Ez di van demên dawî de nîşana rojên 90 derbas kiriye. Rojên dijwar ên 90; ne porno, ne bê masturbasyon, ne orgazmê. Ew ceribandina min a yekem bû û min demên pir zehmet derbas kir.
Lêbelê bi kûrahî navendî, min karibû her carê rêyek bibînim. Li vir ez ê bi hemî hêza xwe hewl bidim ku tiştê ku min bi dest xistî, hin serişteyên ku dikarin di seranserê rêwîtiya we de alîkariya we bikin û ya ku hûn ne li bendê ne bi we re parve bikim. Nêzîkatiya min cûda cûda ye, hûn ê perspektîfek nû bibînin.
Pêşî; Divê ez bibêjim ku qet nebe 5 salan xwesteka min a drav, pêşkeftina karakter, hêz, bandora civakî an kêfên rojane tune. ”Daxwaza” min tenê dîtina rastiyê ye.
Ew bê wate û windabûna bera her tiştî, girîngiya PMO-yê di jiyana min de zêde kir. Ji ber ku ez westiyayî bûm û PMO ew qas hêsan bû, ew riya tenê ye ku meriv bi vê êşa giran a bêhempa bijî. Ez di tevahiya jiyana xwe de min tişta ku min xwestiye, û tu carî li ser tiştek negot. Ji ber vê yekê heke min tiştek dixwest, tiştek tunebû ku min bikişîne. Min berê dikir M rojê du caran. Min hest dikir ku ger asta enerjiya min bilind bû, ez ê xeternak bim. Ji ber vê yekê min bi enerjiya xwe bi PMO'ing ve domand. Min her gav dizanibû ku PMO pêşiya mezinbûna giyanî ya min digire, lê ez ne amade bûm ku dev jê berdim. Ji ber vê yekê min qet ceriband. Berî 3 mehan min NoFap kifş kir, û min dizanibû ku ew dem bû.
Ji ber vê yekê min dest pê kir.
WHI DIKE?
Hişmendiya bêserûber û vala bi tevahî winda dibe.
Ev ji bo min crescendo ya NoFap bû. Berî NoFap, her kêliyek tenê ez vala dimam. Wateyek tune, qet tune. Ne litûder. Mîna Sisyphusê Yewnana kevnar, bêyî ku mebest hebe ez berdewam kirim. Tiştê ku min bi ramanê ceribandî hat bîra min, lê min nekariya wê hîs bikim.
Piştî NoFap, ne yek demek ku min xwe vala û bê wate hîs kir. Dewleta min a meditî paşde vegeriyaye, min hîs kir ku ew pir hêsan bû ku meriv li meditandinê veqetîne. Min li her deverê, di her piçûka wateyê de wate dît.
Zêdetir Bi Gel re Sincir
Erê. Ez kesek civakî bûm lê di dawiyê de ez jê westiyam û bibim kesek sar. Piştî NoFap, her gava ku ez li mirovan şiyar dibem ez dikarim hîs bikim ku tevahiya laşê min dilêş e. Ez hîn jî hewl nadim ku bibin sosyal, lê gava ez bibim ez dikarim êşa xwe di heman demê de di hundurê wan de bibînim. Ji ber vê yekê ez bêtir dilovan dibim, her dem dilovan dikim.
Willpower Maximized
Piştî NoFap, ez hest dikim ku ez dikarim tiştek bikim. Ev ya herî zêde dikare derbikeve, hiş-laşê min ew qas şehît bû (ne rêça şagirta hişk lê dîsîplîna ku ji hundur tê) da ku ez hîs bikim bê xwestin û xwestek nikare daxwaziya min bi dest xwe bixe.
Dibe ku ev ji bo piraniya we zehf be lê di pêvajoyê de ez derketim:
- Alkol
- Gîhabejî
- Cigarettes
- Karanîna têlefonê
- Bikaranîna medyaya civakî
- Goşt tê xwarin
- Anyu bê xwarin xwarin û şekirê rafînkirî xwarin
Drive zêdetir
Ajotina min a ji bo jiyanê hema hema li zîv bû. PMO yekane tiştê ku min zindî dikir. Naha min armanc dît (Re-dîtin).
Girîngiya Pîrê
Naha bala min niha ew qas hişk e, ku gelek kes gotine ku ez ewqas bi baldarî guhdarî dikim da ku dema ku wan gotinên xwe hilbijêrin hîs dikin ku pêdivî ye ku meriv bijare be. Ez zehf aciz dibim, û bala min zehf teng dibe.
Evîndar dibin…
7 salan ez nikarim çirûskek evînê hîs bikim. Piştî Nofap… Piştî wan salan ez di hezkirinê de dimînim. Min xwe mîna zarokek, bêguneh hîs kir. Min bêsûciya ku nayê qirêj kirin nayê dîtin (di xwe de). Mîna ku ez dikarim astek pir nazik a jiyanê hîs bikim. Min bi salan hesreta wê hestê xwest. Lêbelê divê meriv pê haydar be. Ev mijarek din e.
IPSIYANNIN CIKIRIN NELANEL:
Biçûk biçûk
Min bi 7 rojan dijwarî dest pê kir. Dema ku min ew xilas kir min got: "Fuck, ez dikarim 7 rojan bêtir bikim û pêşbaziya 14 rojan bidawî bikim." Dûv re hefteyek din jî ji bo bidestxistina 21 û hwd.
