- -Xwe bêtir enerjîk hîs dike, ji bo fonksiyonê kêmtir xew hewce dike
- - Zêdetir derketin
- -Kêfxweştir, dema ku bi kesên din re diaxivin rehettir
- -Ez keçan wekî mirov dibînim û êdî ne wekî makîneyên seksê
- -Keç bi rastî bêtir nêzîkî min dibin, difikirin ku ev e ji ber ku ez bi giştî bêtir derçûn û nêzîktir im
- -Di warê hestyarî de îstîkrartir
- -Tiştên piçûk pir xweştir xuya dikin (mînak vexwarina avê piştî xebatek dijwar, serşuştin, axaftin bi keçan re)
- -Mejî pir kêm mij e, dikare zelaltir bifikire
- -Li dibistanê/karê malê bêtir baldar e
- Û di dawiyê de, NoFap jî min fêm kir ku ez çiqas bi tiştên din ên wekî soda, medyaya civakî, lîstikê ve girêdayî bûm..
Herkes weha bidomîne, bi xwestekên xwe venegere û hûn ê şaş bimînin 🙂
LINK - 7 Kurteya Hefteyê
by ChaseGr
;