Di Çirî de dest bi ceribandina NoFap kir. Bi ser û pir û bi ser neketin. Axir şîvê min li hev kir û nuha ez xwe digihandim guhertoyek çêtir a xwe. Ma NoFap dê jiyana we biguherîne? Erê. Ma NoFap dê jiyana we şoreş bike? Dibe ku, ew bi te ve girêdayî ye. Ramanên min ev in:
- Rakirina PMO ji jiyana xwe ez bi êş ji hemî kêmasiyên xweyên din haydar kirim, gelo ez ji wan re qayîl bim an guherîna wan berdewam bikim? Hilbijartin ya min e.
- Tiştên sereke yên ku min ji çend-roj-bi-car carî zincîreya min a heyî veguherandiye: a. Armanc ne 90 roj an 365 roj in, armanc tasfiyekirina bi tevahî ji jiyana min e. Vê yekê bingehîn îspat kir. Sond dixwim bi rengek ev zihniyet dê li hember daxwazan roj bi roj hêsantir be.b. ED EDNE. Her ku min dev ji xwe berda, ji bo hefteya paşîn hewesên min zêdetir bûn, û bi gelemperî têk diçûm.
c. FANTASIZZ NIKIN. Fanatîkbûn ber bi qeraxê ve diçe, ku ber bi têkçûnê ve diçe.d Berpirsiyarî. Ez vê yekê bi hevalekî xwe re dikim, her dawiya hefteyê em bi têlefonê diaxifin da ku piştrast bibin ku em her yek paqij dimînin. Ger yek ji me hefteyek dijwar derbas dike, em her roj mesaj dişînin.
e Serşokên sar, Meditation, û Rojnamevanî. Ez di şûna van hemûyan de ne nakok im lê wan her yekê teqez alîkarî kir. - Adet bi hêsanî nayên rakirin, divê werin guhertin. Min "Hêza Adetê" xwend, ku vê yekê baş şirove dike. Tenê PMO ranewestînin, divê hûn adetek jî zêde bikin. Ez heftane 5x li salona werzîşê dixim, min qet carî nikaribû vê yekê bikim berî NoFap. Ez adiyan diguhezînim.
- Ew HI hêsantir dibe, ez difikirim ku piştî 40 rojan an wusa ew hinekî hêsantir bû ji min re, heya ku ez dev jê bernedim. Her çend berî hefteyekê min bi kurtahî li hin porno temaşe kir, ku heman bandor derziyê bû. Wusa şitlê nekişînin, ew tenê wê dijwartir dike.
- Gava ku hûn ji taybetmendiyek an taybetmendiyek di xwe de hay bibin ku hûn jê hez nakin, wê biguherînin. Hişmendiya ku hewce dike ku biguhere zû tê û hewceyê xebatê nine, pêkanîna guhertinê gelek dem û hewcedariyê digire. Ji ber vê yekê heke hûn guherînek tavilê biceribînin dilnerm nebin, ew dem digire. Ez difikirim ku her ku ez bi PMO re têk diçûm, zihniyeta min hêdî hêdî diguheriya heya ku ez li xalek bûm ku ez bi rastî amade bûm ku wê dev ji bo qenciyê berdim.
Xizmet:
- Têkiliya çavê çêtir.
- Kêm mirovan ditirsîne.
- Ez dibînim ku keç ji min qeşengtir in.
- Ez bêtir bala û pêvekan ji keçan werdigirim, nimûneyên jiyana rastîn: "hûn pir mêr in", "hûn pir îddîa ne," "we xuya dike ku hûn dizanin ku hûn çi dixwazin." Tu keçikê ji NoFap-ê qet ji wan tiştan ji min re negot.
Tldr: Qirax nekin, Xeyal nakin, li şûna wê tiştek çêtir bikin. Hêza we heye ku hûn xwe biguherînin.
Na fappers, hûn tiştek ecêb hewl didin, xwe neterikînin.
LINK - 90 rojan. Ev tenê destpêk e. Hûn jiyana xwe kontrol dikin.
by LukeAngus
;