Ger ez dikarim piştî şûştinên ji FIVE HUNDRED bêhtir bişikînim, wê hingê hûn dikarin (gelek nehfên xwe)

tl; dr: Ger ez dikarim piştî FEST HUNDRED ji lêkeran bêpere bimînim, wê hingê hûn dikarin! Gengaz e! Li ser zelaliya ku hûn zehf dîtin lê digerin, fêr bibin ka meriv çawa addiction biser bikeve, planek zexm çêkir, li pey bişopîne û paqij bike heya ku hûn bigihîjin armanca xwe!

Ew hestek ecêb xuya dike. Ez bi hêstirên şahiyê digirîm. Ez ji Xwedê re pir spas dikim ku ev roj di dawiyê de li vir e. Min nikaribû wê bêyî alîkariya û piştgiriya heval û hevalên min, hem online û hem jî off. Ez dua dikim ku her kes li ser narkotîkê serûbin bike da ku ew tecrûbeyek bikin ku jiyanek bedew a li ser vê yekê çiqas ye.

Her kes xwedê heye ku çi digire. Heke we we rêve kir ku hûn bê demjimêra tevahî 24 re derbasî pornoyê an her cûreyê destwerdanê bibin, we hemî hêza xwe ya ku hûn hewce ne ku serfiraz bike heye. Hûn her û her bileziya ku we berê wiya ji her yekê bihêztir e. Ne tiştek zehf giran e, an çiqas dirêj dibe, hûn dikarin wê hûr bibin. Vê fêm bikin ku hûn ne hewce ne ku rojiya 90 bi hêza dilakî ya domdar hewce bike. Hûn bi tenê hewce ne ku hûn pêbaweriyê hilbijêrin ku her gava ku pêdivî digotin 'Na' bibêjin. Vê rastkirinê rêwîtiyê bêparêztir dike. Ew ne wekî pevçûnek pir e. Every her gava ku em di gotina 'Na' de biserkevin, gava din em ê ji xwe re hêsantir bikin.

Alîkariyên

Bawerî û xwebaweriya xwe zêde mezin kir - Bawerî û xwe-rûmeta min bi banî ye! Ez dikarim bi kesên ku ez pê re hevdîtinên tavilê çêdikim, û carek din di çermê xwe de ez rehet im. Ez, bi tevgerên xweyên reqas ên tirsnak jî, bûme jiyana partiyê! Xemgîniya min a civakî winda bû, û pêwendî û têkiliya bi yên din re pir hêsantir e.

Hêsanbûn piştî salan depresyonê - Di Çileya 2018-an de bi fermî depresyona klînîkî ya min hate teşxîs kirin, her çend ez gelek salan pê re dijîm. Lê ji zaroktiya xwe ve yekem car e, ez di rastiyê de kêfxweş im! Tu ramanên tarî serê rojê bela min nadin; Ez kêfxweş im ku sax û pir kêfxweş im ku jiyana min ber bi ku ve diçe.

Zelal û berbiçaviya derûnî çêtir e - Mêr, dema ku ez vegeriyam dibistanê ev li ku bû? Hêza mejiyê min zêde bûye, û şarezayên min ên çareseriya pirsgirêkan pir çêtir in. Ez dikarim dirêjtir li ser erkan bisekinim, û ez têgînên nû yên ku ez pir zûtir dixwînim fam dikim. Mêjiyê min di peyivînê de ji ferhenga min peyvên çêtir hildibijêre û di nivîsandina xwe de alîkariya min dike.

Ambêwazek mezin ji bo jiyanê - Dema ku ez di nav depresiyon û motîvasyonek kêm de bûm pêkanîna tiştek dijwar bû. Ez ê bi hefteyan biçim bêyî ku tiştek berhemdar bikim ku li ser xwe an ber bi pêşeroja xwe bixebitim. Naha ez rojane peywiran bicîh tînim û hewl didim ku armancên watedar û bicîh bînin.

Hêza ku di nav senaryoyên bêhempa de dimeşe - Ez niha wêrektir im. Ez bi têgihiştina ku ez têra xwe xurt im ku her tiştê ku diqewime têkevim nav rewşên aloz dimeşim. Mînakî, min bi hevalek nêz re li ser tiştên ku wî dikir û min aciz kir sohbetek dijwar kir. Ew di destpêkê de hêrs bû, lê em ji bo wê bûn hevalên çêtir.

