Ez xwe pir baş hîs dikim. Ne TEN cause sedema ku min li pornoyê negeriyaye. Lê ji ber wê PLUS-ê her guherînek din a ku min piştî biryara çêkirina NoFap-ê çêkir. 2 Tiştikên GIRT that, yên ku ji bo min, SERKETIYri, SERDEM: Soberî - Ev yek ji bo min mezin e. Min berê 9-10 sal berê hin vexwarin / cixare / dermanên giran dikir.
Salên vê paşîn, ez ê hêj vexwim û dûman bidim, ne tiştek din, û ne pir caran li gorî ya berê, dibe ku mehê çend caran. Lê dîsa jî, tenê yek vexwarinê ku wê şevek min hebe, ez ê hest bi nehevsengiya ku ew dibe sedema pîroziya hundurîn, aştiya hundurîn, bêdengiya hundirîn a ku ez ji destpêka NoFap ve hewl didim pêk bînim. Bi tevahî şiyarbûna mejiyê we, bi frekansek mezintir, fonksiyona we diparêze (ji ber ku hûn êdî xwe bi depresanan wek giya û alkolê nadin doz), ku rasterast bi ya ku em hewl didin w / NoFap bi dest bixin re hevûdu dike. Tenê ew pir mirovên ku hîn vedixwin û cixare dikişînin amade ne wê bavêjin jî, an jî pir ditirsin ku bi xwe bipejirînin ku ew bandorê li wan dike, hêdî hêdî lê bi rastî. Min di mehekê de venexwariye, di ser 2 re cixare nekişandiye, û ez her roj ronahîtir, bextewar û zelal im.
Ritualê sibehê - Hûn roja xweya betlaneyê çawa dest pê dikin pir mezin e, û ez hîn jî dixebitim ku bi vê yekê re hevgirtî bim, bibe sedemê vê yekê. Lê gava ku hûn bikevin zikê xwe, wê hingê ew li ser e. Pêdivî û bernameyên her kesê dê cûda bibin. Ez karekî 9-6 dixebitim, ji ber vê yekê ji bo min tê vê wateyê: Saet di 5:30 de şiyarbûn, ji min û hevala min re taştê û sîrka sêvê çêdikim dema ku ew ji bo kar amade be, 15-20 hûrdem silavên rojê bikin , heya 6:30 biçin salona werzîşê, demjimêrekê bixebitin, biçin malê û 20-30 hûrdeman hizir bikin, paşê dest bi kar bikin. Mîna ku min got, dê her kes xwediyê rewşên cihêreng be (zarok, bername û hwd.), Lê çi dibe bila bibe, her dem cîhê çêtirbûnê heye, gelo ew ê hinekî zûtir rabe û şiyar bibe an çi. An jî dibe ku hûn nefikirin ku hûn hewce ne ku hemî wiya bikin, û ew ji we re mezin, hêzek zêde ye. Ez, ez bi teqezî P toW thisT im ku viya hemî bikim ger ku ez dixwazim bi potansiyela xweya herî têr bimeşim, ji ber ku bêyî tevahiya xebata zêdek, ez xwe pir û pir bin-par hîs dikim.
Hêvîdarim ku ev yek alîkariyê bide hin kesan. Tiştek ji min bipirsin, an na. Duşem pîroz be.
Pir xweşik ji bo wê perçeya demê xêzikek hebû. Wateya "magnetîzm" û enerjiya hestyarî ya zindî pir xweşik winda bûn, an jî min ew perçiqand. Dibe ku hûn nuha xwe xweşik hîs bikin ji ber ku hûn tenê xewnek şil jî dîtine, ku ev normal e. Ragihandina semen, li gorî min, li ser enerjî û hestên weyên "mêran" we HGEHEK bandor dike. Dibe ku ji bo her kesî ne rast be, lê bi min re, dojeh erê. Ez hema hema her roj bi keçika xwe re cinsî bûm û ez cûdahiya enerjiyê hîs dikim li gorî dema ku ez bi hefteyan nok nakim. Lê erê, li gelek kesan deverek xêzik heya demekê li dora ku hûn lê ne hene. Ji bo min, heke min bi yoga / meditation / salona werzîşê ya xwe re li hev nekiribûya, ew ê pir şirîntir bibûya.
;