Piştî 1 sal nofap…guhertinên min ev in: Zêdebûna bala jinan (keçan digotin ku ew ê min bihejînin, keçekê ez vexwendim mala xwe ji bo seksê) Bawerî, bextewariya pir zêde, Zêrîntir, bibiryartir, guh nadin ji her kesî,
Zehmetiyên civakî yên hêja, kêmtir meyla hêrsbûnê, êdî bê depresyonê, fêrbûna zûtir, ramanên erênî, kêmbûna giraniyê (min bi nofap 25 KGS winda kir, ez sond dixwim) ji nû ve hest bi tevahî, hestiyariyê, dermankirinê, masûlkeyên mezin, bêtir hêz,
mêran bêtir hurmeta min didan, bêtir hevalan dixwestin bi hev re derbikevin. Tirsa min ji bo keçan derman kir.
Feydeyên min ev in. Biceribînin ku mîna 14 salî dest nedin xwe… dê ji bo jiyana we ecêban bike.
Rêza herî dirêj: 54 roj
;