Min dixwest ez vê yekê binivîsim ji ber ku ev civat di rêwîtiya min de vegeriya rastiyê piştgiriyek mezin da min.
Min dixwest çend tiştên ku ji min re xebitîm parve bikim û ji wan kesên ku hewceyê piştevanî û motîvasyona hin şîretan dane, bikim.
Nêzîkî 18 meh berê min biryar da ku hemî jehrê ji jiyana min derxe-hem di cîhana laşî û hem jî di dîjîtal de.
Ez nikarim ji te re bibêjim ku çiqas zindî hîs dikim.
Mifteya mutleq ev e ku meriv dev ji mêstê berde an bi kêmî ve bi dijwarî bisînor bike û dev ji karanîna pornografiyê berde. Ew pîs e û ew ê hişê we bişewitîne. Hûn ê nikaribin însanek din binirxînin, bila têkiliyek normal bi yekî re hebe, Ger hûn vê rêyê bimeşînin.
Rejîma min ev bû:
-Nofap (moda hişk) ji bo salekê, bi teybetî aşka tirkî.
-Gelê heftê sê caran bi kêmasî, giranî û dilêşî
-Ponijînî
-Termbûna baldarî di nav de proteîna hişk-steak, hêk û hwd, şîrê tam.l
Pêdivî ye ku laşê we ji bo pêşkeftina rûn û proteîn heye, ew dikare karbohîdartan çêbike, bicîh bîne ku hûn parêzek BALANCED dixwin.
-Tê bi L-arginine, 5HT û L-triptophan re bicîh bike
-Ji malê derkevin û tevlî jiyanê bibin. DESTP onKA cinsî / PE / ED nekin Ew bi rastî ne karekî mezin e, bi dilpakî û ya herî girîng jî dîtina keçikek e ku hûn pê nas bibin û pê rehet bimînin.
-Nermkirin. Jibîr nekin ku porn bi we çi bi we şûnda kir. Jiyan li derve ye ku li benda hirçan tê hildin. Othingu tiştek mezin e.
Ger hûn xwe rehet nekin ev ji laşê we nîşanek e ku ev ne mirovek rast e-bimeşe.
Di nav 18 mehan de hûn ê guhertinên li derûdora we, perspektîfên dîrokê, karîyera we bibînin. Hemû.
Xwe ciddî bigirin, keçikê bistînin û li pêşiya ekranê rawestin.
Ez ji we re ya çêtirîn dixwazim û baweriyek weya mezin heye hûn ê hemî serketî bin. Ez bi te bawer dikim.
Hevalê te,
Jake
LINK - Serkeftin piştî 18 mehan
by Jake2104
;