Di têkiliyên bi stres û hestên neyînî re hêsantir bikin - Di rabirdûyê de, rewşên stresbar dê min bi carekê bi heftan paşde bixe. Berê ez neçar mam ku berî du hefteyan dev ji kar berdim ku baş bibim. Naha, ez dikarim zû vegerim; Ez stresê wekî beşek rêwîtiya me ya jiyanê dipejirînim û li rê û dirban digerim û rewşa bi dest xwe ve mijûl dikim.

Vegerîna yekrêzî û xwe-rûmet - Pir baş e ku ez dîsa bi xwe bawer bikim. Gotina min di rastiyê de ji bo min wateyek dide; sozên min hêja ne, û ez rêzê didim sozên xwe. Ez xwe paqij, bê sûc û şerm hîs dikim. Di dilê min de dilşadiyek kûr heye û ji XWED,, xwe û yên dora min hez dike.

Uris ji berê ve bêtir rêveberî ne - Gava ku hûn bi hewesek mezin re şer dikin, dijwar e ku hûn rojek xeyal bikin ku rewş wê cûda be. Naha, daxwazên ku têne min pêşnîyarên sivik in. Ew daxwaz dikin ku li vîdyoyek muzîkê li YouTube bigerin an jî gotarek tabloîd li ser hin navdêrên li peravê kontrol bikin. Ev pêşniyarên ku ez dikarim bi hêsanî rêve bibim û derbas nebim in. Daxwazek serhişk tune ku meriv vîdyoyên 4KHD temaşe bike û bi dehan tabên pîsî derxe pêş.

Lê çi di derbarê super hêzan de?

Li gorî ku ez çend meh berê 3 dijîm, an jiyana min bi gelemperî dema ku ez bi PMO re mijûl bûm, nehfên hanê superhuman dikin. Lê ez wana wiha dibînim; Min di xortaniya xwe ya paşîn de dest bi kişandina cilan kir. Dema ku min ji bo cara yekemîn danasîn kir, ev bû mîna ku dinya li HD temaşe kir. Reng û nakoyên nû, her tişt zelal û birûmet bû. Lê ji bo kesek ku xewnek 20 / 20 e, ew e ku ew cîhan bi rêkûpêk dibînin.

Ev awayê ku divê em bijîn bû. Dema ku em li dîrokê mêze dikin û zilam û jinên mezin ên ku dinya guheztin, em dibînin ku ew bi wêrekî bûn û çalakî pêk anîn. Wan wextê xwe di lêgerîna dilsoj de ji armancên ku bi wan pir bi heyecan bûn derbas kir. Mirovatî wê îro ne be ku Arîstotle, da Vinci, Newton an Steve Jobs li ser dîmenderek li odeyek tarî were rûnişkandin, dubare bikeve ser jiyana xwe. Ev rêwîtî şansê me dide ku em jiyana xwe paşve bixin û pêşerojên ku em dixwestin rengî bikin.

Destketiyên:

• Min di mehên 3 salên borî de neh pirtûk qedand û hîn bêtir ku ez niha di nav xwe de derbas dikim dest pê kir. Xwendinî Brain on Your Porn, Lêgerîna Mirovek Ji bo Wateyê û Arrow of Poisoned Cupid lîstikvanên guherînkar ên rastîn bûn!
• Min bi yek ji hevalên xwe yên nêz re karsaziyek paqijkirinê dest pê kir. Malper ji nûve hildiweşe, em zû karmendan digirin û li ser bazarê dixebitin.
• Min firotanên xwe yên yekem li ser eBay çêkir! Ez li derheqê dropshipping û fêrbûna jiyanek li ser eBay çawa hîn dibin.
• Min bernameyek xebatê ya şeş-heftem a ab, qedand û winda kir û di binyada xwe de xelas kir. Di heman demê de min dîsa dest bi şehîtkirinê kir û çûka herî dûr a ku ez herim, li ser 6km. Ez plan dikim ku di demek nêzîk de pêşbaziyên 5km û 10km qeyd bikim.
• Min malbata xwe da ku du demjimêran li hewşa rûniştinê rûnin, bê cîhaz bibin, û li ser plansaziyên me ji bo pêşerojê bipeyivin û meriv çawa malbat wek hevûdu çêtir bijîn. Ez jî bi xwişka xwe re piştî gelek salan li derve dijîm.

