Pir hindik mijarên "yên ku ji destpêka min ve guhertin" û bê guman gelek placebo. Ez ne cinsîyetçêker bûm û rojê herî zêde tenê carekê masturbas bûm, û ne jî min qet carî xwe ji sûcdarkirinê sûcdar û bêzar kir. Ew bi tevahî li cîhê ku ez lê dijîm vekirî ye û tête pejirandin. Ji ber vê sedemê min ji erênî yên ku "yên din li ser diaxivin û di dawiyê de laşê xwe kontrol dikim" û "nodî ez ji xwe bêzar nabim" çu kes tune.
Min wiya kir ji ber ku teoriyek min hebû ku ajotina cinsî û eleqeya keçan bi rengek girîng kêm dibe. Ez li ser beşa paşîn pir mafdar bûm.
Gelek nuqteyên guleyên min belkî placebo û encama tiştên din in, lê ev guhertinên herî mezin e ku min dît. Di hişê xwe de bimînin min texmîn kir ku ji van şitikan tiştek girîng nine û bawer kir ku ne mestbûn henekek tevahî bû ji ber ku min çu carî rastî gotarek zanistî ya ku qala sûdên ne mastûrbûnê dike nedîtiye.
Bandorên berbiçav ne, lê bes e ku ez kesayetiyê û jiyana min bi girîngî biguherînim, wiya ku hûn dixwazin bigirin.
- Pir enerjîktir, bêhnvedanê hîs dikin. Heke we tişt hebe ku hûn bikin tiştek baş, heke hûn nekin tiştê xerab
- Cinsî xemgîn kirin. Ji xwe re diaxive. Ger ez li ser seksê bifikirim ez tavilê rast nabim avabûyînê, dilê min diqelişe û dûv re zû dest bi pompeyê dike. Di heman demê de zikê min binav dibe. Ez êdî bi "awayê porno" li cinsiyetê mêze dikim, û hest dikim ku tiştek ji cinsîtiya xwerû ya fîzîkî kêmtir şit û erzan e.
- Zelalbûn çûye. Nothingu tişt ne ku kirin û kirina tiştên ku meriv jêhatî dikir ne wekî tu meriv çare ye. Jixwe rakirin, dorgirtin.
- Activitiesalakiyên hilberîna dopamîn pir xweşiktir in. Wusa dixuye ku mêjûya min dest bi guherandina astek dopamine ya jêrîn dike, ji bo mîqdarên kêmtir dopamine xelatên bilind didin. Guhdariya muzîkê hema hema orgazîkî ye û ez dikarim hema hema hema her tiştî guhdarî bikim û jê kêfxweş bibim.
- Min kêm xew lazim e. Linediqas bawer im ku ev cihê cihê bûyerê ye, lê ez bi gelemperî demek pir dirêj li ser azadiya min dimam. Ez dikarim piştî demjimêrên 7-8 xewa şiyar bimînim, û dema ku alarmê min diqedîne dilêş be (min alarmek heye ku ez pêdivî ye ku ez pisîkek math çareser bikim da ku zivirî, bi navê alarmî tê gotin.)
- Ramanên min bêtir kaotîk in. Berî ku ez biaxivim nexşeyek min tuneye ku ez behsek bikim û ku ew timûtim dibe sedema mirinên nerehet difikire ku dema ku min dest pê kir xalek min heye, ecêbmayî çend caran ev diqewime. Hizir ji bo çareserkirina vê mifteya min e ku ez difikirim, dibe ku encamek bêhnvedanê ye.
- Xemgîn nemaye. Erê ez bêtir wêrek im, lê ez dîsa jî xemgîn dibim ger tiştê rast bikim an bibêjim awayê ku berê digot. Mîna dema ku ez bi keçikek delal re ku eleqeyê nîşan dike diaxivim ez hîn jî dixwazim bandorek ecêb çêbikim û ger têk neçim ez depresîf dibim. Texmîn bikin ku ev nezîkî ye.
Bi gelemperî dibe ku ez ê vê rêzê qet neşikînim. Masturbation ji jiyana min çû ku erênî tenê pir balkêş in ku meriv ji bo 20 saniyeyan orgazm xilas dibe. Ew ji vir şûnda seks e an tiştek nine.
tl; dr
- Keç zêdetir eleqedar dibin.
- Aliyên enerjîk û bêdeng, neyînî û erênî li ber wê hene. Destpêkirina ramana karkirolîn tu carî xwe nadimê.
- Tiştên mîna muzîk û bûyeran bêtir xweş bikin.
- Kêmbûna mirovên din kêmtir û zêdetir jî xwe. Kêm zêde dibe ku tenê şîvê ji mirovan bigirin. Li kesek dilşkestî ya zayendî qayîl nebin.
Ji ber vê yekê erê serfiraz, biborînin ku min bandorên nofapê şekir neda lê ez nafikirim ku derew jî berhemdar be. Pir bandorên dibe ku ji xemgîniya zayendî û laş li hember dopamînê kêm tehmûl e, lê ew tiştek baş e. Em wan hestan ji ber sedemek baş hîs dikin, ew li wir in ku me teşwîq bikin.
Min çend salan çend caran ceriband û şûnda kir û ji ber ku min xalê xwe nedît qet teşwîq nebûm ku ji çend rojan derbasî hefteyekê bibim.
Tecrubeyek nêz min fêhm kir ku cinsiyeta min şikestî ye û sedema mumkun jî masturbazî bû - di rewşa min de ez rast bûm. Ew ji bo cinsiyetbûn û berhemdariya min mîna nermînek tevgeriya. Diltengiya min mîna morfînê, rakirina stresê gava ku ez PIPTZAR bûm ku ez stresê hîs bikim, xelata min bidim dema ku min ne digot ku ez xelat bibim, û kuştina beşek girîng a laş û kesayetiya min; cinsiyeta min
Di rewşê min de min şerta xwe ji xiyalên cinsî û cinsî re winda kir ji ber vê yekê ji min re dijwartir e ku ez ji hêla porn ve vegerim û ji hêla jinek rastîn ve jî hêsantir vegerim. Ez hîn jî ji klîma xwe bi tevahî ne derman im lê her roj baştir dibe.
Di heman demê de li ser erectionsên xwe meraq nekin, ew we dixapîne. Heke hûn ciwan in, hema hema garantiya wê tenê pirsgirêkek derûnî ye. Nêçîrvanî ne ji bo her kesî wekî viagra dixebite, lê hûn nabînin ku pîrozbahî bi ereksan re li dora xwe digerin da ku xwezayî be.
LINK - Tecrubeya min a NoFap piştî mehekê (feydeyên, hin alozî)
By Tûrkan
;