Duh piştî nîvro saet di 5:23 de, min 5 meh no PMO xist. Heya nuha, tiştê ku îlham û îlhamê dide min ku ez pêş ve biçim postên çîrokên serfiraziyê ne. Min tu carî di vê beşê de nenivîsandiye, lê ez hêvî dikim ku kesek ji posta min îlhama xwe bigire. Hemî ev bi rastî dest pê kir dema ku hevalên li ser blokê di nav deverek vala de çopek pornografiyê dîtin. Rastiya ku ew di torbeyek çopê de bû diviya bû ala sor bûya, lê gava min ew yekem dît ez 5 an 6 salî bûm.
Wê lezek dopamînê dest pê kir û mêjiyê min ew qas bilind nîşan da.
Di xortaniya xwe de, min pornografiya bavê xwe dît û bi pornoyê re meraq kir. (Ez niha di dawiya 40 saliya xwe de me, loma hîna Înternet ava nebûbû.) Ez ê di dawiyê de biçûma û porno ji cîhek ku ew li bajêr difirota bikira. Bi jinan re ez ê li ser hevaltiyê nemînim. Min ew îtîraz kiribû.
Min yekem car di Cotmeha 1999-an de înternet girt, û tê bîra min ku ez rave dikim ku ez ê baş bibim. Demek derbas nebû ku min dest pê kir û mêjiyê min ji bo temaşekirina wê şer dikir. Mîna ku min dîsa tûrika çopê ya pornoyê dîtibû. Ji ber vê yekê gelek wêne hene. Ez ê xewê bikim qurbana pornoyê.
Zû zû, wê dest pê kir ku başbûna laşî ya min xwar, xwe westiyayî hîs kir. Ji aliyê civakî ve, min şerm kir. Bê yekitî. Min hewl da ku xuya bikim ku her tişt baş e lê di hundurê min de min hîs kir ku ez ji hev vediqetim.
Min her tişt hewl da ku dev jê berdim, lê gava ku xwestek ket, min hest kir ku ketina min neçar e. Min difikirî ku yekane riya ku ez xwe ji vê daxwazê xilas bikim ew bû ku xwe bispêrim. Min difikirî ku ger ez wê bernedim dê êşa min berdewam bike. Ji min re hate gotin ku bi rengekî ejakulasyonê rengek kanserê dûr dixe.
Min difikirî ku ev şer dê heta hetayî bimîne.
5 meh berê, min dest bi vê rêwîtiyê kir. Ya ku ez fêr bûm û ezmûnim ev e - û derbas dikim.
1. Di van 5 mehên borî de ez fêr bûm ku ev daxwaz derbas dibe. Tevlihevbûn dê her çend mîz bike jî - Dîtina wê dijwar e, lê carinan piştî mîzkirinê di tasê de şopên semenê dibînim. Ev rastî bi rengek bêhempa azad bû, ji ber ku min hîs nedikir ku ez ketim.
2. Lêkolîna li ser ejakulasyonê bi awayekî pêşî li penceşêra prostatê digire? Dîsa, ev yek ji hêla lêkolînên dijber ve hatî hilweşandin.
3. Tiştekî din ê ku min kifş kir ev bû ku dengê pergala min a limbîk bê wijdan e. Ew dikare ji nişka ve û bi hêz biaxive, daxwaz bike ku ez kêfxweşiyê bibînim ku li hember her êşek jiyanê bisekinin. Lê ez zû fêr bûm ku pergala min a limbîk dikare ji hêla aqilê min ve were ceribandin û kontrol kirin. Dema ku ez dengê aqilê xwe li dijî pergala xwe ya lîmbîk dixebitim, mîna zarokek ku bi dûbare daxwaza tiştekî neaqil dike, dikim, ez hêza pergala lîmbîk dixe xwarê. Gotinên aqilê min zelal û bi îqtîdar in, ji pergala min a limbîk re gotine “NA, EM NAÇIN WÊ. EV NE BERSÎVEK E. EM LI PORNÊ NÊRÎNIN.” Dibe ku ew hinekî derûnî xuya bike, lê dihêle ku ez ji pergala limbîk dûr bisekinim û aqil û vîna xwe bi kar bînim. Pergala lîmbîk di destpêkê de bi pêşniyara bîranînek porno, an xeyalek "dipeyive" - ew di serê min de mîna laptopek e. Min ew bi lez û bez danasîna dengê aqil - bi gotina desthilatdar a berê re da sekinandin. Ez dibînim ku ev bi rastî dixebite. Ez wiya dikim gava ku ez bi hişê xwe diherike. Ger tiştek li ser reklamek TV-yê derkeve ez ê çavên xwe beralî bikim û ez ê tavilê laptopê di serê xwe de bigirim dema ku ew hewl dide ku tiştê ku min nû dîtiye dubare bike. Dengê aqil di girtina wî dengê limbîk de ecêb e. Ew pratîkê digire lê ew dixebite.
