Temen 19 - Destpekirina PMO û meditation û tevlêbûna li vir bijartiyên xwedê yên herî bijarte yên zindî ya min heya nuha bûn.

Ocar ez ji ku dest pê bikim

Ez roja 30 ya bê PMO me û ez tenê nikarim benda dirêj bimînim ku berjewendîyên bi kesek re parve bikim. Ger hûn vê yekê ji bo îlhamê dixwînin yan jî hûn dixwazin bizanibin gelo ev tev nofap tiştê hêja ye, wê hingê ez dikarim wê sond xwarim F # CKING WORTH!

Berî her tiştî, hişê min. (Ez jî rojek yekcar di rojevê de êvar dikim-Heke hûn tê de ketin hûn dikarin vê mijarê bişopînin https://www.nofap.com/forum/index.p…challenge-60-days.163077/page-19#post-1685513)

Bîra min ji ya berê çêtir e. Ez dikarim bi hêsanî li ser tiştek bisekinim an jî gava ku ez bibînim, ji bo xwendina rast gava ku ez bibim pêdivî ye ku ji bo rast xwendin. Ez ji tiştê ku ji berê de pir kêmtir kêfxweş im. Guhdarîkirina muzîkê ezmûnek berbiçav bû. Ez hema hema her roj di muzîkê de tiştek nû digerim.
Ez her weha wextê xwe çêtir îdare dikim û ez bêtir balê didim ser tiştên girîng ên ku heqê demê û enerjiya xwe didin ser (xwendin, dersdana) ji lîstikê, bêhişkirina bêwate bi riya înternetê û hwd ..

Piştre, pêwendiya min bi kesên din re. Ez difikirim ku xelk naha ji min re pir bala xwe didinê û hin ji wan jî mîna min bêtir ji berê dixwest. Ez dikarim bi kesek re danûstendinek hêsan, dest pê bikim û dest pê bikim, ku her gav ji bo min ne hêsan bû. Ez bi hevalên xwe û malbata xwe re bêtir vekirî û dilsoz im û ez dikarim hestên xwe diyar bikim.
Dema ku ew tê tenduristiya cinsî ya min, ez difikirim ku ez li ser erections û awazên xwe kontrol dikim.

The tiştê ku min hêvî nedikir ku bi dest bixim. Ez çêtir xuya dikim! Rûyê min, nemaze çavên min cûda digerin û porê min rengê pirtir geş bû û ew tenduristtir xuya dikin. Ez difikirim ku tewra posta min hebkî guheriye.

Destpêkirina PMO û tinekirin û tevlîhevkirina li vir bijartinên xwedêgiravî yên çêtirîn ên ku heta niha dijîn min bûn.

LINK - rojan 30

by Skielr