Digel ku min di van 8-hefteyan de çend caran xwe xwar kir, ez ji sedî 100 pê bawer im ku ez ê carek din li pornoyê temaşe nekim, ji ber ku cara paşîn pir bêzar bû.
Mîna alkolîkek ku piştî ku bi salan disekine bîraya xwe vedigire û difikire ku ew mîna pisîkê çêdibe, ez di derheqê pornoyê de jî heman hest dikim. Ew cîgirek pir xirab e.
Ez dixwazim ji xortên ku di NoFap de dest pê dikin bibêjim, ew gengaz e.
Ji ber vê yekê, ez 8 hefte belaş mam. Pirsa yekem divê hûn bipirsin - ew çawa ye. Ez ê wê ji bo cîhanê neguherim.
Hefteya 1, ez bi vekişînê re derbas bûm. Bi piranî êrîşên panîkê û bêxewî. Min karîbû van hemûyan bi gotina, ev tenê riya dermankirina mêjiyê min e.
Hefteya 2, şerê min ê 10 salî bi depresyonê re dest pê kir, û naha ew bi piranî ji holê rabûye. Ez hîn jî ji bo tiştên ku di jiyana min de qewimiye kêliyên hêrsê dikişînim, ji ber ku porno êdî min derman nake, lê lêborîn û têgihiştin niha zû tê.
Hefteya 3, bîranîna kurt-kurt, baldarî û enerjî çêtir e. Ji vê demê û vir ve, min li ser senaryoya 40+ rûpelî ji bo lîstikek vîdyoyê xebitî, li ser xêzên deverê xebitî, jiyana xwe bi hev re girt, bi hevala xwe re bêtir mijûl bûm - bi rastî gava ku pereyê min hebe - ez 'Ez zengila zewacê distînim û em ê sala bê bizewicin.
Di heman demê de min hîs kir ku wezaretek min heye ku ji mêrên ku hewcedariya wan bi arîkariya pornoyê re heye bikim da ku bi perwerdekirina wan li ser xetereyên karanîna pornoyê azadiyê bibînin, û ji wan re bibin alîkar ku bibin modelên rola nifşê din ji ber ku porno ceribandîtir û dijwartir dibe. ku di jiyana xwe de xilas bibin. Ez hîs dikim ku perwerde ji bo karanîna pornoyê astengiyek mezin e. Di 13 saliya xwe de yekî cixareyek da min. Dema ku min pifek kişand, min hîs kir ku pişika min hinekî dişewite û ez pir dikuxim. Ez fikirîm, dibe ku ji ber vê yekê mirov bi penceşêra pişikê dikevin, û ew cixareya min a yekem û ya paşîn bû ji ber ku min perwerde dizanibû. Dem hatiye ku em nifşê din perwerde bikin û bibin nimûne, da ku ew nekevin heman çalên me!
Hefteya 5-an, ez û hevala xwe dîsa di hezkirinê de serketî bûn.
Stratejiya min a dîtina azadiya pornoyê ev bû.
Zanyarî. Diçûn www.yourbrainonporn.com min fêr kir ka çi diqewime, û çima min çu carî nekaribû pornoyê di bin kontrolê de bihêlim. Gava ku ez fêr bûm ku pergala xelata min ji ber pir dopamînê kêm dibe, û lobeya pêşiyê min jî wusa bû, min biryar da ku hin ji van tiştan bişopînim.
Ya duyemîn, ji bo ku ez alîkariya lobêya pêşiyê û pergala xelata xwe bikim, min biryar da ku dua bikim û Mizgîniyê wekî şêwazek meditationê bixwînim. Ez hêvî dikim ku ev yek kesên din aciz neke - ev hilbijartina min bû. Meditasyon dikare bibe her tiştê ku hûn dixwazin be - ew dikare tenê rûnin û temaşekirina ewrên ku li ber derê diherikin û hemî şeklên cihêreng ên di wan de xeyal bikin. . . Ji bo kesên ku dişopînin, carinan hûn hîs dikin, çima Xwedê ne tenê xwestekên min ji min nagire, ew ê pir hêsantir be. Korîntî II 2 di vê yekê de alîkariya min kir, ji ber ku Pawlos got ku di milê wî de stirî, qasidê cinan heye, û wî 12 caran ji Xwedê xwest ku alîkariya wî bike, û Xwedê got: kerema min bes e, çimkî hêza min di qelsiya te. Hemî giyanî bi Lobeya Frontal re dibe alîkar, ji ber ku hemî giyanî ji wê navenda mêjî tê. Hûn çiqas giyanî bibin, hûn qasê ku hûn ji gerdûnê re vekirîtir bibin, ew qas zêdetir alîkariya lobêya pêşiya we dike.
