Mîna gelek kesên din ku temaşeyî pornografiyê dikin, min fam nedikir ku heta nuha bi nermî min tiryakek min hebû. Ez difikirim dema ku ez pir ciwan bûm, di wê qonaxa destpêka mezinbûnê de dest pê kir. Bê guman min ew ji dê û bavê xwe veşartibû, û ez berdewam dikim wusa jî dikim ku ez xwe qewimandim ku paqij bibim. Ez difikirim ku ez naxwazim vê yekê bi vekirî bi malbata xwe re nîqaş bikim ji ber ku ez naxwazim bêhêvîtiya ku ez ji bertekên wan derkevim ezmûn bikim, û ez difikirim ku ev yek ji sedemên krîtîk vedike ji bo derketina pornoyê. Lê berî ku ez bigihêm wê, ya ku qewimiye ev e:
Ez difikirim ku çîroka min ji kesên din re pir e, di wê de ku min çend salan li pornografiyê temaşe kiribû û min fikirîn ku ew xwezayî ye ji ber ku cinsî xwezayî ye. Ez tevî ku nekarim xwe ji pornoya bingeh-nerm ji bo yek hefteyek rasterast dûr bihêlin ez jiyanek xweş derbas bikim (lê di wê daxuyaniyê de gelek pirsgirêkên mezin jî hene). Lê di paşiya hişê min de min her gav pê dizanibû ku di vê naveroka cinsî de çi çewt e, çi be bila bibe bingeh-nerm be yan ji ya bingehîn. Min sozek da ku beriya salekê dev ji pornografiyê berda, lê di seranserê wê yekê salê de ez bi berdewamî dubare bûm. Sedema wê ji ber ku min sedemên zexm-taqîb tunebû ku min dev jê berde. Wê çaxê min tenê ji xwe re fikirîm ku divê ez pornografiyê biqedînim ji ber ku guncan bû ku di fantaziyên virtual de jiyana xwe bidomîne. Tenê di çend mehên borî de min rastî sedemên ku ez pêdivî bûm dûr bibînim:
Pornografî cikarek destdirêjiya seksî dike ji ber ku stêrkên pornoyê ku di naveroka eşkere cinsî de têne xuyang kirin, bi gelemperî ji paşveçûnên trawmayê, nezanîn an destdirêjiyê ne. Bi pejirandina min di pornografiyê de, ez bi giranî dahûrîna pîşesaziya pornoya nexweş a ku bi navgîniya xwe ve dikarim naveroka xwe belav bikim bûm.
Ku we demek xweş temaşekirina wê kiribe, û dema ku we temaşe kir xwe şûnda hişk kirî, dema ku we daxwaz kir ku hûn neçar dibin ku "hejkî" bikin, pornografî dema we diêşîne. Min viya gelek caran ceribandiye, û dema ku ez dibêjim qey min jiyan bi xweşikî derbas kiriye, ew bi hin awayan vegotinek zêde ye. Di tevahiya jiyana xwe de ez gelek poşman im. Mînakî, her çend min di karûbarên mezin ên li dora malê de alîkariya malbata xwe kiribe, bi wan re hin sohbetên baş kiribin û hin hêviyên wan bi cih anîne, lê gelek bendewariyên ku min nedîtin û gelek tiştên ku min neqedandin hene. ji ber ku ez di vê medyaya zayendî de pir zêde şa bûm. Gava ku ez diçûm navendek xwendinê, min dikaribû dersên xwe di wextê xwe de biqedînin, lê li şûna vê yekê min timûtim muhletên wenda kir û dê her meh çend caran hebe ku ez ê neçar bimînim ku dersa xwe nedim destên xwe. Min dikaribû bêtir wext bi xwendina gotar û pirtûkên hêja yên serhêl re derbas bikim da ku di dema axaftinan de bêtir li ser biaxivim, lê li şûna vê ez di dema hin sohbetên malbatê de mîna zombîyek bê can bûm. Min dikaribû wextê xwe fêrbûna behreyên nû an jî fêrbûna zanyariyek kêrhatî wek fêrbûna zimanek bibihurim. Naha, ez neçar mam ku fêr bibim zimanên ku malbata min hêvî dikir ku ez fêr bibim ji ber ku min wê demê hemî li ser pornografiyê xerç kir. The navnîş berdewam dike.
