Ev kurik dirêj e. tl: dr ji bo windahiyan in
Min dixwest ku vê yekê binivîsim da ku vegerînim, min nebawer kir ku em civakek bi vî rengî alîkariya zilamên ku ji ber gelek faktorên xwe jiyana xwe winda kirine dikin. Gava ku min qet carî van forûman bikar ne anî ji bilî agahdarkirina xwe çawa bikim, ez hîn jî difikirim ku çîroka xwe parve dikim. Min sûdên ji tiştê ku min gengaz difikirîn ceriband, û ez hêvî dikim ku bi parvekirina çîroka xwe û hin serişteyan ku ez bi kêmanî dikarim alîkariya hin ji we bikim û jiyana xwe baştir bikin. Em li vir ne ji bo ku li cîhanê çêtirîn bin, lê ya çêtirîn em dikarin bibin. Vê berfê ji kontrolê derket û gelek hêlên jiyana min baştir kir. Ez bi tu awayî berhemek qedandî me lê ez ê çu carî xeyal nekim ku ez xwe wusa werim.
Ez dixwazim hewl bidim ku hûn dayikên ducar feydeyên nevemirin û hin şîretên pratîkî yên ku bi vî rengî alîkariya min kir bibînin. Ez di rêza xwe de mîqdara rastîn ya rojanan nizanim, ez nikarim bi bîr bînim kîjan rojê min dest pê kir (ew dora destpêka Hezîrana 2018 bû) ji ber ku ez bi rastî nefikirîm ku ev dê bibe jimare 1, çi feyde hebe, û hejmar hebe 2, Ez ê her dem ji pornên bêyî 2 hefteyan dirêjtir bimînim. Ez li 5 mehên bê porn im, bi qasî 4 mehan çû moda dijwar, piştî moda dijwar min di dawiyê de dest bi şikestinê kir. Ku hûn bêyî cinsî jerq bikin, qirikê jî nekin, wê bikin moda dijwar, wê bişkînin, ev mehek û nîvê yekem tenê dojeh e.
Ji ber vê yekê min bi gelemperî dest bi karanîna pornoya dirêj kir, ji ber ku dibe ku 11 an jî wusa ye, bi piranî her roj bi nêzikbûna mezintirîn mehek du sal berî niha, 20, ji ber vê yekê 9 sal sal bikaranîna porno ya hişkayî ku rê li ber dijwartir û dijwariyan digirt. . Ez ji temenê 12-ê her dem dixebitim, ji ber vê yekê ez texmîn dikim ku ev cûre hin bandorên neyînî ji ber çêkirina receptorên nû yên dopamine vedihewîne, ji hêla din ve ez nafikirim ku ez gelek receptor bimînim.
Min yekem sal berê behsa nofap li ser 2 sal berê bihîst, tiştek jê fikir nebû. Ma ji kêfa min nayê çi sûd werdigirtim? Ez wateyê ku karanîna porn min ji bo paşîn paşîn çêkir, ku bi rastî xerîb derket. Ji bo jiyana min nikaribû bi keçekê re biqedînim, ez dikarim demjimêran bêyî ku biqedimim, herim, û berdewamiya bikaranîna porn min demdirêj kir.
Ji ber vê yekê di dawiyê de min careke din min ev yek bihîst, paşê min dest bi lêhûrbûnan kir, pêtir ewlebûn, kêm bexşîna civakî, enerjî, motîf û hwd. Min dizanibû ku gelo min divê ev narkotika bişkîne (û baweriya min bi min ve ev addiction e, ciddî ye) û mêjiyê xwe rast bikin, diviya ku min li ser moda hişk bikira. Dema ku ez bi rastî ji bo vê tiştê çûm ez careke din relaks kirim, li derdorê nîşana hefteya 2-ê, beriya paşiya paşîn ya ku ez jixwe çêtir, pêbawer û enerjiyê bûm, ji ber vê yekê min nêrînek ku min berê berê hest kir, û çawa piştî min hest kir. Li ser bingeheke pornoyî ya fantastîk çû û piştî ku min qediya, her tişt bêçare jiyan hîs kir, hema bêje zirav. Ye erê ew bandora nermik bû ku bivê nevê bû. Tê bîra min ez çûm cem McDonalds da ku piştî wê çend xwarin xwarim (erê) û tewra xwarina qirêj ji min re dendik xuya kir, min hest pê kir û tenê tirsnak bû. Her carê ku min dixwest ez ji paş ve gav bavêjim bîra min çawa min hîs kir û biryar paşde hat.
Dûv re tiştek xerîb qewimî, piştî meha û nîvekê yekem (min ti caran tarîxên rast negirt) min nedît ku kîna min ji pornoyê re tune. Wekî wiha xeyal bikin, addiction xwe wekî rovî bifikirin, rovî ji diranan pêk tê, pirtir pirtir vira we ya bihêztir bike. Di destpêkê de ez her gav jê dixazim, lê roj bi roj mijarên li ser sûrê dest pê dikin, yek bi yek, heya wê mehê û nîvekê nîşana. Dûv re jî çêbû, rovî nîvî kişand, li wir addiction min çû. Bila ew roj roja 47 bû, ji ber vê yekê 46 roja ku min hîn jî hin ceribandin hebû, lê gava ku roja 47 maçî bû, lêv kir ku google-ê ji bo pornoyê bi tenê bi tevahî rawestiyam, mîna nîskê ya rovî û min jî bi dilsozî çu ceribandin tune bû. Ji min re şaş ma ez şaş nekim, lê tu carî ji bo temaşekirina pornoyê, û rêwîtiya mayî bi gemiyê bêdeng bû.