Stratejîk:

1. Di roja Zerde, min biryar da ku ez vê carê ji bo qenciyê biterikînim. Ez ê her tiştê ku ew kirî da ku ez xwe bawer bikim. Min di kovara xwe de nivîsand ku ez hatim; ev di binê çokê de bû, û ez ji salek ji wê tarîxê salê de ez ê jiyanek bêhempa çêtir bijîm.
2. Di roja sêyemîn de, ez bi kovara xwe re rûniştim û hemû hestên xwe di derbarê xwe de, rêwîtiya xwe heya niha û jiyana min bi giştî nivîsand. Min fêm kir ku astengên derûnî yên ku min ji ber biserketina min digirt; Bi kûrahî, min bawer kir ku ez gunehkarekî bêhempa bû û ez wiya kir ku ez hêja bikim ku dîsa bidomînim. Min xweya xweya piçûk sûc kir ku ez di rêwîtiya yekem de min dest bi rêwîtiya vê rêwîtiyê kir. Min ji ber xeletiyên xwe yên borî û têkçûnên li her qadên jiyanê min ew gelek xemgîn û şerm û hêrs li xwe kiribû. Ez ji nefretê ji min nefret bûm, û min xwe nedît ku ez xwe xelas kirim xilas bûm, ji azadiyê veqetînim an jî jiyana min baştir bikim. Dema ku min ev fêm kir, ez neçar mam. Min xwe ji paşerojê baxşand û min soz da ku dê paşerojek çêtir çêbike. Min ji xwe re got ez poşman bûm ji bo ku tenê bixwazin biguherînim. Min dît ku ez hez dikim ku dîsa ji xwe hez bikim û xwe wekî kesê ku min xwest alîkariyê bibînim. Li vir analîzên min ev e: https://docs.google.com/document/d/1Q_RKGqxvAzulp7QEnWX1hsMkA80KJs5-zq_NgKeEHmU/edit?usp=drivesdk
3. Min du hefte baş derbas kir û tenê li ser addiction hîn bûm. Min çîrokên paşverûtiyê, rûreş û serfiraziyê û hem jî stratejiyên wan û tiştên ku wan kir belaş xwendin xwend. Min li ser adetên cihêreng ên ku ez dixwest li ser wan bixebitin, û guhastin di ramana ku min dixwest ji mirovên ku belaş şikandibûn de modela kir.
4. Min vegera bersivdayîna birêkûpêk a bi kesên li ser civatê re bersiva xwe zêde kir. Min bi hevalên xwe ve girêda, piştgirî da wan û ji wan fêr bûm. Di vegera de, min piştgirî û motîvasyona wan bidest xist. Ez jî bi komek NoPMO WhatsApp re beşdarî bûm ku bi heroên ku xençikên rojê 180 + bûn re hene ku ji min re îhmal kir ku ez bi rê ve herim û di derbarê addiction de zanyarî û şîreta domdar pêşkêşî min kir. Di rêwîtiya paşê de, hevalbendek nû ya bersivdayînê bi min re hat û bi rastî min rasterast û narîn dom kir. Divê ez ji wî re tiştek agahdar bikim ku di heman demê de ji dûr ve pêşniyar kir ku ez vegerim ber PMO.
5. Di roja 20 de, min dîsa dest bi brian Brandenburg kir Hêza li ser Pornografiyê Kursî û soz daye ku wê heta dawiyê bibîne. Nivîskar di pirtûkê de soz dide ku kesê ku bi dilrehmî bernameyê bişopîne dê dubare nebe, lê ez bi xwe gelek caran berê xwe didomînim di paşerojê de, ji ber astengiyên derûnî yên ku min behs kir. Vê teknîkên berbiçav ên berbiçav ên bîhnfirehiyê hene ku mêjiyê rew dike ku bersivek erênî li ser daxwazan hebe û wan di nav çend hûrdeman de têk bibe.
6. Min stratejiya xwe li ser bingeha pirtûk û çîrokên serfiraziyê ku heya niha dixwînim çêkir. Ji nuha û pê de, ez ê jiyana xwe wek fîlimê ku ez hero bûm, di dawiyê de ji dijminatiyê re bibînim. Her roj dê roja borî ya ku ez hewce bûm ku wê rojê derbas bikim, ji ber vê yekê di nav lepên xwe yên jêrîn de jî ez kêfxweş û sipasdar bûm. "Spas ji Xwedê re ji bo roja paşîn 15! Ez soz didim ku ez ê bidomînim! ”Ez rojê careke din vî tiştî bibêjim û soza xwe nûve bikim. Stratejiya min li vir e: Piştî ku di 46-an de 2019 caran dubare bû, ji Xwedê re şikir dikim ku ez niha 50 rojan PMO-azad im! Li vir min çawa kir
7. Ji niha û pêde, pêdivî bû ku hemû ramanên cinsî rabin. Ne jin li kolanê, ne ramanên li ser hevkar û nasên xwe û bê guman bîranînên vîdyoyên min ên bijare yên 4KHD. Min fenomen kir ku ez di nav çend secondsên 2 de hemî paqij bikim. Di şûna min de ez ê tiştên din wêne bikim, mîna rûyên dilşikest ên malbat û hevalên xwe, û jiyana ku min dixwest ez rê bikim dema ku ez paqij bûm.
8. Ez ji bo xwe armancên xwe dikim ku di rojên din ên 90-ê de pêk bînim ku dê mercên min baştir bikim. Min dest bi xwendina bêtir kir, min fînansên xwe organîze kir û ji bo karên zêdetir serlêdan kir, min bernameyek xebatê dest pê kir, min zêdetir bi heval û malbata xwe re axivîm, min vîdyoyên motivasyon guhdarî dikir û her roj pesnê min digotin. Min şanogerî qut kir, lîstika lîstikan hilweşand û hêdî bi hêdî temaşekirina weşanên TV-yê û Netflix-ê jî sekinî. Min vana li belgefîlm û vîdyoyên agahdar ên li ser YouTube-ê ku temenê min di nav lîsteya lîstika 'Watch paşê' de rûniştibû, vedihewand. Min wexta ku ez li pêşerojê dixwest û çi jîna ku ez li ser dixebitim derbas bûm. Min pratîk kir ku bi kesên din re danûstandinan bikim û hunera guhdariya min bipêş bixe.
9. Min berdewam fêrbûna li ser xwe-başbûn, addiction PMO, avakirina adetên baş û serkeftina, û ez tiştê ku ez hîn bûm bi kesên din re li ku derê bûm ez dikarim parve kir. Min sekinî ku ez texmîna xwe didim sekinandin û min biryar da ku bîr û ramanên xwe pêşkêş bikim da ku alîkariya kesên din jî wekî min çêtirîn be.

