Di dawiyê de ez gihîştim 90 roj. Ez ê rêwîtiya xwe vebêjim. Min gelek caran li ser NoFap têk çû. Tenê ji ber ku min rêbazek rast tune bû. Min her gav paşve dikişand û dû re min got ku êdî ez ê wiya [pornayê bikar nehînim] bikim.. Û bam! Ez vegerîyam. Ev bû sedem ku ez xwe di laşê xwe de hîs nekim. Ne di bin kontrolê de ye.
Ger ez bikaribim jimarekê bidim çend rojan min di vê rêwîtiyê de xwe xweş û bextewar hîs kir. 20/90
Li wir gelek vekişîn hene. Min bi rastî hişê xwe pir xirab kir. Her cûre qonax û vekişîn:
- Hişleqî
- Nerazîbûn
- Bêxewî
- Meraq
- Westînî
- Hevîşikestinî
- ...
Mîna 4 caran hebûn ku ez li ber vegerê bûm:
- 1x kesê ku li ser NoFap pir çalak bû dev jê berda û vegerî.
- 1x Pirsgirêkên bi berê/jiyana min re.
- 2x The vekişiyan. Bê sedem hîs dike wekî şitlê mutleq.
Min dev jê berneda. Û di roja 80'yî de min xwest ez dîsa vegerim ji ber ku hîç hestek baş di min de nemabû. Ya herî dijwar bû. Tiştekî nikarîbû min kêfxweş bike.
Dûv re çêbû: 7 rojên li pey hev hest bi heybet!
Ji ber vê yekê jiyana min çawa guherî? Ez kêfxweş im. Ez hest dikim ku divê ez hest bikim. Ez ji jinê natirsim. Ez ji jiyanê natirsim. Vekişîn kêm bûne. Ji bo niha.. Dê demên ku ez xemgîn bibim. Lê ev tenê jiyan e.
Ez ê 90 rojî rojnameyê bigirim. Ji ber ku ez naxwazim bibim ew zilamê ku ji nû ve vedigere û bingûtiye ku tenê li cihê ku wî dest pê kiriye be.
Du tişt hene ku hewce ne ku hîn baştir bibin:
- Konsantrekirin/bîranîn
- Sorkirinî.
NoFap jiyana min guhertiye. Hêza min heye ku ez di jiyanê de biçim û heke hewce bike pirsgirêkan çareser bikim. Zêde wext windakirin û birîn li ber pc.
Ya herî girîng: Min çawa kir? Bi rastî her roj diçin derve da ku li ser vekişîn û hestên xwe biaxivin. Tenê bi xwe re dipeyivî. Dibe ku her roj bêaqil xuya bike. Lê ev pirsgirêka min bû, hişê min ê binehiş ez vegerim. Ji ber vê yekê hewce bû ku ez di bin kontrola xwe de bim.
Naha ev hesta min heye ku ez hîs dikim ku ez ê venegerim û ne hewce ye ku ez derkevim derve. Lê ez ê bikim, ez ê bidomînim ku li derve bisekinim. Ez naxwazim vegerim.
Seks baş e. Pmo ne.
LINK - 90 roj. Spas NoFap.
by Larry
;