Min ji bo mijarên tenduristiya hestyarî dest bi vê rêwîtiyê kir. Min tiştek hêvî nekir, lê di gelek warên jiyanê de encam hatin.
Beriya 12’ê Tîrmehê, nêzî saetekê min bi tenêtiya zig-zag hîs kir. Nebûna ku ez ji malbat, heval, an jî kuçika min a piçûk hez bikim.
Min çar caran NoFap ceriband. PMO ji sêyemîn ve bi serfirazî vekişiya. Min ji çîrokên serkeftinê guman kir. Meriv çawa dikare "MO" neke? Ma ne xwezayî ye? Heye, tewra şampizanên zozanan jî dikin.
Lêbelê xwezayî ne wekhevî baş e. Heywan bi însiyatîfê xwe diqulipînin. Ger me tenê xwe bispêre daxwazên xwe yên bedenî, civak jî dest pê nedikir.
Di roja 65-an de, ew hêsantir bû. Ji ber ku hema hema ti daxwazî tune. Deng kûrtir bû. Hêza îrade çêtir bû. Ti carî xêzek darûz nehatiye ceribandin.
Wekî mirovek otîstîkî, min digot qey lêdana dil a bi lez li derveyî malê pirsgirêkek normal e. Ne bû. Ez naha ji nav wê derdikevim ku qet xemek civakî tune.
Mîna ku Bob ji Warriors Focused Dopamine got, erê, ew ê careke din bide we ku hûn evîndar bibin. Ger hûn di têkiliyek de bin ev dibe ku pir baş be.
Xebat 20% hêsantir bû. Sense of humor vegeriya. Xemgînî bi piranî veguherî awazek. Wekî devek, koda min piştî xetên ragirtina dirêj çêtir dibe.
Keç dê we di xetên dirêj de balkêştir bibînin. Ez ji jinan narevim, lê ne jî li dû wan digerim. Hardmode encama evînê wekî pêşanînek kêm e. Zêdetir ku ez ê tenê bi wê re seksê bikim.
Min bi demê re serşokên sar, parêzek bê şîrîn, û qehweyek zero kir. Ez nafikirim ku ez ê îradeya min tune ku ez bêyî NoFap bikim.
Li hestên xwe temaşe bikin. Heke hûn nizanin çawa, Google wê. Spasiya xwe diyar bikin. Bi tendurustî bixwin. Ji bo şewitandina enerjiyê bixebitin. Hêvîdarim ku ew tişt dê wekî ku bi min re kirin ji we re bibin alîkar.
Min hest bi xapandinê kir. Civaka NoFap pir alîkariya min kir, ji ber vê yekê ez neçar bûm ku spasiya we hemûyan bikim. Dizanim çawa. Bihêz be. Hûn jêhatî û layîq in.
Kanî: Pênc mehan hardmode li 22y - Gelek spas ji we hemîyan re
by: LearnerInLife
;