Amûrên ji bo Belaş Dabeşandin:

1. Bawerî. Bawer bikin ku ew ji bo we gengaz e û ku hûn wê heq dikin. Bawer bikin ku we ya ku ew hewce ye ku ji bo qenciyê biserkeve ye.
2. Mindset. Biryarê bide ku bê çi, PMO ji bo we çu bijarek nine. Bi serfirazî û dilsoz biryardar bin, lê di şermê de nebin. Ger hûn daketin bin, ji xwe re dilovan bin. Plana xwe sererast bikin, û dîsa biçin.
3. Amadekirin. Rêbazek bandor hebe ku hûn dikarin dema ku daxwazên pêdivî bicîh bikin.
4. Têkêlî. Ji yên din re bigihîje, tenê cefayê neke. Heval di vê rêwîtiyê de gelek alîkariyê didin.
5. Bicihanînî. Li ser mebestên berbiçav ên ku dê jiyana we baştir bikin xebat bikin.
6. Ramanên. Ramanên erênî bifikirin û hişê xwe ji yên neyînî paqij bikin. Destûr nedin ramanên zirarê di mejiyê we de bimînin.

Çîroka Min

Dema ku min yekem vîdyoya pornoya min dît, ez 11 bûm. Gava ku ez ji bo lîstikên Flash-ê digeriyam, di derengê şevê de ez hatim dora wê. Piştî wê, ez hatim qefilandin. Ez ê hişyar bimînim heta ku her kes li xewê bûm û vê aliyê nû ya thenternetê kifş kirin.

