Ez ê tiştek dirêj û berbiçav nenivîsim. Hê hişê min tune ku ez bi vê civatê re parve bikim. Lê hey!
Sê mehên çûyî ez her heftê carek dûbare dibim û heke kesek difikire ku heke carek paşve vegerî û her tişt qediya, divê tu ji sifir dest pê bikî, tu xelet î
Sûdên li vir in: Ez her dem dikenim, pêbaweriyek mezin hîs dikim, bi biyaniyan re (geştyar, keç, pîr, dudo ... her kes!) Diaxivim. Her weha, bi rengek ez her roj tiştek hilberîner dikim.
Alldî ez tevahiya rojê li ser computerê rûnêm. Ez pirtûkan dixwînim, baxçe, li daristanê geriyam, tenduristir dixwim, werzîşê dikim. Xerîb e, lê ji dema ku min dest bi rahênanê kir, min bi balkêş dest bi dîtina xwe wekî kesek balkêştir kir, ji ber ku ez berê li ser laşê xwe guherînan dibînim û ez tenê yek meh û nîv e vî karî dikim. Li jûreya min! Tenê bi yek dumbbell 10kg û doşekek yoga ya xweş.
Ji ber vê yekê, erê, her kes, heke hûn jî mîna min fapstronautek in - aram bimînin û tiştek bikin ku tenê ji% 1 rezerva enerjiya we hewce dike û TU DILL LI SER HEV BIKE. Bi tenê ji% 5 rezerva enerjiya xweya rojane veberhênin da ku tiştek watedar bikin û HOUN H FN FOQ INN XWE BIKIN. Ji 10% ji rezerva enerjiya xwe veberhênin û kî dizane… Dibe ku hûn ê bibin deriyên Bill-ê, LeBron James, Elon Musk an her tiştê din. Viyanên baş & hestên xweş wê we biêşînin. Tenê Tiştek Bikin!
Ps Englishngilîzî ne zimanê dayika min e û ez bi laşî û hestyarî westiyame (bi rengek baş) ji ber xeletiyan pir poşman im 🙂
EARLIER POST
Ez tenê du roj in di nav şopek berdewam de me û ev cara yekem e ku di rêwîtiya min a nofap de gava ku xêzik dikeve hundur. Ez texmîn dikim ku ez qenc dibim, ez dibêm qey hûn qenc dikin, OP. Ez bawer dikim ev xalek krîtîk e, dema ku mejiyê me bi mebest dilteng dibe, da ku em vegerin. Dibêje “Ez dizanim ku hûn depresiyane. Biçe… Wê malpera xweya bijarte ya pornovî veke. Tenê bila derkeve û hûn ê xwe baştir hîs bikin ”. Şaş! Em gişt li vir bûn, bi rastî em dizanin ka dê çi bibe çi bibe ku em paşde vegerin. Em ê di kêliya piştî vegerê de poşman bibin. Lê tiştê ku em ê ji awayê mêjî re bibêjin hûn depresiyane dibêjin? Em ê ji bo hesreta PMO çi bêjin? NE ÎRO! Em ê bikevin serşokek sar û vê rojê sax bimînin. Ger flatline sibê berdewam bike, em ê sibê sax bimînin. Piştî sibê. Heya ku pêdivî ye… Em ê ji vê f ****** flatline sax bimînin!
LINK - Xwezî baş, hemî wext dikir
by ne2rnas
;