Min biryar da ku ez fapik bikim ku serkeftina xwe ya li zanîngehê zêde bikim. Di dawiyê de 90 xilas kir, da ku ez dixwazim ku hinek zanebûnek ku ez li ser hilbijêrim:
1. Jiyan hêsantir e dema ku hûn her gav li ser seksê nafikirin, nirxandin / darizandin li ser her jina ku hûn dibînin li gorî awiran, li ser porn difikirin, û hwd. Hûn nebin xulamê daxwazên xweyên cinsî û hûn ê bêtir xwe kontrol bikin.
2. Ne mimkûn e ku meriv hin kesan razî bike ku dev ji tiryakên xwe berdin, gelo ew fena porn, cixare, vexwarin e. Ez her gav li yên din digerim, ji ber vê yekê ew dikuje ku ez vê dibêjim, lê… carinan, heke kesek li pista trênê be ku ber bi pira şikestî ve diçe, ya tenê divê wan bihêle. Dê trêna wan têk biçe û ew ê di dawiyê de têbigihîjin ku çi neheqî kirine. Hûn çi dikin û dibêjin çi dibe bila bibe, hin kes guh nadin û guh nadin hişyarî û fikara we ya ji bo wan û ji wan re bûyerek tirsnak lazim e (fîzîkî / bîrdarî bi êş an şermîn, û hwd.) Ji bo ku ew fêhm bikin ku ew dem e ku şitên xwe li hev bicivînin .
3. Dilşewat bin, lê nehêlin ku ew we kontrol bike.
4. Qet mebesta mirovan ji bîr mekin.
5. Tu kesî xerab e. Tu kesî baş e. Herkes bi du-rû ye.
6. Pêdivî ye ku nehet û rêxistinî ye ku hûn piştî ku hûn werin dayîn.
7. Dema ku hûn ji kesekî veşartî dibêjin, ew carî dîsa veşartî ne. Mirovên mirin
Bi rastî, hevalên fapstronaut, ku li min re çêbû?
- 2 C-yên min hene û yên mayî hemû yên A + -yê ne… pir xweşik in
- Ez êdî ji tirsa gelemperî ditirsim
- Flirting bi xwezayî tê
- Xemgîniya gelemperî kêm dibin
- Gone Depression
- Ez gelek enerjiyê heye
- Ez ji bo xewnên spî, lê her tiştê ji bo minên xwe û pajamên xerab şaş dike
Ji ber vê yekê erê. Heke hûn difikirin ku 5 saniyeyên kêfa orgazmî ya ji nû ve vejînê hêja ye ku rêzek wenda bikin, hûn xelet in. Li ser, di nav herriyê de, di nav befra guleyan de, di nav zordaran de, di durûtiya yên din re, di fikara xwe de hwd.
Rêzika jêrîn ev e:
- Hûn di bin serê xwe de mirin hene
- Li lingên we hene
- Hûn dikarin di her cihekî xwe de hilbijêre xwe hilbijêre.
- Xwedê bereketê bide (an heke hûn bi hêzek bilintir bawer nekin bextê xweş tenê)
LINK - Tecrûbeya zanîngeha NoFap
by derivative
;