Heke em ji hişmendiya xwe pir di derbarê vê pêvajoyê de bifikirin, ew ê tiştek neke lê bêtir guman û pirsgirêkên bêtir çêbikin. Ji ber vê yekê bêyî plan kirinê dest pê bikin û bi rêwîtiyê bijîn. Nehêlin ku mejî têkeve wê.
Hay ji "Bandora Chaser" hebe
Hûn dest bi dîtina tiştek ji fîlimê dikin. Hingê hûn celebên din digerin. Dûv re di nav du hûrdem de hûn li pornoyê digerin. Ev zincîr ewqasî dirûve, ewqasî bi ewlehî mezin dibe ku pêdivî ye ku mirov berî destpêkirina wê qat bike.
Tenê bizanin ku zincîre dest pê kiriye, û bi hişmendiya berbiçav wê qut bikin.
Agahdariya xwe Shep bikin
Ev girîng e. Van bi navê "daxwaz" tenê dema ku hûn hay ji wan nebin dikarin derkevin. Ji ber vê yekê meditation, hişmendiyê bikin. Bi demê re hûn ê bibînin ku ramanên weyên ku daxwazan diafirînin hêza xwe winda dikin. Ji bo min her gav "hay jê hebe an qurof be" bû.
Showers of Cold
Bandora dansên sermayê nemaze, bi taybetî di destpêkê de. Kengê ku hîs bikin ku hewcedariyên we li we pir aciz dibin, herin serşekek sar. Ew ê laşê we bibihîze cewhera xwe ya seretayî, û bandora ramanên weyên xirabkirî li ser laşê we qels dike. Ew ê we dirûvetir, navendparêztir bike. Hûn ê dijwar bibin dijwar. Enerjî di nav genên we de dê rê biguhere.
Peywirdar Key e
Desta xwe bînin bîra xwe. Ez, di jiyana xwe de qet soz neda. Ne sozên ku min dane mirovan lê ya girîngtir ewên ku min xwe daye. Ji ber vê yekê dema ku min dest pê kir
vê rêwîtiyê, min zanibû ku PMO ne vebijarkek bû. Qet. Ji ber vê yekê çi dibe bila bibe, li ser soza xwe sozdar bimînin.
Mind Wê Hemî Zehfên Wî Bikar bîne
Bi pêşveçûna bêtir, hişê we dê bêtir hîleyan bikar bîne da ku hûn PMO'd bigirin. Dê guman çêbibe, û hûn ê tiştek hêja nebînin ku berdewam bikin. Ji kerema xwe pir hişyar bimînin! Ew guman dikare pir pir xurt be, ku hûn dikarin biçin PMO berî ku fêr bibin çi qewimiye. Navend bimînin. Ramanên xwe, daxwazan bibînin. Bila ew derbas bibin, armanca xwe bînin bîra xwe.
Wekî dilsoz bin
Bizanin her ku hûn derewan bikin, her ku hûn bixapînin, hûn xwe dixapînin. Kesek din tune ku bixapîne. Ger hûn ramana li pişt vê dilsoziya ku ez behs dikim bibînin, hûn ê wusa bibin yek; ku biryarên we dê her tiştê ku tê pêş de qul bike. Qebûl bikin ku ev ”teşwîq” ji xwe ne cihê ne, tenê ji ber ku hûn wana wusa dikin. Yê ku berpirsiyar î, ne tiştek din, tu yî. Vê bi tevahî hebûna xwe qebûl bikin û ev bi navê "daxwaz" dê hemî hêza xwe ya manîpulekirina we winda bike.
Tiştek mezintir digerin
Heya ku we roja NoFap dest pê kir, li tiştek mezintir digerin. Ew dibe ku her tiştek, armancek her tiştî ya jiyanê be. Ragihandin asta yekemîn a vegotina enerjiyê ye, ew dikare li ser gelek astê were veguheztin. Ew dikare wekî afirîner, dua, hezkirin, derman û hwd were vegotin. Heke hûn ji bo vê enerjiyê deriyek nû nekin, ew ê di dawiyê de derî li deriyê xwe yê asayî bê. Ya ku PMO ye.
Heke hûn dixwazin bi rêwîtiya xwe de bi rê ve bibin, divê hûn armancek çêtir bibînin.
AGAHÎ:
- Derbarê jinan de, min hinekî eleqeya wan bi min re dît lê ez her gav bi jinan re baş bûm ji ber vê yekê ez nikarim li ser vê yekê pir tiştan bêjim. Hin pêşniyarên min ên zelal ên seksê hebûn, lê min bi nermî red kir. Armanca min diyar bû.
- iter hîn jî li wir e, ew ê derbas nebe. Tenê ez bi awayê ku bêtir hay bûm, û nayê kontrol kirin
WHI I DIKE?
Berî her tiştî, ez ji qenciyê re porn vekişiyam. Ez ê careke din dîsa neyê temaşe kirin, min fêhm kir ka çiqas wê bêhntengî û çi qas bandor li min dike.
Ez ê naha biçim 120 rojên moda dijwar. Piştî ku ew xelas bû, ez nafikirim ku ez ê mehê carek zêdetir tenê bikim. Ez bi vê şêwaza jiyana nû baş im.
Ez hîn jî pir tiştek heye ku vebêjim, lê ez difikirim ku ji bo nuha bes e. Ez hêvî dikim ku ev rêber ji bo we kêrhatî ye, gelek ji we di vê rêwîtiyê de ji min re îhmal kir. Ji kerema xwe pirsên we hebin, bipirsin.
Navend bimînin.
TLDR;
Hûn dikarin sernavan bixwînin
LINK - 90 Rojên Mode Zehmet Kirî - Nirxandina Dilsoz
by Rizgar kirin
;