SALLE YEK ONE (24 pirtûk xwendin, Gotarek GF, Ji her demê şûndatir)
TL; DR: Bes Mejiyê Xwe Li Ser Pornê bixwînin, ez 15 caran têk çûm berî ku vê yekê bi dest xwe ve bînim û ez pirraniya serkeftinê deyndarê wê pirtûkê me.
Ez ê bi feydeyan dest pê bikim da ku her kes pêşî wan bibîne:
- Bi tevahî awayê bêtir enerjî
- Xew hêj bêtir bêhnvedanê ye (yekem tiştê ku min du heftan lê ferq kir, xewnên zelaltir jî)
- Zelaliya zêhnî ya mezintir (êdî mijek mêjî an bêxembûnek zêdegavkirî)
- Nerazîbûnên Tendurist (Kengê ku ew hewce ne)
- Di her şert û mercî de baweriya çêtir
- Di derheqê jinan de pîvanên realîsttir (berê min li tenê mezinahiyên laşên "bêkêmasî" digeriya, naha ez hema hema di hemî jinên asayî de bedewiyê dibînim û baweriya min bi wan re pir heye)
- Dengek hinekî kûrtir, zelaltir û melodîk
- Zêdetir dema vala
- Bi tevahî hestek mezin a serfiraziyê
Ew gişt gelî, ne kêmasiyek e û hemî jî nuha mîna efsûnekê dixebite. Daxwazên piçûk û ne girîng in û ez fena her deqîqeyê porn wekî hilbijartinek xirab dibînim.
Ez dixwazim spasiya we hemûyan bikim ku di rêwîtiyê de alîkariya min kirine, ji ber vê yekê ez dixwazim li ser çawaniya min ev bisekinim, hêvî dikim ku di vegerê de îlham bidim û bêtir û bêtir mirovan ji vê addiction tirsnak azad bibînim.
2020 bi hêzek, motîvasyonek mezin dest pê kir ku ez sala xweya yekem bê porn bikim. Tenê mehek derbas bû û min dest pê kir hornier bibim û carinan li malperên cinsî rûdinim. Paşê ez fêr bûm ku motîvasyona destpêkê zû zû difûre, ji ber vê yekê xwe bispêre wî (sedema ku ewqas kes bi dilxweşî dest bi çûna salona sporê dikin ku tenê piştî du hefteyan dev jê berdin). Dîsîplîn pir girîngtir e, lêbelê li ber çavan tê girtin ku porn çi qas bi hewcedariya meya bingehîn a ji bo hilberînê dikeve, ew şerekî pir dijwar e.
Di meha Sibatê ya xirecir de bû ku min pirtûk xwend. Mêjû wekî di vegerê de rojane li dora quncikê rast bû. Brain Your Porn hemî agahdarî li yek cîh berhev dike. Hûn dikarin hemîyan li ser forûman serf bikin, lê ew awayek pir dirêj e ku li ser postên cûda cûda belav dibe û, digel hemî rêzgirtinê, ji hêla gelek kesên nexwendî ve di bin siyê de ye. Rûpelên yekem bi dijwarî li min xistin, li ser fikar û tecrîdê diaxivin û çawa "pispor" ên îroyîn jî porno fena faktorê hemî viya nabînin, li tiştek din sûcdar dibînin. Piştî salekê ez dikarim piştrast bikim, û yên din jî li ser forûmê ku wusa gihîştinê wusa dikarin PORN JIYANA XWE BI DEST DIKE. Dûv re ew qala mekanîzmaya tevahî dike, ka çawa bi înstîqatên meyên bingehîn re têne lîstin, çima em nikarin dev jê berdin, encamên wê û hûn çawa dikarin vê yekê bidin sekinandin (û ez ê di derheqê PIED-ê de hin serjimariyên pir tirsnak zêde bikim).
