Havîna borî min ji hevjîna xwe û pirsgirêkên mezin ên girêdayî malbata xwe veqetînek bi rastî xirab bû. Hemî di heman demê de qewimîn û ew bi rastî li min xist.
Min dest bi meditandinê kir da ku aramiya xweya hundurîn bibînim û di 1-ê Cotmehê de min biryar da ku ez nofap, guhertoya hişk bikim. Min her gav xwestekek mezin ji bo porno û fappingê hebû. Carinan min dikaribû li dibistanê wiya bikira tenê ji ber ku xwesteka min hebû ku bikim. Ez çûm tuwaletê û ji bo lêgerîna pornoyê mobîla xwe bikar anî. Min biryar da ku ez xwe kontrol bikim, li şûna ku ez bihêlim ku daxwazên min min kontrol bikin. Roj û hefteyên pêşîn bi rastî dijwar bûn û min bi berdewamî li keçan dinihêrî. Bi demê re pir hêsantir bû.
Min dest bi xebatê kir li salona werzîşê û mhuai Thai. Ji ber ku min hewl da ku xwe bi gelek awayan pêşve bixim, ez nikarim bibêjim ka çi çêtirkirin bi nofap-ê ve girêdayî ne.
Min dît:
- Ez ji bo têkiliya bi biyaniyan re gelek zêdetir bûm; Min êdî nikaribû xwe bispêre pornoyê. Min gelek hevalên nû çêkirin û keçan bi min re eleqedar bûn.
- Enerjiyek min hebû ku ji bo yên din hestiyar çi hêsan e, ez nikarim vebêjim lê di nav 100 rojan de ez tenê dibiriqim û min pir bawerî û enerjî hebû. Ez (û hîn jî) pir derçû bûm. Ez xortek pir bikêf im lê bi enerjiya xwe ya zêde pir xweştir bûm.
- Min dest bi dîtina keçan kir ku ji dêlî û kêzikan ne wek mirov dest pê dike.
- Min bala xwe neda nêrîna kesên din li ser min (dibe ku bi meditasyonê ve girêdayî ye).
- Min bi xwe bawer kir. Berê min neçar ma wê di tuwaletê de bikira û li vir min demek mezin nofap dikir.
- Di dibistanê de baldarî û notên çêtir kirin. Sala çûyî xwendekarê endezyariya sereke û di dersên herî dijwar de notên hêja wergirtin.
Awantajên din jî hene lê ya ku hat bîra min ev bû.
Ez çima sekinîm? Ez ji 3 mehan ve keçek ku ez pir jê hez dikim dibînim. Diviyabû min kontrol bikim ku penîsê min "xebitî" û ez naxwazim di nav 30-an de biçim, ji ber vê yekê ez neçar bûm ku qurm bikim. Îro dema ku ez fap dikim ez wê bêyî porno dikim. Hêza min a temaşekirina pornoyê tune lê ger tiştek taybetî hebe ku ez bibînim carinan dikarim wiya bikim. Ne hewce ye ku ez her roj biçim, carinan ez tenê wiya nakim. Hêzek xurt tune ku ez wiya bikim, gava ku ez wiya dikim ez wiya li ser lingan dikim da ku rahijmendiyê baştir bikim (sebira min a di nav nivînan de ji vê yekê bi rastî pir dijwar bû).
LINK - 280 roj nofap hardmode, li vir çîroka min e.
by Gyrta
;