Nofap arîkariya plugên ku di keştiya gemarê min de şûnda kiriye û ji min re dem û enerjî daye ku ez ji nû ve ava bikim. Fikirîne ku ive tenê dest pê kir ku meriv rûyê erdê jî xêz bike
Ez 29 im .. min hest kir ku gulê mirovahiyê, mûçek tiştek tune û hewceyê guhertina radîkal bû.
Porn tenê tiştek bû .. lê serekî mezin
Ez dikarim xwe bêtir bi kar bînim û bibîr bînim ka kî ez bi rastî ez fena me .. nema ez di hewşa tîrêja piçûktir de şûnda di nav xwe de dikişînim .. dikarim bişkênim ji bo dîtina sînorên nû .. kaniya hemî enerjiya min bike nav tiştên din .. carekê gog dest bi lêdana dayikê dike Tonesên nehfan jî berhev dike .. jî xwarina tendurist, laş, hewaya nû, werzîş, destdanîn, fêrbûna tiştên nû, felqkirina. Xemgîniyek civakî dûr dikeve. Xwe pejirandin ..
Peyvên her çend erzan in .. ku hîs bikin ku çêtirîn e. Ez wiya bêtir dixwazim hîs bikim
Guhertina berbiçav a zû zû zû çêbû, dibe ku rojên yekem 45. Lê digel her roj ez bêhtir lawaz dibim .. mîna ku min struktura ku bala xwe lê kişandibû, lê naha struktur li ber xwe zexmtir dibe û bi wê re bêdengî û dirêjtir dirêjtir maye .. dibe ku .. idk her çend dijwar be ku destnîşankirina hestê .. Ez difikirim ku roj bi roj 365 nexweş bi guhertoyek pirtir derkeve holê ku ev çi ye û dibe ku cûdahiyên rastîn di navbera jiyanê de berî û piştî wê fêm bikin, ka gelo rêwîtî çi ye .. heke ez li ser wê difikirim, ez hîs dikim û kalîteyek çêtir ji xwe dikim. van rojan
;