Li vir sê mehên pêşkeftina min a giyanî û laşî ji ber NoFap heye. Di paşerojê de, sê meh berê li xwe nihêrî, ez xemgîn bûm. Ez bi pêlên depresyonê ketim. Ez ê bi hêsanî hêrs û hêrs bibim. Ez qet derneketim derve da ku bicivim. Ez zêde kîlo bûm ji ber pirsgirêka nexweşiya xwarinê bûm.
Ez ê ji bo dilxweşiya tavilê masturbat bikim, û dûv re ji ber kêmbûna enerjiyê di hundurê xwe de xwe vala hîs bikim. Dûv re ez ê vê valahiyê bi zêdexwarinê telafî bikim, bifikirim ku ez ê enerjiya winda ji nû ve bistînim, lê tenê di dawiyê de hesta bêhalî û giraniya xwe bigirim. Wekî din, min di sala 2015-an de MSc qedand lê demek dirêj betal mam. Ji ber ku ez nikarim bi pereyên dê û bavê xwe bijîm, şerm kir ku ez bi çi karî bibînim bixebitim. Di nava sala borî de dema ku ez zêde PMO dixebitîm, min bi rêya ajansê wek cerdevan, karê avakirinê dixebitî; her cûre karê destan ji bo domandina lênihêrîna min. Ez di qadeke çerxa xedar a rastiyê de dijiyam, bi neçarî hewl didim ku birevim.
Bi PMO-ya zêde ya rojane (carinan rojê çend caran), bê guman ez di qonaxa felcbûna psîkolojîk de derbas dibûm. Min hêza derûnî û îradeya guhertina rewşa xwe tune bû. Ji bo ku ez felciya derûnî derbas bikim, min dest bi xwendina nivîsa olî kir bi hêviya ku ez bikaribim piştgiriyek derûnî bibînim. Min beşên ji Încîl, Quran, Zen Budîzm, û Bhagavad Gita xwendin; van hemû pirtûkan bi awayê xwe alîkarî kirin. Lêbelê, ez rastî vê termînolojiya bi navê 'Brahmacharya' hatim: mirovên ku şêwazek jiyanek celibate rêve dibin da ku hişmendiya xwe ya giyanî pêş bixin û pêş bixin. Dema ku li ser 'Brahmacharya' di googlê de, rûpelek ber bi ya din ve çû, û min dawî li vê subredditê dît. r / NoFap, ku ev sê meh in ji bo min çavkaniya sereke ya piştgirî û hêzê ye.
Ji ber vê yekê guhertinên ku min ji destpêka Nofap-ê ve dîtiye çi ne? Ger ez tenê bikaribim guhertina xwe kurt bikim, ez ê bibêjim ew 'Hêza îradeyê' ye. Hêza îradeyê naha hêz daye min ku ez daxwaziya xwarinê ji zikê xwe kontrol bikim û bêtir bala xwe bidim mêjiyê xwe da ku daxwaz û daxwazên nehewce red bikim. Wekî kesek ku bi nexweşiya xwarinê re kesek giran bû, ev ji bo min gavek herî girîng e. Wekî din, min li salona werzîşê ya xweya herêmî qeyd kir û her roj diçim wir, û tev li werzîşêya kardio ya dirêj bûm. Ez rojên hefteyê bi qasî 5 km, dawiya hefteyê jî 8-10 km dimeşim. Min jî dest bi lêdana çenteyê giran kir. Ji xeynî kêmbûna kîloyan, min reaksiyonên tûjtir, îradeya bihêztir, pêbaweriyê heye û wekî mirovek min hestiyariya xwe ya aramiyê bi dest xist.
Lê tesaduf ev e ku, bi rasthatinî, di roja tam sê mehan de ji dema ku min dest bi xebata xwe ya nofap kiriye (10/03/2016,) min bangek ji yek ji pargîdaniya ku çend hefte berê ji bo kar bi min re hevpeyvîn kiribû. û jê re gotin, 'Pîroz be, we kar girt.' Ya xweştir ew e ku ev karê ku bi rêza min a xwendinê ve girêdayî ye û ya ku min lê qedandiye. Hestiya min bi gotina rihên stûyê 'Euphorîk' e û min xwest ez bi we re parve bikim.
Sipas ji bo r / nofap û xwişk û birayên min ên ku di vê rêwîtiyê de ne. Bihêz be.
;