Îro roja fermî ye ku min 150 roj bêyî pornografiyê girt. Ji ber vê yekê min fikirîn ku ew ê baş be ku ez perçeyek refleksê binivîsim. Min di dawiya nîsana 2017-an de dest ji tiryakên xwe berda. Wê demê ez 19 salî bûm, û min hindik nizanibû, ez ji gelek tiştan re narkotîkek sereke bûm bêyî ku ez jî pê hay bikim. Ez bi lîstikên vîdyoyê, nîkotîn, porno û masturbasyonê ve girêdayî bûm.
Ez zarokek tenê bûm ku dê tevahiya rojê li malê bimîne û lîstikên vîdyoyê bilîze. Ne jiyanek pir xweş, lê min wê demê xwe bi heybet û xweş hîs kir, ji ber ku di mêjiyê min de pir zêde dopamine û her weha înternet çavkaniya min a sereke ya civakîbûnê ye.
Min biryar da ku ez jiyana xwe ber bi çêtirbûnê biguherim, ji ber ku rojek, ew klîk kir ku ez nikarim heta hetayê vê şêwaza jiyanê bidomînim. Di dawiya nîsanê de, min soz da xwe ku ez careke din dest neavêjim cixarê. Û sê mehên din, min fikirîn ku ew soz xeletiya herî xirab a ku min kiriye bû. Min vekişîna herî xirab a ku tê xeyal kirin derbas kir, û dîsa jî, min karî xwe biavêjim.
Piştî ku bahoz aram bû, min biryar da ku dev ji temaşekirina pornografiyê berdim. Çima? Ji ber ku ez narkotîk bûm. Pornografiyê ez ber bi rêyeke tarî ve kişandim, min bi fahîşeyan re tevlihev dikir (bakîtiya xwe ji yekî re winda kir) adet û fetîşeyên min ên pornoyê hêdî hêdî xirabtir bûn û min rêyek baş jê re nedît. Ji ber vê yekê min dev jê berda, sê mehên din ji bêxewî, xwêdan sar û xemgîniyek dijwar derbas bû, û îro, her çend şerê min neqediyabe jî, dixuye ku ez baş têgihîştim kontrolkirina daxwazên xwe.
Îcar piştî van şeran ez niha çawa hîs dikim? Bi rastî ez westiyam. Min dît ku gava ku dopamîna sûnî paqij bibe, ew her gav ne axa bextewar û rizgariya li aliyê din e. Her hestek derdikeve holê, şerma ku we veşartiye, xeletiyên ku we berê kirine, xeletiyên we, pirsgirêkên we yên laş. Her tişt derdikeve holê, û ez îro xwe bi bêhêvî dibînim ku stratejiyên xwe ji van hestên rabirdûyê xilas bikim.
Ez hîs dikim ku ev lîstika dawiya saxbûna min e. Min hemû pîvaz jê kir û ez gihîştim koka pirsgirêkê. Û ez pir kêfxweş im ku vê carê şansê min heye ku xwe rast bikim, bi rastî. Divê ez hişyar bimînim, divê ez fêhm bikim ku ez mirovek im ku meyla xeletiyan e. Û rojekê, belkî, ez ê sibê ji xew şiyar bibim, bi baweriya zilamekî ku bi rastî jîyana xwe ber bi başiyê ve guherî bişirim.
Min tenê 100 roj salona werzîşê qedand, û niha ez 100 rojan dansê dikim! Ez ji dansê bêtir ji xebata tbh hez dikim, û hem jî. Min medîtasyon jî kir beşek ji jiyana xwe. Tiştên din ên ku alîkariya min kirine heval, dermankirin û nivîsandin in.
[Meditation dixebite] Ecêb baş e. Dema ku hûn teşwîq dikin an bi fikar in ew çêtirîn dixebite. Te rastê aram dike, û heke nebe jî. Ew hestek serfiraziyê dide min. Ez serê sibê dikim da ku bi bîr bînim ku şopa tiştê ku ez ji bo şer dikim winda nekim.
Vekişîn = nîkotîn bi FAR. Vekişîna piştî akût = fap xirabtir e. Ez dibînim ku nîkotîn maddeyek biyanî ye ku hûn tenê dikarin dev jê berdin û careke din dest nedin. Lêbelê, fap beşek zayendiya me ye. Ger nîkotîn mîna alkolê be, fap mîna xwarina nebaş e, em di jiyana xwe de hewceyê xwarinê ne, tenê tiştên tendurist rast? Lê carinan, hûn tenê di 1-ê sibehê de wê D-ya micky dixwazin. Tenê ji ber ku hûn birçî ne û pêdivî bi çareseriyek bilez heye.
Ya ku fap ji zayendiya min a giştî re ev e. Daxwazî bi qasî cixareyê bi hêsanî ji holê ranabin.
LINK - 150 roj bê porno, 1 sal ji nîkotîn.
by Brianlee1020
;