Ez ê sibê 50 rojên moda hişk bixim û ji dema ku min bihara borî dest bi noFap-ê kir ev cara yekem e ku ez bi vî rengî digihîjim. Min xwest ku wê kêliyê bêtir bibîranîn bikim û min dît ku gelek komên başbûnê ji bo tiryakiyên din hin pergalên çîpên hişyariyê an nîşanan bikar tînin.
Ez difikirim ku şerm e ku di noFap de tiştek wusa tune ji ber ku hebûna nîşanek laşî ku dema weya paqij temsîl dike dikare bandorek derûnî ya mezin hebe. Ew ê her gav tiştê ku we bi dest xistiye bîne bîra we û heke hûn dev jê berdin hûn ê wiya winda bikin. Ez bawer dikim ku gava ku daxwaz bikevin (û ew di van demên dawîn de di doza min de bihêztir bûne), ew ê ji hejmareke li ser ekranek an nîşanek dijwariyek virtual pir bêtir piştgirî bide min.
Pirs ev e, bê guman, divê nîşanek çi be. Ji ber ku ez naxwazim tiştek xerîb an bi rastî taybetî bikar bînim (wek coinek ku 50 ROJAN NA PMO dibêje 
), min biryar da ku ez bi pendantek ajelan re biçim, mîna vê yekê:
Min çend sal berê yekî weha li xwe dikir lê min rawestand ji ber ku ez têra xwe nebawer bûm ku ez pê rehet bim. Ez xortek hundurîn im û min hîs kir ku ew ji bo min pir "nîşandan" bû. Lê naha, piştî hema hema 50 rojên ji nû ve destpêkirinê, ez amade me ku dest bi cilê bikim. Ew bi rastî xweş xuya dike, ez dikarim her gav wê li ser xwe bikim û kes nizane ew çiqas ji bo min sembolîze dike. Ajel di heman demê de viyana azad, hêzdar û serbixwebûnê dide.
Dixwazim bibêjim ku ez têdigihim ku hejmara rojan ne her tişt e û ew tê wê astê ku êdî hewceyî hejmartinê nebe. Lê di vê qonaxê de, têkoşîn hîn jî pir rast e û temsîla fizîkî ya her tiştê ku em têdikoşin dê bibe bawerî û hêzek mezin.
Hûn li ser vê yekê çi difikirin? Ma yekî ji we di dema rebootkirina xwe de tiştek wusa bikar aniye?
LINK - 50 Rojan Streak Chip
by L1ght
Min çend hefte berê piştî dora 130-rojî dûbare kir, û ez difikirim ku ev demek pir xweş e ku meriv feydeyên di dawiya xelekek 4-mehî de li hember tiştê ku ez nuha ezmûn dikim berhev bikim.
Feyde û guhertin hêdî hêdî û hêdî hêdî gihîştine min, ji ber vê yekê "lêxistina binê" ji nişka ve alîkariya min kir ku wan çêtir binirxînim.
Hişyarî - ev dê postek dirêj be, ji ber vê yekê herin qehweyek bistînin û rûnin
Di heman demê de divê ez zanibim ku di vê postê de, ez li ser feydeyên tevahiya şêwaza jiyanê ya NoFap-ê diaxivim, ne li ser tiştên ku tenê diqewimin ji ber ku hûn neqefilin. Piraniya bandoran bi piranî encamên guheztinên şêwaza jiyanê yên din ên mîna xebitîn, civakîbûn, tendurist xwarin, werzîşkirin, û fêrbûna tiştên nû ne. Tiştek erênî we çêtir hîs dike û pêbawerî û enerjiyê dide we ku hûn ya din dest pê bikin, lê dîsa jî ew hemî bi NoFap û pêbaweriya wê ya yekem dest pê kir.
Ez ê berjewendiyan li du kategoriyan dabeş bikim:
– Yên kurttir, yên ku bi dûbarebûnê gelek êş kişandin, lê di heman demê de ew qas dem neçû ku xuya bûn.
- Feydeyên demdirêj ên ku ez hîn jî ezmûn dikim, ku bi gelemperî bi şêwaza jiyanê ve girêdayî ne.
Ka em bi koma "demkî" dest pê bikin:
1. Pergala parastinê zêde kir - Di zivistanê de dema ku serma bû ez diherim, ez bi mirovên nexweş re hevdîtin dikim, bi nexweşiya Kovîd-ê ketim û yek ji wan ez bi rastî nexweş nedikirim, ez xwe xweş û saxlem dibînim. Ev bi taybetî ji bo min xweş bû, ji ber ku ez zarokek nexweş bûm, her gav dipişkiyam. Piştî vegerê, ev çend roj bûn ku êşa qirikê li min ket û ji wê demê ve pozê min diherike. Lêbelê ew baştir dibe.
2. Skinerm çêtir e - Piştî demekê dest pê kir ku pir çêtir xuya dike. Ez dikarim piştî vegerê bêtir pizrikan bibînim.
3. deng – Ez hînî stranbêjiyê dibim û dengê min hêdî hêdî kûrtir û xweştir bû. Min dikaribû bibihîzim ku ew piştî vegerê bilindtir dibe, stranbêjiya min dê pir xirabtir bibe (dibe ku bêtir ji ber windakirina pêbaweriyê ji tiştek fîzolojîkî).