Nightev dereng, diya min di odeya rûniştinê de ronî dît û min bi windows-ê 70-80 Internet Explorer vekirî-destê min girtin. Ji bo saetekê, wê ji min re gelek encamên neyînî ji domandina vê tevgerê re şirove kir, di nav wan de ew bû ku ez di gava derbas bûm de têr nebûm û ez ê di demek kurt de dixwazim tiştê ku min dîtibû, bi awayên ku bikaribim binvîs bikim. encamên giran ên mîna ducaniyê an jî zindanê. Ez bi tirs bûm. Min ji wê re soz da ku ez ê careke din vî tiştî nekim, û çû û xwe li ber xwe da û ez razam. Wê şexsiyetên min ên Internetnternetê rakir heta ku ez 12 zivirî, ji xwişk û birayên min ên piçûktir re got ku bila nehêlin ez li înternetê kar nekim. Lê tov hate çandin.

Dema ku min dîsa dest bi karanîna Internetnternetê kir, ez vegeriyam nav xaka xeternak. Min dest bi lêgerîna tiştan li sînor kir, da ku ez derewan bikim û bibêjim ku ew ne rastê pornografiyê bûn. Tiştên li dibistanê xirab bûn. Ew Sal 7 bû, û her kes li zanistê vîdyoyên perwerdehiya cinsî dîtibû. Yek heval li ser têlefona xwe, vîdyoyên hişk ji dibistanê dihat. Ji nişka ve, min telefonên hevalan deyn kir da ku biçim li serşûreyên dibistanê an li vîdyoyê li otobusê rêwiyê malê temaşe vîdyoyan bikim. Xwerûya min mîna yo-yo bû, û min zanibû ku ez neçar ma. Min ji xwe re got, naha. Ez ê hemî vîdyoyan jêbikim û hewl bikim ku malperan nezînim. Di sibehê de, ez ê ji Xwedê re soz bikim ku ez hatim. Wê hingê ez vegeriyam heman êvarê piştî dibistanê; dîsa vîdyoyên heman û bêtir derxistin. Min bi vî rengî demek dirêj domand, hêdî bi hêdî hêdî standinên rojên 2, rojên 3, rojên 5 bidest xistin, lê ez ê her gav vebigerim û mîna têkçûna tevde hîs bikim.

Dema ku ez qala 15 bûm, min ezmûnek olî ya veguherîner bû, û daxwaza min ji bo şikestandinê azad bû hê bêtir xurt bû. Ez careke din ji dayika xwe re îtîraf kir ku min qet PMO nekêşandibû û ew hewl da ku ji min re bibe alîkar, lê wê zanîna wî tune ku meriv çawa bi kesek narkotîk re mijûl bibe. Wê piştî hefteyên 2-3 li ser min sekinand û fikir kir ku ez paqij bûm. Min dest pê kir ku ji hevalên xwe re behsa têkoşînên min bikim, lê kesî fam nedikir. Piraniya wan bi PMO-yê jî mijûl bûn, û nedixwestin dev ji wan berdin. Whyima ez Withi ji min xirab bû? Keçan tenê difikirîm ku ez şamek şermezar bûm. Hevalên min ên misilman bi hêsanî ji min re gotin ku ew qedexe ye û yekser wê bê hiştin, fêm nakim ku ez ê bi salan bêyî serfiraziyê hewl bikim. Car carinan min dixwest ku ez ji yekî re bişewitînim ku ez bi giranî alîkariya min dikir. Kesek. Mamosteyek. Gerînerek. Xerîbek li otobusê.