Piştî van hemî agahiyan min hest kir ku ez bi rêkûpêk çekdar bûm ku pirsgirêk rûbirû bim. Rgedî çend heftan berdewam kir piştre bi dijwarî kêm bû. Demên min ên xerab hebûn, min dixwest ku ez dev jê berdim, lêbelê timûtim tiştê ku min dixwîne tê bîra min û min digot "Çu nabe ku ez vedigerim wê dermanê hejar". Salek şûnda ez hîn jî carinan carinan dibêjim gava ku kesek behsa porno dike. 2020 saleke dijwar bû, lê min her gav bi xwe ewle hîs dikir ku li ser dirêjkirina şopa min.
Ji bilî wê ez hin pratîkên hişmendiyê pir pêşniyar dikim. Têlefon û komputer her gav bala min li ser gelek tiştên bêwate belav kirin û hêza vîna min qels kirin, min hewce dît ku ez wiya hevseng bikim. Xwendin eciban çêdike, ji ber ku hûn neçar in ku tim bimînin, meditation jî pir baş e û dikare bi rehetî bibe rûtîn (min herdu jî kir). Bandorek girîng a din jî ew bû ku ez timûtim dixebitîm ku laş û hişê min taze bimîne + hinekî saxlemtir bixwe.
Ji Kanûnê ve ez di salekê de ji her demê zêdetir pêş ketibûm û ew ecêb hîs dikir. Di heman demê de min cara yekem hevalek xwe jî girtiye, di sala 24-an de 2020 pirtûk xwendiye û ez li ser bilindahiya hebûna xwe hîs dikim û dev ji cinsîyet berdide, di van vana de roleke mezin hebû.
Ji we re yên ku ew bi tevahî bixwînin ez ê carek din spas bikim û vê anekdota herî dawî bi we re parve bikim:
Ez li gel hin kesên ne ewqas naskirî çûme partiyek Sersalê. Min keçikek dît ku ji her kesê ku min dîtî xweşiktir û hevaltir bû, lêbelê wê li pêşberî jûreyê gilî kir ku hevalê wê xwediyê nexweşiya erektiyê bû û nikare wê têr bike. Ew di heman odeyê de bû. Em hemî bêdeng man û zilamek pêşniyar kir ku ew ew qas temaşekirina porn bike. Hevala her tiştî red kir û îdîa kir ku ev pêkenok e ku meriv sûcê porn fena vê yekê bike, zêde ev ne ew qas pirsgirêk e. Wî her weha got ku wan di sala paşîn de hîn jî cinsîyetek baş hebû (û me hemuyan jî dît ku wê keçikê çiqas nerehet hîs kir).
Ma tu bi rastî dixwazî bibî ew zilam?
Bextê te xweş be û birayan hilgire, ew hêja ye.
[DÎROK]
Ez 18. Ez 4 caran dubare bûm. Ev hewla min a 5-an e. Ez gihiştim 90 rojan.
Bi rûmet, NoFap yek ji wan çêtirîn e, ku carinan bi min re çêbûye. Min destpêkê ew pir kêm nirxand, lê dîsa min fêm kir ku jiyanek bê porn ew jiyanek bextewar e. Ez bi gelemperî bêtir enerjîk, bi ewleyî û şa ne. Di heman demê de, tevî ku ez gihîştim 90 rojên nofapê mebestên din hindik mumkin xuya dike.
Ez dixwazim bixwînim, bixwînim, derkevim derve, ji jiyanê kêfxweş bibim. NoFap gava yekem e, lê girîng e. Di nav van 90 rojan de min gelek tişt derbas kir û di derheqê xwe û jiyanê de gelek tişt fêr bûm. Pirsgirêkên nû li pêş in, lê ez hew dikim wan hevalan bikim.
Ji her kesê ku alîkariya min re kir, spas. Ji her kesê ku serfiraz re, bi bextewariyê, we hewceyê wê. Ez bi jiyana xwe bi pêş de diçim, ev roja min a dawîn e li vir. Ez hêvî dikim ku hûn hemî bigihîjin armancên xwe, Ji xwe Bawer bikin, jiyanê şer bikin, di dawiyê de biserkevin.
Xwişk û birano!
LINK - 90 roj in FINNALY
by NewGeorge
;