4. Ez ji serfkirina kanalên televîzyonê û gerîdeya înternetê dûr dibim. Hem TV û hem jî serhêl mîna rêveçûna nav taxek xirab in. Hûn li dora xwe nagerin an jî hûn ê werin talan kirin. Rasterast biçin cîhek plansazkirî, ewledar. Tiştê ku hûn hewce ne bistînin û paşê derkevin. Reklamkerên serhêl dê hewl bidin ku we bi wêneyek ku dopamînê vedike ve girêbidin. Bi vî rengî hûn "dagirker" dibin.
5. Min 100 rojan serşokên sar kir. Ev hemî li ser avakirina aqilê xwe li ser pergala xweya limbîk e. Ew zorê dide we ku hûn dengê aqil biceribînin ji ber ku pergala weya lîmbîk dê we bihejîne ku hûn serşokê germ bikin. Min ê serşokê bi sar vegerînim, lê heta ku pergala min a lîmbîk dest bi axaftinê nekir nekeve wê. Wê hingê ez ê aqilê xwe GRRRR derxînim !!! li dijî pergala lîmbîk û dikevin ava sar. 10 saniye ji bo ku laş xwe bigihîne hev, lê gava ku hûn serşokê diqedînin ew dihêle hûn xwe wekî şampiyon hîs bikin. Ev yek ji baştirîn tiştên ku min ji bo xwe kir bû.
6. Nimêj jî kilît e. Piştî 2 hefteyan piçekî, min her roj saetekê dest bi duakirinê kir. Gelek caran ez wê di nava rojê de ji hev vediqetînim, lê ew bala min dikişîne- ji Xwedê hêzê dipirsim ku vê yekê bidomîne.
FEYDA? GELEK!
1. Ez di axaftina li ser pirsgirêkan de ji xwe bawertir im, ji ber ku ez xwe wekî mirovek exlaqî ku di meşê de dimeşim hîs dikim. Vê kapasîteya min a axaftinê ya raman û diyalogê guhertiye.
2. Ez hê bêtir di bin kontrola hestên xwe de me. Qabiliyeta min a kontrolkirina hêrsê pir guherî.
3. Hêza min a analîzkirina tiştê ku divê were kirin û ravekirina plansaziyek ji yên din re bi rengek berbiçav guheriye. Ez dizanim ku ez ji cîhek zexm têm û ez ji bingehek zexm dijîm.
4. Kapasîteya min a ragirtina ceribandinan guherî. Ez qat nakim. Ez dikarim dijwariyek devkî bi pêbaweriyek pir zêde rakim.
5. Ez dikarim bi pêbaweriyek nû ve behsa deverên xwe yên qels bikim. Bila kesek bizane ku ez di tiştek de ne baş im, bandor li nirx û xweşiya min nake.
6. Ez wek berê xwe bi erêkirinê ve nagirim. Min berê hewce dikir ku her jinek bedew bişirî.
Hemî ev ji PMO tune. Min qet nedifikirî ku gava min di 23-ê Gulanê de dest bi vê yekê kir ku ez ê carî bigihim vê derê. Ez bi pêş ve diçim ji ber ku ev serpêhatiyek e - kifşkirina ku ez mirovek baş im û ku ez mîsyonek mezin heye ku alîkariya kesên din bikim. Jiyana min di van 5 mehên dawî de bi rengek berbiçav guherî û ez li benda tiştên mezin im.
Ez bi rastî hêvî dikim ku yên din bi posta min re bibin alîkar.
SELA XWEDÊ!!!!
LINK - Serketinî! 5 MEH NE PMO
UPDATE - SEYDA DI 11 MEHAN de (bê PMO)
Her ku mejiyê we sax dibe, hûn bêtir xwe bi durustî dibînin.
Min difikirî ku gava min di Gulana sala borî de dest bi vê yekê kir, min xwe nas kir - ku ez ji hêz û qelsiyên xwe hay bûm. Lê ez kor bûm.
Yekem 90 çavê vekirî bû. Her ku ez pêşve diçim, ez bêtir û bêtir dibînim.
