Ez di roja 60 de li vir im û min dixwest ez hinekî li ser ezmûna xwe ya heya niha biaxivim. Yekem tiştê ku ez dikarim bibêjim ev e ku ji bo her xortên li wir ên ku ev ji bo wan pirsgirêkek rastîn bû, hûn neçar in ku di vê rêwîtiyê de bi sebir bin ji ber ku ez hîn jî roja 60 salî me û min di hişê xwe de guherînek dramatîk dît. û gelek feydeyên, lê ez hîs dikim ku hîna gelek tiştên din hene.
Min di destpêkê de nofap kir da ku keçan bigirim, ku ew jê re dibe alîkar, lê min piştî 30 rojan fêm kir ku ev yek ji wê pirtir bûye, û naha ew xwe fêrî dîsîplînê dike, kêzikên kevin radike, bi valahiya min re mijûl dibe û tenê dibe li dora mirovê çêtir.
Lêbelê, li vir çend navnîşek feydeyên ji bo we hene.
- Êdî ji jinan natirsin
- Her kesî wekî mirovên 3-alî dibînin
- Ne dîkek dadbar e
- Kêmbûnek mezin di depresyonê de
- Bi bawerî rabûn
- Destkeftiyên werzîşê (10 lb di 60 rojan de û min qelew winda kir)
- Xwe balkêştir hîs dikin
- Skinerm çêtir e
- xew baştir
- Zêdetir enerjiyê
- Mîna zilamek, mîna xwedan kontrol û birûmet hîs bikin, lê hîs bikin ku ger hewce be hûn dikarin hindek kulman bixin
- Jin bi min re dikişin û eleqedar dibin ji ber ku ez mirovek çêtir im û xwedî hin kûr im (û erê ez jî çêtir xuya dikim)
- hurmeta zêdetir ji dudes din.
LINK - 60 rojan nûvekirin û feydeyên
by Infern0121
;