ku ji nû ve hevdîdanê jî difikirim.
Ji ber vê yekê ez texmîn dikim ku kişandin, û dibe ku ya ku min dixwest ez ji bo vê yekê parve bikim, ji bo her kesê ku bi başbûn û xeta xêzikê re têdikoşe, bifikirin ku her tiştê ku dopamine dike armanc, ne tenê porno qut bike. Ez difikirim ku ew ji bo mirovan ceribandin e ku dev ji cinsî berdin, lê paşê valahiyê bi hin addiction dopamine din dagirin - lîstikên vîdyoyê, TV, youtube, înternet, û ew hingê başbûna wan radiwestîne, an jî çêdike ku şûnda baş nabe.
LINK - Youtube vs Porno
Posta orjînal - Temenê 37 - ED hemî jiyana meziniya min: Ez sax dibim û cins ecêb e. (2015)
Ez 37 salî me û ED * hemî * jiyana xweya mezinan hebû. Min dixwest ku vê çîrokê parve bikim bi hêviya ku ew ê alîkariya yên din bike û ji ber vê yekê mirov dikare bibîne ku ev tişt bi rastî kar dike.
Dema ku ez 18 salî bûm min GF-ya xweya yekem nas kir û me 3 - erê 3 - salan nekarîn têkilî daynin. Tiştên ecêb dom kir, lê wan dom kir. Ez tenê nikarim rabim ku bi wê re seks bikim. Ez evîndarê wê bûm û bi rastî bala wê dikişandim lê têrê nekir. Di paşiya paşîn de me karîn tiştan bixebitînin, lê ew carî ew qas serfiraz nebû, ji ber vê yekê ji bo têkiliya mayî jî em bi zor cinsî bûn. Bêbawer dema ku ez paş ve difikirim.
Di dawiyê de em ji hev qut bûn û ji wê hingê ve min bêtir Viagra û Cialis girtiye ku ez dikarim bi bîr bînim - bi riya yekbûn û çend têkiliyan, her dem bi dizî. Min nefret kir ku her carê carekê bigirim. Her çend ew bi qasî% 80ê deman dixebitî jî, ez bi zorê dikarim tiştek bi dîkê xwe hîs bikim, lê ew vebijarka min tenê bû. Dibe ku ez dikarim di wê demê de çend caran bêyî alîkariya tibbî li aliyekê cinsî kiribim hesab bikim. Libido ya min jî hate rûxandin.
Hêja min nofap û YBOP kifş kir û ji nişka ve fahm kir ku çi bi min hatiye. Ez wê gavê 34 salî bûm û ji ya ku dixwînim bawer nakim. Porn û masturbazî ji min re wusa normal dihatin ku min tenê fam nedikir ku dê bibe sedema van pirsgirêkan. Min di tevahiya jiyana xwe de, ji ber ku di derheqê 13 salî de bûm, ji pornografiya hardcore re dişoxilînim, bi salan zêdetir û zêde dibe.
Min 90 rojan li nofapê xist, û dema ku min hinek çêtirbûn dît, ew bi rastî pirsgirêkên min rast nekir. Çend têkiliyên paşê ez vegeriyam porn - min karibû ku "nofap" ji bîr bikim - ecêb çawa mêjiyê we dikare we ji van tiştan razî bike! Ez jî dîsa vegeriyam hebên şîn û zer û li ser tiştê ku diqewime dilteng bûm.
Naha 3 meh berê bilez pêşve diçin. Ji ber hin sedeman nayê bîra min, min ji nişka ve dîsa dest bi fikra nofap û ybop kir. Min hemî materyalê kevn derxist û dîsa li vîdyoyan temaşe kir. Min bawer nedikir ku ez çiqas ehmeq bûm ku bihêle ez xwe dîsa bipelçiqînim. Min biryar da ku ez dîsa ezmûn bikim.
Min hemî PMO rawestand, min dest bi germbûna x3 per hefte kirî her hefte girtina giran. Min dest bi xebitandinê kir, û parêza min baştir kir. Lê ya herî girîng ez dest bi Kegels kir. 3x her roj, 10x20s dubare, hin dirêj, hinek kurt, lê min ew bi qasî ku dikarim wan kir. Min wê demê bi keçikek re hevaltî dikir û hincetên xwe didim ku ji cinsî dûr nekevim. Piştî nêzîkî 3 hefteyan me dîsa ceriband. Erection min ne ecêb bû, lê ew pêşveçûnek girseyî bû û hestyariyek bêhempa bû, û ya herî girîng jî ez ne hewceyî derman bûm.
Min li ber xwe da, û naha 3 meh ez dibêjim ku di jiyana xwe de yekem car ez bi tevahî sax dibim. Zayendiya ku em lê bûne bêhempa bûye. Erectionsên min ji jiyana min a her dem bihêztir in. Hestbûn ecêb e, asta kontrolê ya min ecêb e. Gava ku hişê min bi guman û fikara li ser ne dijwar bûyînê (ku bi gelemperî dê tenê libidoya min bikuje) li min dixe, dîkê min hîn jî zexm dibe. Ez bi giranî nikarim bawer bikim ku ew çiqas baş e. Ez her gav xwe hûr hîs dikim.
Ji ber vê yekê reçeteya min: nofap + kegels = êdî ED, erections rockstar, û libido-ya mezin. Min rast e ku ez dikarim hinekî (bê cinsî) qayîm bikim lê bi gelemperî ez jê dûr dikevim ji ber ku ew hestên di dema seksê de kêmtir tûj dike. Ez bi kegelan re dimînim - ez difikirim ku ev ew qas girîng bûne, û ez ji vê yekê jî hez dikim ku kirina wan hest bi min dike ku ez dîkê xwe dibim salona sporê
Tiştên xweş, bi rastî baş in, û ez tenê hêvî dikim ku kesên din dikarin van xelatên mîna min parve bikin.
LINK - 37 y / o - ED hemî jiyana min, di dawiyê de sax bû!
;