Ji 300+ rojek xêzek zevî - Tiştek ji min bipirse. Ji 3-4 hefteyan vir ve. Ez hêvî dikim ku ez bikaribim alîkariya hin kesan bikim, ji ber ku ez dizanim çiqas dijwar bû - Min hêviya xwe winda kir, ji rêwîtiyê bawer nekir… HER TIŞT! Lê niha ez pir kêfxweş im ku ez li bendê me. Yek ji dijwartirîn dijwariyên jiyana min heya nuha, bi rastî !!! lewra…AMA 🙂
Zirara 14 salan hewcedarê gelek dermankirinê ye! Doza min bû 10 sal zirara rojane! lê ji min bawer bikin, têkoşîn hêja ye. Ji kerema xwe Google: Nîşaneyên vekişîna tûj bişînin. Ew dikarin bi îhtîmaleke mezin heta 2 salan bidomînin. Li gora ku hûn çiqas tirş in. Jiyana min 100% bêkêmasî bû, qet tiştên xirab çênebûn. Lê ez rewşeke awarte bûm. Di 12 saliya xwe de bi pornoyê dest pê kir û pir zû ber bi tiştên transgender hwd ve çû.
[Te çawa li ber xwe da?] Min ew qebûl kir. Min hîn jî serşokên xwe yên rojane yên sar, medîtasyon, perwerdehî hwd. Em nikarin wê biguhezînin, ji ber vê yekê çima li ser wê stresê bikin. Tenê li benda wê me 🙂 Ez dizanim ku gotin ji kirinê hêsantir e. Bi taybetî "rojên tarî" yên super dikarin hişê mirovan bi rastî xera bikin. Ez jî xwendina hêza naha û xefika bextewariyê pêşniyar dikim! Têkiliya bi wê re hêsantir dike. Jiyan êş e. Ger em bi rastî ji bo tiştê ku em dixwazin di jiyanê de biçin, em ê bi gelek hestên xirab ên mîna fikar, guman, xemgînî hwd.. Ev beşek ji mirovbûnê ye
Nîşana sereke ya xêzikek lîbidoya mirî, bêbawerî, bê motîvasyon û enerjiya kêm e. Flatline = dîk mirî 100% ji demê. nofap dihêle hûn hestên xwe bêtir hîs bikin. Nîşanek zelal ku divê hûn li ser wê tevbigerin û di jiyana xwe de tiştek biguhezînin! Dibe ku karê we, adetên xwarina we, perwerdehiya we, çerxa weya civakî hwd, hestên xirab her gav nîşanek in ku tiştek di jiyana we de ew qas xweş naxebite.
Ev 23 roj in ez 6 salî me. … Ew rêwîtiyek rasteqîn bû. Çend rojan min 'hêzên super' hîs kir û roja din tam berevajî vê yekê. Mood wek dînan diherike. Min ferq kir ku rojên xweş pirtir bûne û rojên xirab piştî çend deman hêsantir bûn. Ne seks e, lê naha ez amade me ku wê ji nû ve vebêjim û xewnên şil GIR !!! Di rêwîtiya min de dibe 40-50. Carinan 2 Di yek şevê de. Lê frekansa û Bandor (hestkirina mîna şitlê piştî yekê) dê her ku hûn biçin kêm bikin.
[Çima min NoFap ceriband?] Depresiyon, jin êdî ji min re ne balkêş bû, enerjiya kêm, nekaribû ji çalakiyên rojane an jî civakbûn û motîvasyonê kêfê werbigire. Her eve.
LINK - Ji 300+ rojek xêzek zevî - Tiştek ji min bipirse
By Dirk619
Vegere [di] rojên xwe yên şepirze de, ez bi rastî ji hêla civakî ve pir qut bûm, lîbidoya min ji salan vir ve pir kêm bû, xwesteka jinê tune bû, depresyon bûm, kêfa min ji temaşekirina fîlim û muzîkê nehat. Mirov, her tişt bêzar bû. Bicî. Niha, her tişt vedigere asta bingehîn. Daxwaza REAL ji bo jinê, mînak. dixwazin wan çêtir nas bikin û ne ku tenê bi wan re sar bibin.
Kêfxweşiya muzîk, fîlim, dema ku bi mirovan re/civakîbûnê re derbas dibe û ji nû ve tevahiya rojê jiyana xwe diêşîne.
Jiyan dîsa wateyek heye! Ew hîn jî ne di 100% de ye, hîn jî xêzên xwerû (ne bi qasî destpêkê ne xirab) hwd. Ez difikirim ku ew ê salek tevahî an jî demek dirêjtir bigire ku ez bi tevahî ji nû ve vekim. Lê em pêşde diçin.
Dojeh, meh bi meh ez fam dikim ku ez hîna jî çiqas vedigerim rewşa normal. Ji xwendinê kêfxweş bû çîroka te, Berdewam bike heval !!! Pir hezkirin
Bi rastî ez dixwazim di demek nêzîk de çîrokek pêşveçûnê binivîsim. Tiştê çêtirîn ev e ku ez hîn jî sax dibim û dibînim ku ezê ya rastîn meh bi meh vedigere 🙂
Ez 22 salî me û min dest bi nofapê kir ji ber ku êdî min nikarîbû ji çalakiyên jiyana rojane kêfê bigirim (temaşekirina fîliman, xwendin, hevdîtin bi hevalan re û hwd.)
+ Daxwaza min a ji bo jinê an libido ji salan ve kêm bû
+ Civakbûn/axaftina bi mirovan re sal bi sal ket asta nizm.
Her tişt bêzar bû û min hewce kir ku ez bibînim çima.
Tevlihevkirina bi receptorên xwe yên dopamînê re dikare bi rastî bandorek mezin li ser jiyana weya rojane bike. Wek min got ferqa reş û spî ye.
;