Ya sêyem, serşokên sar ên kevnar ên baş. Dema ku em amade ne ku di ezmûnek nerehet an tirsnak re derbas bibin mêjiyê me dopamînê çêdike. Heman sedemê ku em dikenin û li ser gerokek diqîrin ev e ku çima serşokên sar jî gelek dopamîn hilberînin. Ger mejiyê we dopamînê bixwaze, tiştê ku dixwaze bide, 3-5 deqeyan serşokê sar bike!
Çar, tevlêbûna nav civatek narkotîkên başbûyî da ku arîkariya başbûna we bike. Dibe ku ew civata reddit NoFap be. Dibe ku bibe www.rebootnation.org lê ji tiryadên berê alîkariyê bistînin. Çîrokên wan dikarin ji we re bibin alîkar. Alkolîk ji bo alîkariyê diçin AAyê ji ber ku endam alîkariya hev dikin û hûn jî wisa bikin.
Pênc, şaxên civakî. Ji dema saxbûna min, ez zêdetir wextê xwe bi birayê xwe re derbas dikim. Em pir caran diçin sînevîzyonê, û hema hema her dawiya hefteyê em bi rihetî û henekê xwe derbas dikin. Têkiliya min bi hevala xwe re jî çêtir e. Heger yeka we hebe, yan jî nêzîkî keçekê bin, wextê xwe bi wan re derbas bikin. Dibe ku we PIED an PIDE hebe, lê ev rê nade ku hûn destên hev bigirin, maç bikin, hembêz bikin, li çavên hev dinêrin, şevê dûr biaxivin.
Şeş, danîna armancê. Gelek armancên demkurt, navîn û demdirêj hene. Nîşanên rojê yên li ser vê komê armancek kurt-kurt e - heke hûn wê roj bi roj bigirin. Her roj, wextê xwe derxînin ku hûn xwe xweş hîs bikin ku hûn 24 demjimêran bêyî porno derbas bûne. Lê heke hûn jiyanek ku hûn dixwazin li şûna pornoyê negirin, porno dê vegere. Armancên navîn û demdirêj ji wê derê tê. Ji wê derê senaryo û xebata li ser astên lîstika vîdyoyê ji bo min tê - ew beşek ji jiyana ku ez bi rastî dixwazim bijîm e, ew porno jê dibir.
Heft, temrîn! Ez niha hema hema her roj bi hevala xwe re diçim avjeniyê!
Ez hema garantî dikim - meditandin, serşûştinê sar, xwedî armanc, dema xwe bi hevalan re derbas kirin, werzîş kirin, dîtina civatek başbûnê û xwe perwerde kirin - û hûn ê di hefteya 8-an de bin û hûn ê çu carî nexwazin ku hûn carek din pornoyê temaşe bikin, ji ber ku ew ê mesrefa we pir zêde ye!
Ez 41 salî me û 28 salan min porno bikar anî.
LINK - 8 Hefteyên Azadiyê
by Porn_Azadî
UPDATE
ED bê guman winda bûye. Hevjînê min dê bi serê xwe di nav nivînan de raze û ez jixwe heyecan dibim. . .
UPDATE
Nêzîkî 30+ sal in ez bi pornoyê ve girêdayî me. Min ferq kir ku ez nuha pir pê bawer im, di xebatê de pêşbaztir im, ez tiştan pir kêmtir kesane digirim.
90 roj berê îro bû dema ku min cara dawî li porno temaşe kir. Min biryar da, di wê rojê de careke din.
Min her gav du hefte wekî xelekek hebû, çend caran, ew hema hema an jî ji mehekê zêdetir bû. Lê ne bi vî rengî 'şerê'.
Cara dawî, min gava xwe ya yekem avêt nav jiyanek nû. Min ji xwe pirsî, ma hûn ê vê hefteyê heta dawiya jiyana xwe bibin? Paşê min bersiv da, na careke din!
Min ew biryar da, û meha yekem ew dijwar bû. Meha duyemîn dijwartir bû. Lê her xwestekek xurt, min li vir li şûna ku ez xwe bidimê, tiştek diweşînim.
Meha sêyemîn hat, û tiştê ku ez bibêjim ev e ku mejiyê min azad kir. Ez di jiyana xwe de ne mîna her carek din hîs dikim. Cins bi heybet e. Jiyan bi heybet e. Ez bi sîngê xuliqkirî li dora xwe dimeşim mîna ku ez xwediyê cihê ku lê diçim.
Azadiya ji pornoyê ji azadiya zayendî pir wêdetir e, ew azadiya rastîn e! Ew dikare ya we be. Tenê hêrs bibin û bêjin, careke din!
LINK - 90 rojan!
;