Ez yekem car haya min ji nofap û adetên xwe yên pornoyê yên balkêş nêzî 18 meh berê bû. Ez di cih de çûm tirkiya sar, lê di dawiyê de ketim ceribandinê û dîsa vegeriyam. Nêzîkî salekê ez di navbera bêbextî û birakujiyê de geriyam. Ez li Zanîngeha xwe bi civata fetisandinê re têkildar bûm, û tişt ji wir xirabtir bûn.
Di vê nuqteyê de, ev nêzî çar sal in ku min seks nekir, û ez qebûl dikim ku sedem berpirsiyariya min bi xwe ye. Ew çîroka klasîk bû, ez neçar bûm ku bersivê bidim ekranan. Min xema hestên kesên din nedikir, min bi xwe jî hema hema hîç hîs nedikir. Min porno û masturbasyon bikar anî da ku qulikek mezin di jiyana xwe de tije bikim, ya ku her ku min hewl da ku wê tijî bikim tenê kûrtir dibû.
Min dest bi terapiyê kir û ferq kir ku ez cûdahiya di navbera kî bûm û yê ku ez dixwazim bibim. Terapîstê min teşwîq kir ku ez bi zanebûn xwe bigihînim û bi yên din re têkildar bikim. Wê tewra min teşwîq kir ku ez hevaltiyek xewê pêş bixim û bibînim ka ew dikare bibe sedema têkiliyek gengaz.
Min serdana hevalê xwe kiribû ku çend caran di heyama xweya fappingê de biçim rojekê, û me demek xweş derbas kir, lê min nekarî her cûre eleqeyek eşkere ya cinsî an romantîk nîşan bidim. Ez bawer dikim ev ji ber ku min têkiliyek di navbera çalakiya zayendî de (di doza min de fêlbaziya berbiçav) û şermê de pêşxistibû. Şerm parçeyek wusa bi hêz a jiyana me ye, ew dikare me kontrol bike. Ji bo bêtir agahdarî li Ted Talk Brenè Brown li ser Hêza Xezalbûnê binihêrin - ew tam ya ku hewce bû ku ez bibihîzim tam gava ku min hewce dikir bibihîzim.
60 roj berê min biryar da ku bes e û min xwest jiyana xwe biguherim. Ji ber ku min teza masterê diqedand, neçar ma havînê li malê bi dê û bavê xwe re derbas bikira. Rojên li malê, argumanên ku derketin rê li ber bêhêvîbûn û paşvexistina çend hefteyan vedike. Min dizanibû ku nofap dê rêwîtiyek dijwar be, lê her tiştê ku hêjayî kirinê ye dê dijwar be.
Piştî 60 rojan ez xwe wekî kesek cûda hîs dikim. Min ceribandî 'hêzên super' nekiriye, û ne nêzîkê cihê ku ez dixwazim di pêşkeftina xweya kesane de bimînim, lê nofap ji min re rê daye ku ez bixebitim û xwe baştir bikim. Ez di heman demê de hest dikim ku ez dikarim berpirsiyariya kêmasiyên xwe bigirim û îdia bikim ku ew bi qasî taybetmendiyên min ên çêtirîn beşek ji min in. Ez bawer dikim ev aliyek herî girîng a nofap e. Bi xwe re rastgo bin û porno an masturbasyon bikar neynin da ku hestên xwe bêhêz bikin, cîhanek tevahî nû vedike. Erê, dê rojên tarî hebin ku hûn dixwazin dev jê berdin, li wir ceribandina çend deqeyan ji kêfê bêserûber xuya dike. Dê carinan hebin ku hûn di xetekê de ne, an jî dibe ku hûn xwe depresyon hîs bikin, an jî qet tiştek hîs nekin. Bêyî bêhêziya hestyarî ya ku ji hêla fappingê ve hatî çêkirin, hûn ê neçar bimînin ku bi van ramanên wêranker û halên xirab re mijûl bibin.
Lêbelê heke hûn dev jê bernedin, hûn ê jî karibin tiştên ku we bi salan hîs nekirine hîs bikin. Kêfxweşî û kêfxweşî di tiştên herî piçûk de peyda dibe, mîna qîrîna pelên payîzê yên di bin lingan de, an jî şilbûna baranê ya li ser pencereyê. Ev tiştên piçûk in ku min vedigere roja îro û min hest bi zindîbûnê dike.
Hûn ê bikaribin bi yên din re bibin xwe. Hûn ê bikaribin bibin mexdûr. Hûn ê karibin bi mirovên din re bi rengek ku we berê qet nebihîstibe re têkilî daynin. Û belkî ya herî girîng jî, hûn ê karibin li neynika mecazî binerin û bi refleksa xwe re di aştiyê de bin.
LINK - 60 Rojan Raport
by fatstrat04
;