Min NoFap ceriband ji ber ku min pê hesiya ku porno û hejandina ji bo min xirab bû. Ez derengiya bîstan im. Ez di jiyana xwe de ji berê çêtir hîs dikim. Gava ku ez di nav "ji nû ve destpêkirinê" de pêş ketim, min dest bi rêyên gelek veguherînên kesane kir.
Veguherîna #1
Ez ne porno temaşe dikim û ne jî cixareyê dikişînim. Dema ku gengaz be, ez ji vexwarinê û narkotîkê dûr dibim. Ez her gav ji bo nermbûnê hewl didim.
Ev hewce bû. Ez derengiya bîstan im. Ez heyran û hurmetê didim mirovên saxlem ên bedenî. Ew ne bê ked e, lê gava ku ez ji hêla zayendî ve tê xwestin ez dikarim 'bi xwe re bijîm'. Bi vî rengî ez dixebitim û dema ku ji destê min tê ez hewl didim ku pozîsyona baş biparêzim. Di dawiyê de, ez her ku gengaz be ez dirêj dikim û li ser tevgerê dixebitim.
Bi ne temaşekirina pornoyê, an bi tevlêbûna tevgerên peywirdar ên wê yên ne surprîz, ez diçim ku li xwarina cinsî ji cîhana derve bigerim. Bi vî rengî, ez bi mirovên li dora xwe re tevlêbûna saxlem piştrast dikim. Ne hewce ye ku ez "bişirînim ji bîr bikim," ez tenê dibişirim.
Veguherîna #2
Ez di destpêka têkiliyek bi jinek seksî û ambicioz de me, ew temenê min e. Ez zêde ne girêdayî me (hîn jî) lê ez hez dikim ku her şansek ku ez bistînim wê bi taybetî hîs bikim. Em bi hev re çûne gelek rojên serpêhatî. Cinsê me ji destpêkê ve pir xweş bûye û ber bi pêşkeftina xwe ve berdewam dike.
Bingeha têkiliya me romantîk e. Dema ku ez bi wê re bim, ez hewl didim ku tansiyona romantîk biçim. Ez naxwazim bala wê bikişînim, ez hez dikim ew heyrana ku di çavên wê de dibînim dema ku em rojek din a çalak û saxlem diqewimin ku me di hembêza hevdu de pêçayî, tazî, di nav nivînan de dihêle. Wê bersiv da ku hewl dide ku li hember min wekhev romantîk be, ev yek ji min re bi nirx hîs dike.
Veguherîna #3
Ez hewl didim ku bibim dilovan. Ji xwe re, ji xerîban re, ji dêûbavan re, ji xwişk û birayan re, ji bo berjewendiyên romantîk. Ne mastûrbasyon li hember zayendiya min qencî ye. Nekişandina cixarê ji laş û hişê min re dilovan e.
Ez bi 'nexweşiya derûnî' têdikoşim. Ez dikarim bê guman bibêjim ku NoFap divê herî kêm 'beşek' ji her plansaziyek dermankirinê pêk bîne (eşkere tiştên wekî werzîş, bê derman, xew, parçeyên mezin in).
Bi tenêbûna bi porno û destên xwe nasnameya xwe ya zayendî xera nekin. Cewhera xweya zayendî di berjewendiya xwe de bikar bînin. Gava ku hûn dev ji kêfa xwe berdin, hûn bêtir dikarin kêfê ji jiyana xwe derxînin.
LINK - 90 Roj | Destpêkirina jiyanek nû!
;