Di jiyana xwe de, min bi hindek xemgîniyek civakî re mijûl dibû ku her roj dûvê min dixist. Min hez nedikir ku ez kî bûm, ji ber vê yekê min tu carî kûr li hundur nenihêrî. Min xwe ji gelek kesan kêmtir û ji yên din bilindtir hîs kir. Pornografiyê xeyala pêwendiyê da min. Min hîs kir ku hezar jinên bedew bi min re têkildar in.
Di moda NO PMO de, ez fêr dibim ku rawestim, mêjiyê xwe sist bikim, û li jiyana xwe binerim. Bala min niha pirtir hundurîn e, û ez bala xwe didim ku merivek fezîlet û durust bibim. Ez ji bo Xwedê û mirovahiyê jiyanek bi rûmet tê pejirandin.
Vê yekê ez azad kirim ku ez ji kesên li dora xwe re bibim mirovek bi bawerî, durust û fezîlet. Êdî ez bi zincîran nayêm girêdan, ez azad im.
DERKETIN!! Ez ji meraqê dişewitim - da ku ez bêtir tiştên ku min di jiyana xwe de winda kiriye ji ber girêdanek bi PMO re bibînim. Ez her roj zêdetir dibînim.
Bînin bîra xwe ku ev ne mimkûn e ku meriv lêdan bike. Pêdivî ye ku hûn dilsoz bin da ku hûn azad bibin. Ger ez dikarim vî karî bikim, hûn dikarin vê bikin. Min nedifikirî ku ew ê bixebite, lê ez delîlek zindî me ku ew dikare bibe.
Ger hûn car û car dûbare bibin, perçeyek ji puzzleyê heye ku we winda kiriye. Tiştek ku hûn dikin an na dikin, hin baweriyek kûr di derbarê pêvajoya ku tê paşguh kirin de. Dev ji xwe bernedin û li ber xwe nedin! Kokê bibînin û jê derxin. Min bi salan bi van tiştan re têkoşîn kir, û ez naha azadiya ji PMO dizanim.
AŞTIYA XWEDÊ!!!
UPDATE - MILESTONE - 365 ROJ (bê PMO) "moda rahîb"
Vê nîvro di 523 de min salek no PMO xist. Hin jê re dibêjin "moda rahîb" an "moda hişk".
Salek berê, şêwaza vegerê ya min di kevir de xuya bû. 3-5 rojan, paşê ez ê çend hefte bi şev li pornoyê binerim. Ji min re 2 blokên demê hewce dike û wê derengiya şevê bibînim. Her tim westiyayî, her dem westiyayî, her dem şerm. Ji hêla her jinek bedew ve tê şibandin, di qelsiyê de dijî, di reaksiyonê de dijî teşqela din.
Salek berê, min hîs kir ku ez di jiyana xwe de guhertinek çêkim - û dûv re dest bi lêgerîna agahdarî li ser başkirina girêdayiya porno / masturbasyonê kir. Wê hingê min fêm kir ku civatek serhêl a mirovên ku bi heman pirsgirêkê re hene- û ku gelek ji wan rojên 30, 60 û 90 bêyî pornografiyê derbas bûn. Têgihîştina ku mirovan azadî dîtiye û ew bextewartir in û zelal difikirin - ev tişt gengaz xuya kir. Wê gavê, min nizanibû ku PMO ji bo çi radiweste.
Min dest bi hînbûnê kir -
1. Li ser çawa 2 beşên mêjiyê min dixebite. Ku mejiyê min ê lîmbîk heye ku xwestekan derdixe pêş, lê xwedan pîvazek exlaqî nîne. Kumpas di korteksa min a pêş-pêşîn de, ku li wir fikir pêk tê, tê dîtin. Min li serhêl nihêrî ku ez bibînim ku ev 2 beş di mêjî de li ku ne - ev alîkarî kir. Meriv dikare bibîne ku mêjiyê lîmbîk li ku ye û korteksa pêş-pêşîn li ku ye, korteksa pêş-pêşîn hêz dike û lîmbîkê qels dike. Ew ne hemî mûş e - lê beşan.
2. Ez li ser hilberîna dopamine fêr bûm - xelata neurokîmyayî ya ku pir baş hîs kir. Ev neurokîmyayî tê bikar anîn da ku ez tiştên ku min zindî dihêlin berdewam bikim. Ez fêr bûm ku ev neurokîmyewî baş e, lê rê hene ku meriv pergalê bişkîne, bi bandor bikeve nav kabîneya dermanê mêjiyê min û receptorên dopamînê zêde bike. PMO rêyek e ku meriv di serê min de kabîneya dopamînê xera bike - hak û bargiraniyek mêjî ya mezin.