Tiştê ku ez dibêjim ew ê di destpêkê de dijwar be, lê bi xurtkirina pêbaweriya zêde ya pêbaweriya we, enerjî û kêmbûna xefika civakî, ew ê dirûvê lêpirsînê biafirîne ku hûn bixwazin NA NETA porn. Di heman demê de ew tenê piştî demekê veqetî jî dibe û ji bo we hêsantir dike. Ji ber vê yekê erê "super hêz" rast in, bêbaweriyek zêdetir, fucks kêmtir têne dayîn, pir baldarî, motîvasyona bêtir, bextewar ji ber ku receptorên we yên dopamîn ne qewimîn, têkiliyên baştir bi mirovan re, cins hîs mîna ku divê be, hûn tenê dilşeng dibin Zilamek. Bi gelemperî, ew hestek mumkin e, dema ku min li pornoyê temaşe dikir, min bêhêvî hîs kir, ji ber lehiya dopamine hûn motîvasyonê bi tevahî winda dikin.
Hin serişteyan. Medîndariyê min gelek arîkar kir. Di meha yekem de ez nîşanên vekişînê bûm ku hewceyê hewceyê wiya bûm, lê dema ku min hîs kir ku pêdivî xurt dibe ez ê tavilê derman bikim, rojane, rojekê naçe. ne bes e, du caran di deqîqên 10 de dest pê bikin, paşê du caran li 15, û du caran li 20 bigerin. Pêdivî ye ku hûn di vê pêvajoyê de ji we re bibin alîkar û bi giştî alîkariya we bikin. Ew dihêle hûn aram bibin, xwedî zelaliya giyanî bin, di rewşa civakî û her weha li malê de hişyar û afirîner bin. Ez dibînim gava ku ez mediyat dikim ku ez pirr afirîner im, lê mebest ew e ku hizrên min tune bi hişê xwe bi rê ve bibin, ez carinan destûrê didim heke hewceyê hin xetên afirîner an çareseriyê bikim. Ez qet carî şirovekirinên rêberî nekirim, tenê li ser frekansên amygdala-ê yên YouTube-ê nihêrîn, û wekî ku ez difikirim bikar tînin. Dema ku min yekem car dest bi şêwirînê kir ez qet carî hest nedikir, lê piştî ku ez di ramanên xwe de sekinî çêtir bûm, mejî min hest kir wisa bêhêz, hema hema dilşikestinek dilxweş ku piştî wê diqewime di derheqê deqîqên 10 de, lê bandorên tevahî yên aramiyê û hebûna di demek paşîn de heta ku hûn rawestînin. Hişyar bimînin ku dibe ku ew du meh yan jî zêdetir bihêle da ku hûn bi rastî bandoran nebînin, ew mîna xebitandinê ye, hûn pê pêşkeftinê heta demek "oh şerm" nabînin.
Tiştê ecêb lê piştî ku min dît muzîk hinekî kêfxweş bûbe, ez nizanim ka meriv wê çawa rave bike.
Withdî bi zêdebûna enerjiya ku we xwest ku hûn bi mirovên nû re, keçên nû re hevdîtinê bikin, ev ê zorê li mêjiyê we biguhezîne ji ber vê yekê hûn ê tenê gava ku hûn keçek nû bistînin, xelat hîs bikin, NOT gava ku hûn bi pornoyê hez dikin.
Lift qirêjî, pirs tune, wê bikin. Ew di nav receptorên nû yên dopamîn de diqulipîne, ji ber vê yekê hûn hîs dikin ku hêj bêtir normal bibin. Testosterone zêde dike ji ber vê yekê hûn ji xwe ewle, baldar û motîf hîs dikin. Gymsanogeh her ku li gorî gotinan cihên civakî nînin, dikarin firsendek baş be ku bi mirovan re hevdîtin pêk bîne. Greatê mezin be, xweş xuya bike, dubare bike. Ew dorpêçek parçeyek 2-ê ye.
Ez qet carî difikirîm ku ez ê hewce bikim, lê di destpêkê de ez neçar mam ku sînordariyên qirêjiyê li ser têlefonê xwe bikim. Biceribînin ku şîfreyek şaş bi pê ve bixin da ku hûn jê nekevinê. Cant tewra ji we re dibêjim çend carî min hewl da ku texmîna hevokê bikim û bi ser nekim, lê ew yekser min rast kir.
Bila balê bikişînin ser xwe baştir bikin, ev yeka ku kêfxweşiya derengî ji bo ye. Di moda hişk de em kêfa kêmbûna mehên 3-ê kêm dikin, ku di nav pêşerojê de, cins, porn û jerking be, SO KIRIN, gava ku em bişewitînin ew ê bi rastî dilşikestî be û jiyana weya giştî, bi baweriya zêde û enerjiyê wê baştir bibe. Di esasê xwe de razandina dereng ew e, veberhênana ji bo pêşerojê, bê guman hûn bi veberhênana dravê xwe kêm dikin, lê hûn paşê xelat didin ku paşê pir kêmtir veberhênana destpêkê dikin.
Nîşeya paşîn, venegerin paş, tevî ku we demek xilas kirina mehek 3 qedand, an hê bêtir, qeçax nekevin EVER. Hûn enerjî ji bo jinên rastîn ên jiyanê çêtir e, ji berê xwe ji pornoyê tê. Porn ji we re ezmûn, girêdan, bîranînan nade. Ew rêyek hêsan dide we ku hûn di jiyanê de winda bibin. Ez ne li dijî pornoyê me, tenê bandorên neyînî li ser me dike.
Pirsên we yên din hene, tenê jê pirs dikin. Nebin pussies, berpirsiyariya jiyana xwe bigirin.
LINK - her tiştê ku hûn ê hewce ne, çîroka serkeftina min a 5 mehan
by barkirin
;