Hin paşnav: 44 salî, mêr, bikarhênerê pornoyê yê demdirêj (kovar >> kasetên VHS >> înternet); bi dehan hewildanên ji bo dev jê berdanê (heta li qonaxa kovarê vedigere); destpêka vê dawiyê ya PIED. Rekora herî dirêj a berê 23 roj bû. Di van 90 rojên dawî de: ne porno, ne masturbasyon, lê seks bi jinên rastîn re destûr nayê dayîn. Îcar ez çi fêr bûm?
1) girêdayiya min #1 porno ye, ne masturbasyon e. Piştî ku min PIED pêşxist, min çend mehan dev ji masturbasyonê (lê ne porno) berda. Vê bi rastî PIED-a min (bi jinên rast re) pir xirabtir kir. Lê di heman demê de têgihîştinek girîng jî da min: ku pirsgirêka min a rastîn porno ye û ku dev ji masturbasyonê berawirdî hêsan e ku dev ji laptopê berdim, ku, wekî hûn hemî jî dizanin, PIR dijwar e.
2) Bi demê re kontrolkirina xwestekên xwe hêsantir dibe - hûn adetên baş pêşdixin û belkî kêmbûna dopamîna di mejiyê min de min kêmtir bêhêz kir. Got, xwestek qet naçin. Îro ez belkî 5 caran fikirîm ku ez ê 90 rojên xwe bi şahiyek piçûk pîroz bikim û li malperên xweyên bijare bigerim. Van hestên derbaz in û şansê ku ez ê li ser wan tevbigerim nisbeten kêm e, lê ew hîn jî li wir in. Hema hema her roj daxwaz hene û ez xeyal dikim ku ew ê her dem li wir bin.
3) PIED motîvasyonek ecêb e. Min dît ku di dawiyê de, hema hema her sedemek din a dev ji pornoyê nekiriye. Lê îhtîmala ku ez bi jineke bedew re di nav nivînan de bim û NE nikaribim wê rabim, ez ewqas tirsa min dixe ku min ji pornoyê ditirsîne. Jixwe bi pornoyê re ti pirsgirêkên min ên exlaqî tune - hin kes dikarin jê kêfê bikin û ew baş in. Ez nikarim - Ez nexweşek nexweş im ku kîmya mejiyê wî yê şilbûyî ji ber lehiyên dûbare yên dopamîna ku ji pornoyê hatî çêkirin, bûye sedema pirsgirêkek fîzyolojîk a rastîn. Divê ez qenc bikim. Di rojên dawî yên 90-an de ev her gav di hişê min de ye.
4) PIED-a min pir çêtir e, lê dîsa jî ne 100%. Berî ku nîşanên fîzyolojîk ên kîmya mejiyê min werin rast kirin hîn jî rêyek min heye ku biçim. Carinan niha ez li dora xwe digerim, mîna ku çekek barkirî di berîka min de hebe. Berevajî piraniya Amerîkî, ez dizanim meriv wê çekê çawa bi rêkûpêk bikar tîne, û ew xwe xirab hîs dike.
5) Hêzên super - erê min ew nêzîkî 10 rojan hebûn. Enerjiya min a mezin hebû û ji min re pir hindik xew hewce bû, ez pir civakî bûm, ez zêde bi jinên jiyana rast re eleqedar bûm. Ez nefret dikim ku bêhêvî bikim, lê van di dawiyê de kêm bûn. Ez van hêzan bi zêdebûna demkî ya testosterone ve tavilê piştî dev jê berdan ve girêdidim. Ew diçin.
6) Xeta ku piştî 15-20 rojên pêşîn pêk tê, pir rast û tirsnak e. Tevî navê wê, ew ne-xêz e, tê vê wateyê ku ew tê û diçe, lê asta weya enerjiya cinsî bi tevahî çêtir dibe.
7) Dema ku hêzên super diçin, tiştên din ên girîngtir derdikevin holê. Ev in
a) heke hûn cîhana virtual qut bikin, cîhana rastîn û jinên rastîn ên ku tê de dijîn ji nû ve têne efsûn kirin, ku tê vê wateyê ku hûn ji wê û ji wan dikarin dopamînê derxînin;
b) Di encama vê guherînê de, ez hest dikim ku bi jinên ku ez bala wan dikişînim û yên derdora min, wek endamên malbatê, têkiliyên min xurtir û kûrtir in. Ez hest dikim ku ez mirovan, nemaze jinan, wekî berê bi amûran nabînim.
c) cîhanek ji nû ve efsûnkirî ez kirim mirovek bextewartir, ji ber ku şahî ne bi girêdana min a bêtêlê ve girêdayî ye, lê di jiyana rojane de û pir caran bi surprîz peyda dibe;
d) Ez di nav nivînan de çêtir im (û ez ne tenê li ser wê yekê dipeyivim ku ez dikarim wê rabim). Pir porno di nav nivînan de we tirsnak û pir xweperest dike - jinan li ser vê çîrok hene;
e) ji bilî ku ez kêmtir depresyonê hîs dikim, ez xwe kêm hîs dikim û bêtir bi dîsîplîn û kêmtir direvim û kêmtir meyla ADHD-ê didim. Ez jî xwe hêniktir dibînim;
f) zêdekirina dîsîplîn û zêdekirina zemanên giran ji ne temaşekirina pornoyê tê vê wateyê ku ez dikarim rejîmek werzîşê ya rojane dest pê bikim û bimeşînim, ev tê vê wateyê ku min kîlo winda kiriye, bp-ya min daketiye, û ez xwe ji salên berê saxlemtir hîs dikim; di kar de berhemdartir û xeyalîtir û bextewartir bû; Zêdetir dem bi mirovên rastîn ên ku ji bo min girîng in re têkilî danî; hobiyek nû hilda: gîtar;
g) qedandina porno û masturbasyonê hemû pirsgirêkên min ji holê ranekiriye, ne bi dirêjî. Her kesê ku vê yekê bifikire ku nofap panacea ye, dê vegere. Jiyan dijwar e û bi êşan tije ye û dê êş hebe. Tiştê ku nofap dike, lêbelê, ev e ku hûn ji nû ve dest pê bikin û ji nû ve jidayikbûnê bidin - tiştê ku hûn bi jiyana xweya duyemîn re dikin (ku bi rastî jiyana weya yekem e) bi hişkî li ser we ye.
Ez hêvî dikim ku ev alîkar be, nemaze ji bo kesên ku nû dest pê dikin. Ez ji we re bi rêwîtiya we re çêtirîn dixwazim.
LINK - 90 Rojên Têketinê - Cîhanek Re-efsûnkirî
By xal-com
;