Ez 19 salî me, pirsgirêkên min bi PIED, HOCD, fetisandinên Porn, Depresiyon, Anjîn û hemî tiştên kêfxweş hene. Berî naha bigihîje 90 rojan, ya min a herî bilind 15 roj bû.
Ya yekem, ez sê heb şîretên pratîkî yên ji bo lêdana addiction e
-
Heke hûn 86 rojên NoFapê ne û ez bawer dikim ku ev gelek alîkar kiriye ji ber ku ez di odeyek cûda de ji min re ku ez di hundurê odeyê de bûm, bila hûn nekevin odeya ku hûn devkî an jî porn temaşe bikin. çend salên paşîn
-
Bi qasî ku mêtingeh û NoFap bi gelemperî fêr dibin, her ku hûn di derheqê bandorên negatîfî yên pornoyê de bêtir dizanin, hûn ê bêtir bixwazin ku hûn neçar bimînin.
-
alkolê vexwarin an vexwarinê kêm bikin û marîjûana cixare nekişînin, kirina wusa dixuye ku pêvajo hêdî dibe. Di heman demê de, nimûneyek xewnek baş bistînin, dema ku ez di rengek xewek baş de bûm gava ku ez zûtirîn zû baş dibûm û ger hûn biçin salona sporê ew jî xuya dike ku hinekî jî dibe alîkar.
Naha feydeyên li vir hene:
-
Li dor Roja nê 30 Ez ê rahêjên bêhempa yên enerjiyê bikim
-
Xeyalên pirtir
-
Roja dora 80-87, min cinsîyetiya xwe ya paşîn paşde vegerand û ez dikarim pê rabûm ku tenê jinek bifikirîm. Lêbelê ku ev ji piştî pir vexwarin û kêmasiyek xew hate vegerandin.
-
Hişmendiyên min ên civakî pir çêtir bûne
-
Baweriya min pir zêde bûye lê ne tekûz e
-
Hûn piştî du hefteyan heb bi xwezayî piçekî xurt bibin.
-
Dê hêz hinekî çêtir be
-
Ramîna afirîner û hişmendiya zêde
-
Wooduçek danê sibehê di derdora roja 40/50 de dest bi vedigerin û ji hingê vir ve û berdewam e. Lêbelê ez bêhtir caran dar çêdikim
-
Pir tiştên piçûk hene ku ez nikarim wan hemûyan têxînim nav yek lîsteyê lê ew pir hêja ye. Ez pêşniyar dikim ku her kes NoFap dike.
Nehêl
-
Vexwarina alkol her gav li min vegeriya.
-
Ji ber ku PIED-a min giran e, min hîna jî bi ser neketiye. Lê min pêşveçûn dîtin.
-
Dibe ku ev ji min re yekta be lê min xewnên şil li ser xwe hiştin ku ez pir porn temaşe dikim û felcê radizim ku ez ê li vir tenê jinek gilî bikim û nikaribim jê derkevim.
-
Hin roj ji yên din çêtir in, gava ku hûn rojek we hebe ku hûn pêşkeftinek hindik dibînin ev dikare şermezar bike lê we pêdivî ye ku hûn wê bi rê ve bibin.
-
Her çend ez çêtir im ku bi jinan re wekî heval biaxivim, min cazîbeya NoFap çênebûye lê min berê didît ku min ew di nav 4 rojan de berî ku ez di dawiyê de vedigerim 7 rojan rawestim.
Bi tevahî, hemî pirsgirêkên di destpêkê de bi kêmek piçûktir kêm bûne, bi xemgîniya min kêm dibe ku ya ku herî zêde baştir bûye. Ger pirsên we hebin bila bi dil bipirsin.
LINK - Ez piştî 90 salan cara yekem gihiştim 7 rojan û vir ve kurteya min ev e.
By - SmokeyAwesome
;