Hey NoFappers,
Ez kêfxweş im ku parve dikim ku min 2 meh bêyî PMO qedand. li jêr çend xalên girîng hene:
- Bawerî û asta enerjiyê zêde kir
- Wijdan zêde kirin û fikar kêm kirin
- Dê-objektîfkirina jinê
- Bi ciddî li girtina semenê/Karezza ji bo jiyanê difikire
- Stamiya çêtir, çermê geş, porê saxlemtir
- Herî kêm xwenasîn
- Qezenc kir ku ez di rewşên nerehet de xwe aram bihêlim (piraniya wê ji serşokên sar re derbas dibe)
- Fonksiyona mêjî çêtir dike û dikare bîranînên dirêj-jibîrkirî bi bîr bîne
- Di wateya mîzahiyê de astê
- Daxwazan têne kontrol kirin
Ez niha 41 roj dûrî mebesta xwe me ku ez bigihîjim 101 rojên nofapping.
PS: Di rêwîtîyê de heta niha 4 emelên şevê hebûn, ji van ya dawî ya ku dawiya hefteya çûyî pêk hat MEZIN bû.
Thread: Rêwîtiya NoFAP: 60 Rojên Serpêhatî
BY - shikhar
UPDATE – .. û paşê min di rojbûna xwe de 100 rojên PMO temam kirin!
Berî her tiştî, ez bi tevahî mecbûr dibînim ku spasiyên xwe ji bo wan diyar bikim
vê civakê. Dema ku min dest bi rêwîtiya xwe ya derveyî cîhanê kir
FAPPING, haya min ji hebûna vê civatê tune bû.
Têkiliya bi vê civakê re paşê yekane ya herî girîng e
sedem ku ez dikarim di hewildana xweya duyemîn de vê serpêhatiya ecêb derxînim
xwe. Mirovên li vir her tim bûne çavkaniya cesaretê
min. Dê xelet be ku ez guh nede wan xortên ku di wextê xwe de ez ji nêzîkbûnê hişyar kirim
felaket bi domdarî parvekirina ezmûna xwe ya kesane ya paşverûyan.
Ne tenê wan kêliyên xwe yên bêhêvî parve kirin, ronî kirin
çi wan ber bi wê ve dibe. Bila ez vê ji we re bibêjim > hûn ne têkçûn in,
hûn lehengên çîroka serkeftina gelek ji me ne!
Naha, li jêr navnîşa feydeyên ku min ji ezmûna NOFAP-ê hildan e:
1. Min dest bi hezkirina xwe kiriye: Ecêb e. Ez ji bo xwe nifiran nakim
ji yên din kêmtir bin. Belê, ez hewl didim ku xwe bi ser bixim
her roj. Ez ji bilî xwe bi tu kesî re nakim pêşbaziyê. Ez pir bûye
kesê xwe-navend dema ku dor tê ser xwe-pêşvebirinê.
2. Di çalakiyê de wêrekbûn: Par di meha gulanê de min bi helbestekê xwe gihand keçekê
ku min li ser wê nivîsand. Wê bi nîv-merhemetî ew red kir. Wê got,
“Eceb e!(Li ser wan helbestekê bide kesekî!)”. Yanî bi CIDIYÊ,
XOFANE!? Ez dizanim ku wê dikaribû tiştekî din bigota. Lê van gotinan lê xistin
ez wek trêneke fîşekên leza zêde. Wê rojê min biryar da ku ez hewl bidim
li şûna ku ez ji bo yên din ku qîmetê nadin tiştekî bikim
tiştên bi fedakarî ji bo wan kirin. Wê rojê min cixareya xwe ya dawîn kişand
cixare (Ez ji 8 saliya xwe ve cixarekêş bûm û çend caran hewl da ku dev jê berdim
lê têk çû!). Û dûv re tiştek baş ber bi ya din ve diçe û ez di dawiyê de
NOFAP dest pê kir û heta niha hat. Min çend roj berê pîng kir û jê re got
Min ji wê rojê û şûn de çiqas pêşketinên di jiyana xwe de bi dest xistin
wê bûyerê. Min qet bi tinaz nedikir. Li şûna wê, min pêşkêşî wê kir
spasiya min ji bo ku ez beşek ji wê. Ew şaş û kêfxweş bû
min. Ez bi rastî kêfxweş im ku min ev ji wê re got.
3. Wergirtina hevjînê êdî ne pêşanî ye: Ez keçikeke 26 salî me
û qet hevalek keç nebû. Di van demên dawî de ez qet li dora jinan şerm nakim.
Lêbelê, ez hîn jî bi zanebûn li GF-ê digerim. Di heman demê de, I
xortên bi GF-yên bi heybet şermezar nekin. Li şûna wan ez ji wan kêfxweş dibim. ez
zanibin ku hevjîna min dê bi qasî ku ez dikarim bifikirim bi heybet be.
Ez tenê dizanim!
4. Bawerî: Ez di nav ewqas hevpeyvînên kar de me û min hene
Jixwe ji her kesî re digot ku ez ê wan paqij bikim. Ma ez dibim
rûhnexweş!? PIR KEN
5. Nivîsandina çêtir e: Îngilîzî ne zimanê min ê zikmakî ye tevî nivîsandina min
jêhatîbûn her roj baştir dibin.
6. Reboot kirin: Bi rastî, ez bawer dikim ku ji nû ve hatî destpêkirin. Dara sibê ye
wek hestî hişk e û pênûsa min ne hîper-hesas e, wekî berê
bibe, qet. Min dest bi qîmetkirina bedewiya jinan kiriye
parçeyên laşê xwe objektîf dikin. Êdî daxwaz li min nayên. Min li wan xist
di ber. Pir zor!
7. Pêşveçûna derûnî: Ez di şetrencê de gelek çêtir dibim.
Ji aliyê psîkolojîk ve ez bi giranî geşbîn im û dev jê bernadim
heta dawiyê.
8. Di çalakiyan de aramî: Ez bi rehetî naçim ceribandinê. Ez fêr bûm
di rewşeke dijwar de jî xwe aram bike. Ev dihêle ku ez zelal bifikirim û
di wê gavê de gihîştina çareseriya/bersiva herî baş. Lêbelê, ez
dê pir ji vê yekê vegerîne serşokên sar ên ku min dikişînim.
9. Bextewar be bê sedem: Bi rastî bê sedem!
Ji ber vê yekê hevalno, ev feydeyên ku ez dikarim niha bifikirim ev in. Heye
ji ber NoFAP gelek tiştên din ên ecêb ji min re diqewimin. Wekî ku
sernav dibêje, îro rojbûna min e û ev diyariya herî baş e
berê xwe da min! Spas ji bo xwendina hevalan. AMA
;