4. Fena mêjî - Bi tevayî hêsantir e ku meriv balê bikişîne, ji bo demek dirêjtir li ser karekî hûr bibe. Di rojên piştî dûbarebûnê de, ez ê bi saetan dereng bixim, her çend heya nuha ez dîsa xwe pir tûj hîs dikim.
5. Enerjiyê - Ji bo ku bi hevalan re derkevin derve, gava ku hewcedariya wan bi tiştek hebe, ji malbatê re bibin alîkar an jî bixebitin. Diyar e ku min hin xêz û demên ku hûn tenê hîs nakin ku li ser rebootkirinê tiştek bikin, ji ber vê yekê min ev yek bi rastî qîmet neda heya piştî vegerandinê. Dûv re min xwe bêtir westiyayî hîs kir, ez ji kirina her tiştî aciz bûm, û di dema werzîşê de qels bûm, mîna berê noFap. Ez neçar bûm ku hemî dîsîplîna xwe bikar bînim da ku vegerim ser rê, bextreş ku çalakbûn enerjiyê dide we.
6. Balkêşiya jinan – Beriya rebootkirinê, min rastî keçikên normal nedîtibû, cesaret û motîvasyona min tunebû ku ez biçim û bi yekî re biaxivim. Ma ez ê çima li ser ekranê supermodel li benda min bin? Piştî mehekê an jî wusa, ez ê di dawiyê de teqdîr bikim ka keçek normal di otobusê de an yek ku li parkê dimeşe çiqas xweşik e.
Dê ev yek ji wan guheztinên herî mezin be di hefteya piştî vegerê de, min dîsa zêde hest bi keçan nekir, ez ê tenê li ser pêlên ku min li ser ekranê dîtine bifikirim. Hestek tirsnak, ez nikarim bawer bikim ku di dema nûvekirinê de ji bîrkirina wê çiqas hêsan bû. Ev bê guman yek ji feydeyên min ên bijare bû.
Niha ji bo koma "demdirêj":
7. Xemgîniya civakî – Pir daketiye, ez jî ji her çalakiyên civakî zêdetir dilgeş im. Berê ez ew zilam bûm ku bi hevalên xwe re dernakeve derve ji ber ku "planên wî yên din" hene (rûniştina malê û rûniþtinê), niha ez mirovan vedixwînim danûstendinê. Ez hîn jî bi vî rengî hîs dikim, her çend hin hewildan hewce kir ku ez bi lêdana ku pêbaweriya min bi vegerê re girt re mijûl bibe.
8. Zêdetir mêranî - Zêdetir porê rû û sîngê û bêtir masûlkeyan. Eşkere ye ku bêtir bi xebitîn û xwarina çêtir ve girêdayî ye, lê min ê bêyî NoFap bi wê dest pê nekira… Ev tiştên demdirêj e, tewra ku vegerek bandor li wê bike, min ê hîna ferq nekira.
9. Female Attraction – Ya ku hûn hemû li benda wê bûn Bi rastî min bawer nedikir ku ev dikare bixebite, lê min hin tiştên pir xweş dîtine, ji dîtina ku hevalên jin bala min dikişînin heya keçên ku di nav gel de ji nedîtî ve bi min re dikenin. Çîrokên keçên ku di şahiyan de nêzîkî min dibin dê postek cuda heq bikin.
Zarok, jin dikarin hest bikin ku hûn xwe wekî serketiyek bi armancek dijîn û ew jê hez dikin.
Ez ne bawer im ku ev yek ji kategoriya yekem e an ya duyemîn e, min wext nedît ku ez bibînim. Min bê guman piştî vegerê hin pêbaweriya xwe winda kir, lê ez dizanim ku ez hîn jî ji berî NoFap mirovek çêtir im û vegerandin nikare çend mehên jiyanek tendurist betal bike.
10. Kêfxweşiya tiştên piçûk - Tenê ji dîtina çivîkek delal li daristanekê, kêfa xwarinek xweş bi kesên din re an jî bi rastî hestiyariya di stranekê de dilxweş dibe. Tiştên mezin ên ku diqewime dema ku hûn receptorên xwe yên dopamînê 24/7 nepişkînin.
11. Xwe nas kirin - Ji bo dawîn çêtirîn. Ez nikarim bi têra xwe stres bikim ka biryar û gotinên wekî "Ez di jiyana xwe de çi dixwazim…" an "Ez dixwazim bibim mirovek çawa…" Tenê zanim ku hûn dikarin di dema pejirandina tiştan de ber bi çêtirbûnê biguhezin. li ser we ku hûn pê kêfxweş in û pê serbilind in. Ew beşa çêtirîn a vê rêwîtiyê ye û bê guman min tenê beşek piçûk a riya dirêj a keşfê li pêş dîtiye.
Tu here! Ew piraniya guheztin û feydeyên ku min di ser rebootkirinê de ceribandî bûn û ez bêtir ji heyecan im ku herim û wan hemîyan vegerînim. Ev post bi rastî aliyek geş a vegerê temsîl dike - ew dihêle hûn tiştê ku nûvekirinê daye we binirxînin û tîne bîra we ku berê tiştên tirsnak bûn. Ji nû ve destpêkirina min, bê guman, ji qedandinê dûr e, û ez ê vê carê pir dirêjtir li ser çareseriyê bisekinim.
Zarokên bihêz bimînin û hemî çêtirîn!
;
