Belê, piştî çend mehan çend caran ceribandin û têkçûn, di dawiyê de min rêza xweya herî dirêj a 30 rojan rasterast tune PMO! Min dixwest ku vê yekê ji bo her kesê / a ku nikaribe fêhm bike ka dê çawa bigihîje vê derê binivîsim. Ez dixwazim feydeyên xwe û her serişteyên ku dibe ku ez karibim pêşkêş bikim parve bikim.
Tips:
1. Kengê ku min dest bi xeyal kirin an seyrê bikira, min ê ji xwe re bigota: “Ma hûn xeyalperestan dixwazin an ya rastîn? Hûn nikarin her du jî hebin. ” Hema ku ez xwe bi vî karî digirim, ez dizanim ku ez neçar im ku rawestim ji ber ku ew ê bê guman bibe sedema vegerê.
2. Min taviyên sar pir arîkar nedît, lê bê hemamên sar teqez in! Ez herî zêde şevan li ber nivînan digirim û ew bi rastî alîkariya min dike ku ez rehet bim (nemaze heke ez xwe hêrs bikim.)
3. Destgirtina tûrikek cemedê li ber "perçeyên mirov" ên min berî hewzê û hem jî di nav rojê de bi hewesan re dibe alîkar.
4. Dema ku ez daxwazan dibim xwe ferz dikim ku tiştek bikim, bi rastî alîkariya wê dike. Lazim nebin. Kiryar, meş, salona sporê, hwd. Tenê biçin tiştek bikin û ew ê bibe alîkar.
5. Min ceriband ku jiyana xwe li dora xwe biguhezînim, lê pir zêde bû ku meriv yekcar yek bigire. Dibe ku ez karibim vê yekê li hin deman bikim, lê tenê piştî ku ez vê addiction derbas dikim. Pêşniyara min ne PMO ye. Paşê gelek dem heye ku ez jiyana xwe bidomînim, lê min hewce kir ku PMO nekim pêşengiya xwe.
Xizmet:
1. Mood away çêtir e! Depresiyon bi tevahî ji holê ranebûye, lê ew pêşkeftinek mezin e! Ez gelek salan bi ramanên xwekujî yên rojane re mijûl bûm ku ez bîra xwe nakim ku cara paşîn ku ez li ser vê yekê fikirîm!
2. Motiv çêtir e. Berê ji min re dijwar bû ku ez heftê carek li salona werzîşê bikim, lê naha ez 3-4 caran diçim. Ez hêvî dikim ku vê heftê heya 5-an rabim. Anymoredî ez serê sibehê jî li dora xwe rûnam, hewl didim ku zorê li xwe bikim ku tiştek bikim. Hema ku ez radibim, ez di derbarê roja xwe de hest û hêviya xwe xweş dikim û ez li tiştên ku dikim digerim!
3. Ez hinekî behs û pêbawer im. Ez hîn jî li vir gelek têkoşîn dikim, lê ew bi rastî baştir bûye! Ez êdî ji "gotûbêjê piçûk" kêm nakim lol.
4. Jin min balkêştir dibînin. Berê ez ji wan re nedîtbar bûm, lê naha ez her gav mêze dikim. Dema ku ez tûrik an tiştê din digirim ez ji jinan bêtir, "hellos" û "sibehên baş" dibihîzim. Min bihîstiye ku mêr nêzîkê jinan dibin û ez nikarim li bendê bim ka gelo ev bi min tê? Bi rastî ji min re heyecan e ku ez tenê bi kesê / a ku ez balkêş dibînim re biaxifim ku em di çavên hevûdu de winda dibin lol. Na gf hîn, lê ez li ser riya rast im, naha.
5. Bi rastî ez hedefên piçûk datînim û ji pêşeroja xwe şa dibim.
6. Ji her tiştî bêtir, her çend, ez bi rastî dest bi hestkirina bi rastî mêraniyê dikim. Mîna zilamekî mezin ê hêzdar û xwe baş hîs dike! Ez bi rastî hêvî dikim ku ev tenê baştir dibe.
Dibe ku gelek tiştên ku min li derve hiştine hene, lê tenê nikarim bifikirim, ji ber vê yekê ku pirsên we hene ji kerema xwe bipirsin! Her tiştê ku ez dikarim bikim da ku alîkariya kesê / a ku li devera ku ez lê bim bikim bikim!
;