41 salî, dora 2 sal û nîv berê dest bi Nofap kir. Beriya vê yekê gihîştiye çend rêzikên 90 rojî û du rêzikên 5 mehan. Feydeyên? Heta niha ez dikarim ji we re bibêjim:
- bêtir bêhnvedan û karibe stresê birêve bibe
- bîra dramatîk çêtir bûye
- bêtir piştrast û 'alpha'
- * Rêvebiriya demê ya çêtir (Dê raporek dirêjtir bişopîne)
[Ez dikim] moda dijwar. Ew di destpêkê de dijwar e (bê niyet :D) lê imo ew bi demê re riya çêtirîn e.
[Di 14 saliya xwe de dest bi pornoyê kir, tv paşê Vhs, mags.. Demek beriya ku înternet li dora (1989) bû, haya min jê tunebû ku ez xwe rezîl dikim û tiştekî ewqas zirardar dikim, difikirîm ku ev rêyek normal e ku ez xwe nas bikim. û min nizanibû ku ew çiqas bandor li ser jiyana min kir û mezinbûna xweya min kir.
Min bi salan dest bi fêhmkirina vê kir û çend sal berê dest bi xêzên dirêj ên nofapê kir (bibêjin 2012).. rawestandin ne hêsan e lê di dawiyê de hûn neçar in ku hûn xwe ji tiştê ku nahêle hûn jiyana xwe bijîn azad bikin. potansiyela wê ya tevahî.
1) Berî vê yekê bi rastî min du xêzên 150 rojî hebûn. Divê ez piştrast bikim ku 150 roj demek pir krîtîk bû. Dibe ku hûn di rêgezên hestyarî re derbas bibin û ez difikirim ku ev ji ber hesasiya çêtir e - ku dikare bibe hêzek jî, li gorî ka hûn wê çawa bikar tînin! Lê min bi keçikek ku min jê hez dikir re piştî rêzika yekem 150 û di ya duyemîn de hin demek stresdar re red kir. Kilît di vê rêzika heyî de tu carî serî netewand û bê guman dibe ku ez ji rêzikên berê (û têkçûn!) fêr bûm!
2) Ez vîdyoyên muzîka zindî tercîh dikim! 🙂 henekên xwe ji hev vediqetînin, erê em ne tenê di vîdyoyên muzîkê, reklam û hwd de, li her derê, rûbirûyê nîv tazî, pozên seksî dibin! Bi demê re ew ê heyecan qels bibe û - ya herî girîng- hûn fêr dibin ka meriv wê çawa îdare bike û jê derbas bibe.. Lê dîsa jî dibe ku ew hîn jî li wir be, ji ber vê yekê şîreta min (û ya ku ez bi rastî jî dikim), xwe nedin wan wêneyan (min heye Mînakî tu carî instagram nebû, her çend ez hatim ceribandin ku hesabek biafirînim). Lê ez imho awayê ku hûn tov û torê bikar tînin ji ber vê yekê ya sereke ev e ku meriv çawa xwe bigihîne wan wêneyan bêyî ku rê bide wan kontrola we bikin - lê, di rastiyê de di bin kontrolê de bimînin.
Piştî ku min qet ji 'lûtkeyên piçûk' rawestand ez gihîştim rêzika xwe ya heyî.
LINK - Ez îro meha 7emîn pîroz dikim!!! Guys EM mezin in! 🙂
by biserketin96
;