Ez 17 M me, 6 mehan ji cinsî paqij bûm û 2 meh û nîv berê bi tevahî dev ji vîdyo lîstikan berda. Berî ku min NoFap-ê di meha Çirî ya 2016-an de nedît, ez di bingeh de çopek zindî bûm: her dem hest bi depresiyonê dikim, dibistanê têk diçim, têkiliyên… têk diçim jiyanê. Wê demê tenê armanca jiyana min bidestxistina PC-ya lîstikê bû. Naha valahiya ku gava min yek girt hîs kir imagine
Here li vir tiştên sereke ku ez di 16 mehan de fêr bûm ku 2 hebên xwe şer dikim:
Kengê ku hûn adetên xweyên revê ji holê rabikin hûn ê 24/7-ê rastî rastiyê bibin, û ji bo vê sedemê hûn ê neçar bimînin ku bêyî adetên revê yên kêfxweş kêfxweş bibin û jiyana xwe biguherînin. Dê dijwar be, lê hûn neçar in ku bisekinin an na hûn hêvî dikin ku hûn ê dîsa vegerin milên hogiriyên xwe.
Gava ku we çend rojek derbas kir, dilşadî dê bi efsûn dernekeve. Dibe ku rast be ku piştî ku hûn dest bi dîtina başbûna xwe bikin, pêşveçûn xweştir û xweştir dibe, lê çi feyde heye ku ew ewrên tirsnak ji serê we bêne derxistin, heke hûn tenê li dora xwe bisekinin ku tiştek ku ji we re bibe alîkar nekin qismet?
Viya ji bo xwe bikin û xwe-dilovanî ava bikin. Heke hûn adetek xirab paqij dikin da ku kesek bistînin an jî li pejirandina kesek bigerin, kêliya ku ew ji wir derdikevin, hûn difikirin ku hemî hewldan vala derket, û hûn vegeriyan ser adetên xweyên kevn. Avakirina dilovanî ji xwe re jî pir girîng e. Mirovên ku ji xwe re rêzgirtin û hezkirina xwe hene li dora wan tiştan nakin ku ew dizanin dê zirarê bide wan. Ji bîr mekin ku hûn tenê mirov in, û hûn jî mîna her kesê din şaşiyan dikin. Kengê ku hûn bi têra xwe hezkirina ji xwe bibînin û hîs bikin ku pejirandina yên din duyemîn tê, hûn ê gavek pir mezin bavêjin ne tenê di şerê li dijî hogiriyên xwe de, û her weha wekî kesek mezin bibin. Ev heya nuha yek e, heke nebe, têgehek herî bihêz a ku ez di van forûman de fêr bûm. Ez bi xwe jî bawer dikim ev ya ku alîkariya min kir ku rewşê bizivirim û heta vir werim bû. Mixabin tiştek e ku gelek kesan li vir fêhm nekiriye ku başbûna wan asteng dike. Di derbarê vê yekê de hûn dikarin peyamek nû ya ji kontrol bikin u / MightyAslan in vir.
Li qalibên reftarên ku we ber bi hogiriyên we ve dibin (trawma, nexweşiya giyanî, teşwîqker) digerin. Heya gengaz e ku hogiriyên we bibe nîşanek ji nexweşiyek psîkolojîk re, û kî dizane gelo ew tevlihevî sedema ku jiyana we şil e ye. Wekî din hûn agahdariya zêde digirin ku hûn bi dermankerê xwe re nîqaş bikin, heke we heye, bêtir alîkariya we dike ku hûn li ser addiction xwe bigirin.
Ji ber vê yekê ew ji bo şîreta min rapêş dike, ez ji bo hemî xeletiyên rêzimanî û ramûsê xemgîn im, ez dilezînim. Di başbûna xwe de serkeftina herî baş dixwazin. Bimînin, dilsoz bimînin
LINK - 6 Meh in - adviceîreta min ji we re hevalan
UPDATE - Yek sal
Ji ber vê yekê, ev salek li ser vegera min a paşîn xuya ye. Ya rast ez bi rastî nizanim çi bibêjim û çawa bibêjim lê ez ê ya xwe bikim.
vir Hûn mirov dikarin li ser rapora me ya 6 binêrin.
Ez 18M me û nêzê 2 sal in ez di vî şerî de me. Van 6 mehên dawî em ji bo min pir in: Min gelek dem bi hesinkirina têkiliyên xwe, dîtina xwe û derbaskirina kêşeyên kesane derbas kir.
Piştî demekê ku ez ji ber tiştê ku di vê posteyê de dinivîsim xemgîn bûm, ez gihîştim vê encamê ku bi gelek awayan rê heye ku dikare di başbûna xwe de alîkariya te bike. Let's ka em rastbîn bin, dibe ku ez ji% 70-ê wan tev nizanim, û ez ji hemî gavên ku min avêtine vir nadî bîra xwe an hay ji wan tune.