Ez daxwazek hîn mezintir bûm ku ez îro biterikînim, lê tiştê ku min hîs kir ji şermkirina nikaribûm xwe kontrol bikim şerm bû. Ne tenê ew, lê kategoriyên ku min temaşe dikir ji min re tundtir û dijwartir dibû. Min fam nedikir ku çawa tiştên weha dikarin min aciz bikin. Whyima ez li wan digeriyam? Car carinan, min dest bi pirsa cinsiyeta xwe kir. Carek din, min digot qey ez bi exlaqî hatim şikestin, û dê di dawiyê de tiştek sûcdar bikim wekî ku min di vîdyoyan de dît. Min ceribandinên hemî tiştan. Min astenglerên pornoyê li ser komputera min saz kir, lê dema ku ew temaşe nekişand, ez laptopê hevalê xwe bi kar anîn. Blokkeran jî qet alîkariya min nekir ji ber ku ez ê venemirînên xapandî bibînim û malperên ku bi rê de çêdikim bibînim. Dêrekek dilxwaz dê heya rûpela 50th-a Google-ê lêgerîna ku rastkirina wî bistînin, û ez qet neçar bû ku ew qas dûr bibînim. Min ji xwe re soz û peyvendiyên bêhempa da. Min sond xwar ku ez ê tu carî tiryakê nekim nav salek nû ya jiyanek an salnameya nû. Ezê piştî pêşketinê di lîstika xwe de hemû pêşkeftinên xwe ji holê rakim, di nav ava sar de rûnim, xwe qedexe bikim ku temaşeyên xweyên bijare û bêtir temaşe bikim. Dema ku ez 18 bûm, min biryar da ku ji bo rojên 30 zû vexwarinek avê bikim da ku addiction ji pergala min paqij bikim. Min şixul dabû ku rojên 30 biçim bêyî ku nanek nan çêbim. Lê bi qasî ku ez qels bûm, min roja 27 a PMO-yê îdare kir. Di 22 de, min bi hevalên xwe re peymanek çêkir ku ger ez careke din vegerim, ez ê deyndarê wan bidim. Ew ew qas dilxweş bûn ku dravê min bigirin, lê min neçar ma ku peyva xwe bigire, her tiştê ku ew hêja bû. Ne tiştek xuya bû ku dixebite.

Her ku, jiyana min li dora min perçe dibû. Min di nimêjên xweyên rojane de û dema ku bi yên din re diaxivî xwe mîna durûtiyek tevde hîs dikir, ji ber vê yekê min dev ji nîqaşkirina olê berda. Mirov an min bi ateîstekî şaş dihesiband an jî digot qey ez kûr û berbiçav im - ew ji bo şîreta olî hatin ba min! Xwendinên min êş kişandin. Ez xwendekarek A bûm, pêşniyar kir ku ez herim xwendinê li zanîngehên sereke yên Brîtanya wekî Oxford, UCL an Koleja permparatoriyê, lê min bi dijwarî ew bi Cs re çêkir. Min got ez her çend ne xema me, ez dixwazim karsaziya xwe dest pê bikim - ji min re dîplomeyek hewce nake. Lêbelê, her projeya karsaziya ku min dest pê kir bi serneketî bi dawî bû, û min xwe di deynê seqet de dît. Têkiliyên min bi malbat û hevalên xwe re aloz bûn. Min li dora dayika xwe û hevalên xwe yên ku bawer dikin ku ez azad im şermê didomînim. Ez ji xwarina xweş a domdar giran dibûm. Ez bi salan bi depresyon û ramanên xwekuştinê re dijîm. Her çend ez bi xwezayî extroverted bûm, min xemgîniyek civakî ya kûr hebû û dixwest xwe ji mirovên nû veşêrim. Di 2018 de ez çûm doktor û piştrast kir ku depresyonek min a giran heye, û min dizanibû ku ez bi rengek vekişiyam. Ger ez berê pir hewl didim, neçar bûm ku ez hemû rawestgehan derxînim. Lê min dîsa jî dîsa û dîsa têkçûyîn domand, tevî ku min berê xwe da rêzikên xweyên herî bilind.

Dostê min ê nêzîk vê salê di Hezîran 12-ê de gazî min kir û ji min hişyar kir ku ez çiqas jiyana xwe hilweşim. Min hilbijart ku şer wekî ku ez ê careke din fersend nekim. By bi saya kovara GOD, îro li vir im. Min demên 500 carî paşve kişand, lê êşa paşerojê ji şahiya dema niha, û texmîna min a pêşerojek baştir ne tiştek e. Ez bi dilsozî dua dikim ku her kes dikare azad bibe û jiyana xwe ya herî baş bi rê ve bibe.