Ez wekî zarokekî pir xweş û derketî bûm. Ez qet nizanim çi di temenê 12-13 de xelet çû. Min dest pê kir ku ez bêdeng bimînim, bêhêvî û bêjim. Ez bi vî rengî heya heya çend mehan berê vî rengî bûm. Kesayetiya min di heman demê de ku min dît ku qeşengiyê vediguheze û min ji wê rojê ve her roj ji xwe re dikir.
Ez çûme 135 roj porn free bi çend dubarekirinên softcore.
Pêşîn ka em li ser vegerandina cinsî ya min tenê biaxivin. Ez ketim nav xirecirek ku min çu carî ceribandibû û nikaribûm rawestim. Min li pornografiya xweya fetisîn a hardcore ku bi salan e her roj lê temaşe dikim temaşe kir.
Mêjiyê min ket tûjkî total û min xwe ewqas bilind hîs kir ku min çu carî wusa hîs nekir. Min fikir kir ku tenê derman dikare bi vî rengî bandor bike. Ez nikarim piştî şûştina fikrên xwekujî û xeyalek mezin (jixwe çu berê wusa nebû) her şev şûnda xewim. Tiştê ku ez ji vê yekê fêr bûm ev e ku ez di wê şêlê de pir kûr bûm ku pêşiya vî rengî nîşanên ne bînim. Min eşkere kir ku ez ji nû ve xwe ji nû ve kirim.
Ji ber vê yekê naha di derbarê efsaneyan de:
- Depresiyon sax bû.
Ez dîsa mîna zarokek hest dikim: Min her gav şîret dikir ku çima mirov dixwest ku hobî nebin, biçin geriyam, biçin gomlekê, li partnerê bigerin. Ev ji min re hemû nehs bû û min NEVERAN rojên baş derbas kir.
Min digot qey ez ne depresiyûm lê introvert û zîrek im. Ew çend gêjbûnek tevde ye. Introvertion xuya dike ku ji ber bersiva kêfa numbirî, ne ku hûn bi xwezayî çawa ne. Longerdî ez hundurûsev im - civakbûn di rastiyê de xwe bi heybet hîs dike.
- Xemgîniya civakî sax bû.
Dema ku ez li ser rêwîtiya xwe ya roja 5-7 bûm, min tiştek ku berê berê qet çu carî nedît. Ez naha gava ku bi mirovan re diaxivîm, min adrenalin. Ez êdî xeniqî bûm. Têkiliya çavê wan ne zehmettir bû. Magic bi şev qewimî bû.
Wekî ku me li jor behs kir, bawerî û xwestina civakîbûnê bi hevûdu ve diçin. Ji ber vê yekê ez di rastiyê de heya heya niha ji vê feydeyê re jî ne hewce bûm, ji ber ku min çu carî wekî civakbûnê hîs nekir.
- Hestên girankirî
Min piştî demekê li ser NoFap tiştek pir ecêb dît - rengan geş û xweşiktir xuya kirin. Zû zû min fahm kir ku hemî hestên min zêde bûne û PMO ne tenê hestên bêxem di heman demê de hestên we jî naêşîne.
Di paşerojê de her tişt reş û spî xuya dikir û ez her dem di serê xwe de bûm û min tiştê ku li dora min diqulipî nedît. Ez li dora wek robotek nivîn dihizirim û ne tiştê hest dikir.
Naha ez di rastiyê de dikarim tiştên biçûk di jiyanê de xweş bikim. Tiştên çêtir çêtir dibin, xwarin xweş çêtir dibe û muzîk ji berê çêtir xweştir dixuye.
Ez dîsa mîna zarokek xwe hîs dikim. Tespîtkirin zor e lê min nezanî ku hûn bi rastî çawa dikarin bi tenê kirina PMO şiyana xweya kêfa çalakiyên rojane winda bikin.
- Min dest bi kenînê kir
Diya min got ku wê ji 13 saliya xwe ve qet nedîtiye ku ez bişirînim û naha ew meraq dike ka ez çawa her dem dikenim. Min jê re qala nofap nekir. Bi dilsozî, min berê qet nekenî. Ez tenê nikarim. Ez nizanim çima. Heya ku ez serxweş nebûm qet pêkenokên min ên azad û rastîn çênebû.