Di bingeh de ez di vê mijarê de tenê pişkek piçûk a zanîna pratikîkî digirim, ew ê ji min bêaqil û pozbilind be ku ez bibêjim ku ez di bingeh de her tiştî di derbarê vê yekê de dizanim. That's ew li ku hûn hatine hundur, divê hûn carinan hindikek ji zanîna xwe parve bikin. I ez bi rastî mebesta min tenê hebkî ye, tenê her şîreta ku hûn dikarin pê rabin û di derheqê wê de di yek postê de rahêjin nekêşin, mîna ku min di nivîsa xweya berê de kir. Ku min tîne xala min a din:
Hûn riya ku hûn bi temaşekirina porno xemgîn dibin û hûn ji tirsa têkçûnê ne.
Nirxên we çi wekî kesek e û ew ê çawa we rêber dikin ku hûn bibin ku kesê herî çêtir be?
Ez yek ji wan nirxan digirîm, ku ez dixwazim bibêjim ji bo her kesê ku di demekê de biryar girtiye ku ew dixwaze dev jê berde, hevpar e, nirxa hêsan a mayîna pornfree ye. Mîna her nirxek din, ew rêberiya me dike ku em bibin xweya xweya çêtirîn, lêbelê pirsgirêk di vê de ye ku mirov vê nirxê wekî nirxa dawîn îzolekirî hiltîne, mîna ku riya tenê ya ku em bibin kesê ku em jê re îdeal dikin ev e ku meriv bê porn bimîne. Ji ber vê yekê em di derheqê dubarebûnê de dilteng dibin û dema ku ew diqewime em bi rengek bê hempa xwe ceza dikin, lê ya rast ew e ku me serî li vegerê da ji ber ku em ji westandina vê zilma ku me bi îronî li ser xwe ferz kiriye westiya.
Hûn dibînin, vedigere rengek têkçûnê ye, lê têkçûn tiştek ji bo mezinbûnê xwezayî û pêdivî ye, bi saya wê em dikarin hîn bibin. Çiqas em têk diçin, em bêtir fêr dibin. Lê zalim tehamulê têkçûnê nakin, zalim hîn nabin.
Ji ber vê yekê hêsan bike, dema ku carek din vedigere tenê wê wekî paşverûtiyek hêsan bifikirin ku hûn jê fêr bibin û bi bîr bînin ku hûn mirov in û sînorên we hene. Gava ku hûn di çelengê de ne, heman apîlan dikin, hûn qet nizanin gelo ev ê ceribandina weya paşîn be û hûn ê di dawiyê de adetê bavêjin an jî hûn diçin nav dûbareyek din, lê divê hûn ji xwe re bînin bîra xwe ku hûn ê di dawiyê de bêtir hîn bibin û bi demê re bêtir û di dawiyê de hûn ê wê bavêjin. Tiştên ku ji bo xeman bikêrhatî ne, ew hêmanên ku hûn jê haydar in ku dikarin bibin sedema paşvedanê, Feyde nîne ku hûn ji yên din jî xeman bixwin ji ber ku hûn nezanin jî ew hene (dem dê wan eşkere bike). With bi vê gotinê re, we pêdivî dît ku nirxên din jî bibînin ku ji nirxa mayîna pornfree-yê wekî wan an jî girîngtir in; nirxên ku hûn dikarin li ser bisekinin da ku bibin ya ku weya çêtirîn ku cîhanê dîtiye jî dema ku nirxa pornfree lêdanê dike jî. Em ne li vê dinyayê ne ku bi ehmeqî êş bikişînin, bi rastî êşa me nîşana wê yekê ye ku hîn tişt hene ku em dikarin bikin da ku cîhan cîhek çêtir çêbike.
Cîhana hîn jî ji me re tiştek hêvî dike.
Heke ku min got, ez ji we re got ku ez ji we re got, ez ji we re got ku ez ji we re got ku ez ji we re got ku ez ji we re got ku ez ji we re gotiye, çêtirîn çêtirîn e ku hûn 2 videos ji aliyê Jordan Peterson vebînin (ew Meta ye ku ew dixwazin hewl bikin):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Ji ber vê yekê ew e, başbûna xwe bidomînin, dema ku hûn ketin ketin xwe hildin, dest bi karê xirab bikin û qursa xwe ya nîv firînê sererast bikin. Rem ji bîr mekin ku di jiyanê de ji xilasbûna ji addiction cinsî zêdetir heye, herin bibînin ka hûn wek kesek çi tije dike. Ez ê bi gotinek ji John Lenon a hinekî guherandî derkevim:
"Jiyan ew e ku diqewime dema ku hûn mijûl dibin ku li bendê ne ku jimarvan bigihîje rojên X-ê."
;