Dibe ku gotarek piçûk be lê ez dixwazim ezmûna xwe bi we re parve bikim. Ez 26 salî btw im. Ez bi lihevhatina giştî razî me ku adetên xwe bi vê subreddit re neguhezînin, lê di destpêkê de wê ji bo motîvasyonê û wekî bîranînek berjewendiyan bikar bînin.
Rêwîtiya min şeva Sersalê ya 2018-an dest pê kir, ez wê gavê bêkar bûm, ez bi gelemperî xwe kêm hîs dikim û li hember jiyanê xwedî helwestek bêkêmasî bûm, ez ê ne ewqas dûr biçim ku bibêjim depresyon lê bê guman ber bi wî alî ve diçûm. Beşa herî metirsîdar apatiya di jiyana rojane de bû, min zanibû ku ez neçar bûm ku cûreyek guhartinek tund çêkim da ku jiyana xwe vegerim ser rê û dîsa dest bi kêfê bikim.
Ecêb e, min berê li ser NoFap nebihîstibû û li ser vîdyoyek li ser youtube rast hat, ji bo min ew mîna ku veguhezek hatibe guheztin û hemî hîleyên ku mejiyê min ê li min lîst da ku min bigihîne PMO ji nişka ve hatin eşkere kirin. Min her gav bi bêhiş dizanibû ku ew nexweşî ye û pêvajoya rastdariya mejiyê min pir bi hêz bû, ji ber vê yekê di destpêkê de min fikirîn ku ez ê wê biceribînim, ev cara yekem bû ku ez wiya biceribînim. Ez jî bi hişê xwe ketim ku ev ê bibe dijwariyek, xem neke ku hûn dikarin di roja 90-an de ji nû ve vegerin da ku îspat bikin ku hûn dikarin wiya bikin, ez texmîn dikim ku gelek kesên din ên li ser vê subredditê ev fikir di hişê wan de derbas bûye. Ez niha dikarim ji we re bibêjim .. ew bê guman ne wusa ye, ne piştî hemî feydeyên ku min ceribandî.
Nêzîkî roja 3-4-an de xwestek zû zû zêde bû, ya herî dijwar çûyîna razanê di êvarê de bû ku ew hema hema rûtîn bû û laşê min li dijî vê yekê şer dikir, nehişt ku ez bi hêsanî biçim xew wekî berê. Hefteyek bilez pêşde û ji bo min guhezkera lîstikê ya herî mezin - yekane bûyera ku min bi tevahî fêhm kir ku girêdayîbûna min bi PMO-yê di Roja 11-an de bû. Roj pir normal derbas bû, li karên serhêl geriyam û li youtube û hwd temaşe kir, ji nişka ve wê êvarê li min ket. daxwazek super xurt. Wusa dixuye ku mêjiyê min li dijî min dixebitî, her pêvajoyek rastdarkirinê diceriband ('Tenê 11 rojên wê .. hûn dikarin ji nû ve dest pê bikin', 'Ew cara yekem e ku hûn vê yekê diceribînin .. we dît ku mirov çiqasî normal e ku ji nû ve vegerin ', 'bifikirin ew ê çiqas baş be', 'bi rastî pirsgirêkek we tune.. ev xwezayî ye' hwd. Ev 30 hûrdem berdewam kir, di dawiyê de xala guheztina bêkêmasî ev bû ku mêjiyê min dît ku ez derbasî odeyê bûm da ku ez bigirim. TP-ya ku min li aliyê din hişt, bi rastî jî min xwest ku ez xwe bidim ber xwe, bi rastî hîs dikir ku min ne xwediyê kontrola ramanên xwe ye xalek bingehîn ji bo 90 rojên mayî yên min ez hêvî dikim ku gelek ji we yên din ên li ser vê rêwîtiyê têra xwe bi şens in ku hûn demek wusa zelal a girêdayîbûna laşê xwe bi PMO re biceribînin.
Di rêwîtiya xwe ya mayî de min çend êrîşên bi dizî di rojên bêserûber de dît, lê bi zanîna girêdayîbûna xwe û haya min ji taktîkên laşê xwe, û bi mînakek wusa zelal, ez gihîştim îro. Di heman demê de ez dixwazim beşdarî gelek kesên din jî bibim ku Instagram qebûl bikin. Min di destpêkê de sepanê jê kir, lê gava ku pêdivî bidome (heval ji we dipirsin ku hûn wêneyek komê bibînin û hwd.), ew ê ceribandinên kevn vegerîne û bi rastî pornoya nerm e, pornoya nerm a ku ew qas hatî guherandin ev estetîkek negihîştî pêş dixe. . Ji bo min, super netendurist û di heman demê de xerckirina demjimêrên girseyî ya ku dikare ji bo kirina tiştên çêtir were xerc kirin.
Naha bi kurtî ji bo beşê xuya dikin ku gelek xort ji bo vir in, û heke ev beşek ji motîvasyona we be, wê hingê wusa be. Di 3 mehên ku ji destpêka NoFap-ê ve min dest bi axaftina bi bêhejmar keçan re jî kir, bi 3 kesan re raza û bi çend kesan re tiştên din jî kir. Ez ê bipejirînim ku ez bawer dikim ku NoFap bandorek li ser vê yekê kir lê divê ew nebe sedema herî girîng a kirina wê, ez ê wê bi xwesteka xwe ya ku hewl bidim xwe baştir bikim ve girêbidim ku ev pêbaweriya ku min hewce kir ku ez bêtir bala xwe bidim min. . Şîreta min dê ev be .. tenê bifikire ka hûn çiqas dikarin xwe baştir bikin û divê ew bes motîvasyon be!
Di heman demê de min çend adetên nû yên hêja jî hildan, serşûştinê sar, bêtir werzîş kirin, di rewşên civakî de bêtir xwebawer hîs kirin, ez neçar dikim ku tiştên ku ez bi gelemperî nedikirim bikim. Tbf mezin bû!
Spas ji bo ku wextê xwe ji bo xwendina vê veqetand, ez ê jî kêfxweş bibim ku bersivê bidim her q-ya 🙂
;