Ez di sala borî de naha nofap dikim, bi çend rêzikên 30-40 rojî lê min her gav karibû ku wan di heman heyamê de biqedînim ji ber ku min bawer kir ku ez dikarim wê kontrol bikim an ne hewce ye. Ez her car xelet bûm. Girêdana min a pornoyê qet ne tirsnak bû lê bê guman ew tiştek bû ku min dixwest ku ez bi tevahî ji jiyana xwe biçim. Min hema her roj fap dikir lê min pişt re xwe tirsnak hîs kir, min ev hest nexwest, ev ne kesê ku ez dixwazim bibim, min dizanibû ku ez dikarim pir çêtir bim.
Ji ber vê yekê berî ku sala 2017-an dest pê bike min biryar da ku vê carê ez qediyam, min hin xalên ku min dixwestin hebûn lê min dizanibû ku her carê min çi kir. Ez ê çi ji destê min tê bikim ku vê kurt bihêlim û cûdahiyên ku min van 91 rojên paşîn dîtine navnîş bikim (rêça min a herî dirêj a ku dê heya dawiya jiyana min bidome). Di heman demê de ez ê hin serişteyan li ser tiştê ku alîkariya min kir jî parve bikim, lê dibe ku ev ji her kesî re derbas nebe, ji ber vê yekê hewl bidin ku hûn ji tiştê ku ez pêşkêşî dikim bigirin.
Cûdahî di jiyana min de:
Helwesta derûnî bi girîngî erênîtir bûye
Êdî hest bi tenêtiyê nake
Pirbûna Enerjiyê (tê dîtin ku her carê)
Bawerî çêtir bûye (ji bo destpêkirinê qet ne hindik bû lê ez dizanim ku ez niha dikarim çi bikim)
Ez niha pir baldar im
Ez pir kêfxweş im
Ez êdî li ser porno û masturbasyonê jî nafikirim, qet ji hişê min nayê. Mêjiyê min nû enfeksiyona ku pornoyê çêkiriye paqij kiriye.
Tips:
Meditate - Ez nikarim têra xwe stres bikim ka ev çiqas ne tenê ji bo rakirina daxwaziyan dibe alîkar, lê şiyana ku meriv li ser rewşa xweya hestyarî kontrol bike amûrek zehf bikêr e. Gelek feydeyên din hene lê ez pêşniyar dikim ku li wan bigerim da ku bibînim ka meditation çi pêşkêşî dike
Enerjiya ku we heye bikar bînin - Ev jî pir girîng e, enerjiya ku hûn ji neteqandinê werdigirin divê li cîhek were xerc kirin an jî xwestina vegerê dê bihêztir bibe. Ez bi tundî pêşniyar dikim ku vê vîdyoyê temaşe bikin, min berê ew şandiye lê bala wî nekişîne ji ber vê yekê ez hêvî dikim ku ev post dê were dîtin ji ber ku ew pir bikêr e. (Vîdyo kurt e) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Bala xwe nedin ser keçan - Dema ku min dest bi hemî xetên xwe kir ev meseleya min bû, min tenê gf an seksek dixwest. Ez bi niyeta ku keçan bigirim hertim derdiketim derve û piştî demekê bi ser neket ji ber vê yekê ez ê xêza xwe bişkînim. Vê carê tenê bi armanca kêf û şahiyê derketim derve. Derket holê ku min bêtir keçên ku neceribandin ji ber ku min qet hewl neda, ew tenê hatin cem min. Ev nayê vê wateyê ku keçan bi tevahî paşguh bikin, sedemê we ji bo kirina nofap çi dibe bila bibe ew bi we ve girêdayî ye. Ger hûn dixwazin hevalek xwe bistînin wê hingê baş e lê di pêvajoyê de xwe winda nekin. Armanca sereke, armanca giştî ya her kesî ez bawer dikim ku ji vê rêwîtiyê çêtirkirina xwe ye.
Wê ji yekî ku bi domdarî bandorên nofap-ê guman kiriye û jê pirsî ka gelo ew hêjayî wê ye jî bistînin, ji min bawer bikin ku ev ji hiş û laş re pir bikêr e. Tiştek ku ez ji we hemûyan dipirsim ev e ku sebir bikin, ev dê dem bigire lê ez garantî dikim ku jiyana xwestî ya ku hûn lê digerin dê di demek nêzîk de bibe rastiyek.
Spas ji bo vê civatê û peyama ku ew dide. Serkeftin ji bo her kesê ku niha bi vê tiryakê re têdikoşe û ji her kesê ku ew çêkiriye re pîroz dikim.
LINK - 90 rojên min - Tiştê ku min bala xwe dayê
By TotalG
;