3. Ez fêr bûm ku encama hackkirina mêjî wêranker e. Dê receptor bi qismî biqedin da ku zêdebûna dopamîna ku min bi hakkirina mêjiyê PMO-yê bi dest xistiye sînordar bike. Gava ku her tişt tê gotin û kirin, receptor hîn jî ne, demjimêr, girtin - heta wê astê ku şahiyên normal ên jiyanê nikanin têra dopamînê hilberînin da ku di nav receptorên girtî de derbikeve. Pêdivî ye ku receptor ji nû ve vebin.
4. Ez fêr bûm ku ji girêdana bi yên din re dopamînek saxlem heye di derbarê başkirina PMO de, ku girêdana civakê xelatek dide mejî - û ku ew ê mêjî bi rê ve bibe dema ku receptor têne sererast kirin.
5. Ez fêr bûm ku kortika min a pêş-pêşîn li dijî mêjiyê lîmbîk amûrek HÊZdar e. Ger ez bi desthilatdariyê biaxivim, korteksa pêş-pêşîn ronî dibe ji ber ku ez peyvan çêdikim. Dûv re mejiyê lîmbîk li hember desthilatdariya korteksa pêş-pêşî mîna zarokek daxwazkar a ku hatiye þermezarkirin bertek nîşan dide. (Di zarokatiya min de kortika pêş-pêşî bi tevahî çênebûbû û ez bi giranî ji aliyê mêjiyê limbîk ve dihatim ajotin. Ger bavê min dengê xwe bilind bikira, min guhdarî kir. Korteksa pêş-pêşî mîna dengê bavê min e û dema ku ez ji pergala lîmbîk re bêje "ÎRO NE" an "NA - EV NE BERSÎVEK E" an "BÊ BILA NE - NA" - pergala lîmbîk DAWÎ DIKE ku tiştan pêşniyar bike, mîna ku min di zarokatiyê de kir.) Ez rojane "dengê desthilatdar" bikar tînim. Ew mifteya başbûna min e. Heya ku hûn wê biceribînin lê nexin. Ev xal KEYÎ bû… EZ DUBARE DIBIM… KÎLYA serkeftina li vir.
6. Ez fêr bûm ku ger daxwazek min hebe - ez dikarim jê siwar bibim. Ez neçar im ku dev jê berdim. “Gopên şîn” bi mîzkirinê rehet dibin – derbas dibe.
7. Ez fêr bûm ku dua bingeha her tiştî ye. Kerem mejiyê min ji deste xwe azad kir. Min desthilatdariya ku Xwedê daye min her dem - heta vê sala çûyî bi kar neaniye.
8. Ez fêr bûm ku her ku receptorên min sax dibin, tiştên piçûk di jiyanê de dê hilberîna dopamîn a saxlem bike. Fikra vê berê ne mumkun xuya dikir - hema hema "qelm". Tavavêtinek, danûstendinek, xwarinek xweş - hemî potansiyela wan heye ku astên saxlem ên dopamînê derxînin - û receptorên vekirî asta saxlem a dopamînê wekî cejnê derman dikin.
9. Ez fêr bûm ku ez di jiyanê de kor bûm - ji haciyên mêjî. Min hêz û qelsiyên xwe bi zelaliya rastîn nedîtiye. Ez fêr bûm ku ez hîna hîn bêtir heye ku ez bibim zilamek çêtir.
10. Ez fêr bûm ku ya herî baş hîna tê. Ez dikarim ezmûna xwe bikar bînim da ku alîkariya kesên din bikim. Ev min hay ji xwe û ji yên din re bandor dike.
Ev bûye sala çêtirîn jiyana min! Ez ji Xwedê re û ji gelek kesên ku ji bo başbûnê hatine vegerandin spas dikim.
Piştî salek ji vê yekê, ez dikarim daxwaziyan pir bi bandor bigirim. Ajokara min a sereke ev e ku mejiyê xwe ji hakên mêjî biparêze - bê PMO û di heman demê de ne xeyalek mebest. Ya duyemîn ku ez xwe bi bêbextî li ser ramanek şehwetê difikirîm - ez zû pê re mijûl dibim.
Tişta mezin ji bo min nekirina vê yekê bi tenê bû. Piştgiriya serhêl, hevalên hevgirtî yên ku hûn pê bawer in û pêwendiyek bi Xwedê re ku hûn hê bêtir jê bawer dikin - bingehîn e.
Ez hêvî dikim ku ew ê cesaretê bide kesekî ku mîna min gelek salan têdikoşe. Ev DIKARE bê kirin. Pêdivî ye ku em dev ji fikirîna ku ne mumkin e rawestin. Serpêhatiya min a din 500 roj in.
;