Naha pirsgirêka min a ku pir zêde di nav gel de heye hêja heye. Ez carinan mecbûr dikim ku têlefonê xwe vekêşim da ku mîna ku ez tiştek li ser ekranê xuya bûm pêşnumam bikim.
- Ez motîvasyona herî dawîn im ku tiştan pêk bînim:
Anyunkî xebatek ji berê de ji bo min pir zêde bû. Ez tenê fêm nekim ku xelk dê çawa xwe dispêre dîsîplînê ku karibin tiştan pêk bînin û li ser rûyê erdê çawa ew motîvasyona ku her sibehê sibehê hişyar bibûn.
Ez bi xwendinê re gelek xirab dikişînim ji ber ku min motîfê xwe nedida. Min çu carî nikaribû baş baldar bikim. Ez ê wê tişta xeyalî ya ku jê re dibêjin mêjiyê mêjî heye.
Naha ciyawaz e. Ez motîvasyona xwerû û dîsîplîna xwe ya xwemalîkî heye ku tiştan di demê de biqedîne û gava ku ez dijwar dixebitim ez xelat dibim. Ez dikarim wekî berê qet bala xwe nekim.
- moredî bi addictionên din re têkoşîn nabe
Min pirsgirêkên ciddî yên di karanîna alkolê de heye. Ez tenê hefteyek carekê vedixwim lê ez ê her carê vexwim heta ku ez blackout. Min bê guman kontrol tune, tenê daxwazên hişk heye ku bêtir û bêtir vexwin.
Ez bi berdewamî difikirîm ku ew alkol e ku ji min re depresyon dike. Ez bawer bûm ku min tenê genimê xerab bi alkolê heye loma jî ez nikarim wê di nerm de bikar bînim. Ez bi berdewamî hewl didim ku ji bo mehekê alkolê bidim lê ez tu carî ji hefteyên bêtir 3 re nehişt bûm.
Her car, tewra dema ku ez bi hevalên xwe vexwim jî, ez ê tenê vexwe. Civakbûn tenê bû sedemek ku vexwim ewqasî ku min dikaribû careke din reş bikim.
Afteri ku zû derket piştî porn dev ji mejî bû: êdî naxwaze vexwe. Tiştê balkêş ew e ku min zû fêr kir ku ez bi rastî dikarim vexwimkerek civakî bibim, ji danûstandinê xweş bibim û hêdî bixwe vexwe. Longerdî hewcedariya min bi vexwarinê nine.
Di heman demê de min ji addiction xwarinên zû jî xelas kir. Ez ji lêdana înternetê xelas bûm. Tiştê ecêb ew e ku ji bo zêdekirina addiction hewildanek nayê çêkirin. Ev tenê bi xwezayî diqewime ji ber ku porn, addiction bingehîn a her kesî bû û bi derketina wê ez hişyar bûm ku dopamîn çêbibe.
Ji ber vê yekê bi bingehîn vedigere rojên ku ez her roj PMOed im, ez bi dilxwazî hewl dida ku bi cûrbecûr şer û pirsgirêka xwe ve girêbidim lê tiştek qet xebitîbû. Pirsgirêk ev bû ku ez bi domdarî dopamînek kêm ji ber karanîna giran a PMO dihatim da ku ez bi zorê ji bo çalakiyên rabûna dopamine digerim.
Ez bawer bûm ku min lotika genetîkî ji hêla hejmarekî hundurîn, depresyonê ku xwedan genên alkolî jî winda kirî ji dest xwe avêt. Seemedu tişt nîn bû ku ji bo min bixebitin. Naha ez fêm dikim ku hemî addiction bi hev ve girêdayî ne û heke hûn ji kêmasiyên bingehîn xelas bibin, we jixwe we hemî wana xelas kiriye.
Ew nebawer e ku min çawa carî nedît ku pirsgirêk bi rastî çi bû. Xemgîn e ku min çawa ciwaniya xwe badîhewa kir. Lê hêviya sibê heye.
LINK - 135 roj in - jiyan bi tevahî guherî
by Thanx
;