Min ew kir 30 roj !! Ez dixwazim bi vegotinê dest pê bikim Lesley Brown:
“Û eger hûn bi hemû hêza xwe, bi hêz û şehrezayiya xwe, bi bawerî û hêvî û baweriyê, li pey wê tiştê ku hûn dixwazin bigerin û bêhêvîtiyê bikin, ger ne serma, xizanî, birçîbûn an bizin, nexweşî û êşa laş û mêjî nikaribin bihêlin. hûn ji tiştê ku hûn dixwazin dûr bikevin, ger bi gogan û gemar hûn dorpêç bikin û dorpêç bikin, bi alîkariya Xwedê hûn ê WÊ bi dest bixin!”
Feydeyên:
- Mejî paqij kirin
- Performansa çêtir di dema werzîşê de an lîstikên Futbol / Basketbol / Volleybol de
- Guneh winda kirin
- Îradeya bihêztir
- Zêdetir "zindî" digerin
- xew baştir
- Zêdetir berxwedanek li hember balêşandan (teqandin an neteqandin)
- Jiyana bextewartir
Tips:
- Bi qasî ku hûn dikarin bixebitin (Ez temrînên giraniya laş dikim û hûn dikarin hema hema li her deverê serhêl li her cûre wan bigerin)
- Bernameyek xelatkirina xwe bişopînin (piştî 7,14,21, û 28 rojan)
- Bifikirin ku li her tiştê ku dibe sedema vegerê tehlûkeya weya we bigerin, ji min bawer bikin ku ew ê we dûr bixe
- Tu carî xwe ji bêzariyê re nehêle,
- Beşdarî kêşeyên pêşbaziyê bibin (mînak pêşbaziya zilamê paşîn)
Armanca paşîn: 60 ROJ
LINK - Ez bawer nakim ku ez li vir diweşînim
by Bokuto
;