Pornografî pergala xweya dopamîn-xelat hilweşîne. Ji ber ku temaşekirina pornoyê ye, min her gav ji xwe dît ku ez nizim biberiqînim û şîn im. Ev jî min motora xwe ji destê min xwast ku tu karê hêja an fêrbûnê ji ber vê nexweşiyê bikim. Mînakî, di paşpirtikbûnê de, min dikaribû ez li ser xwendina xwe çêtir bikira heke min berê paqij bûbûya û min ê bikaribûya wextê xwe bêtir bikira bi hevalên xwe re. Lê ji ber ku vebûna min ya pornografiyê, receptorên min ên dopamîn têk diçû, neçar bûm gelek wext bi xwendina bi buhayê rehetbûnê derbas bikim û bêtir wext bi heval û malbata xwe re derbas bikim. Di heman demê de, ji ber ku awayê bandorê li ser receptorên endorfînê dike, min gelek bîranînên xwe winda kiriye. Digel ku ew bi tevahî winda nebûne û ez wan bi navgîniyê ve vediguhêzim, ew dibe ku hestek pir xemgîn û dilêş be ku ez pê hîs bikim ku hûn ji kesek wêdetir kesek ku xwe hîs dike mîna ku we ji nû ve li ser rûyê erdê ji ezmanan re hiştiye. bê bîra we li kuderê hatî.
Ger hûn li pornografiya înternetê temaşe bikin, pornografî dikare ewlehiya înternetê an sermaseya we xera bike. Gava ku malperên pornografiyê timûtim di "herêma zer" a ewlehiya înternetê de ne, ne ewle ne lê bi tevahî xeternak in, tiştê ku hewce dike yek vîrus an yek perçek malwareya êrişker e ku hûn komputera we xera bikin. Di van demên dawî de bi hatina ransomware, gef her ku diçe ditirsin. Ez bi pirsgirêkên weha re rû bi rû nebûm (dibe ku ji ber karanîna addonên astengkirina reklaman, nermalava sandboxing û nermalava şopandin û rakirina dijî-malware), lê ez difikirim ku ji aliye hişyariya xwe ve çewtî çêtir e ku meriv li ser lîstinê berdewam bike Roulette Russian bi komputera xwe an jî tora malbata xwe.
Dema ku ev xala hanê zêdetir bi mêjerên pornoya mêr re eleqedar dibe, ez hîna jî difikirim ku ew rast e ku meriv di nav de her jin di nav malbatekê de çêbibe (ew dikare malbatek hezkirî bûya, ew dikaribû malbatek şikestî be). Di temaşekirina pornografiyê de, ez çi dikim ku ez xwe bernamam dikim ku li ser jinan difikirim? Ma ez ji wan re wekî mirovên rastîn difikirim, an jî wekî hêmanên cinsî dixwazim ku daxwazên min ên dilsoz pêk bîne? Ma gelo ez dixwazim ku endamên jin ên malbata min bibin mîna wan jinan di pornografiyê de? Min fêhm kir ku dema pornografiyê dikare hin encamên pir beredayî be dema ku yek lê rûne û li ser wê bifikire.
Pornografî hişmendî bername dike ku bi bedenên herî bedew re bênamûs bibin. Li gel zêdebûna rûkên dopaminê ku mirov ji pornografiya dijwar û dijwar a temaşekirina wan tê, ku pir caran jinên bedew (ji bo temaşevanên mêr) an mêran xweş (ji bo temaşevanên jin) temsîl dikin yek dê di demek kurt de ji wan aciz bibe ji ber heman bandora desensisasyonê ya ku di dopaminê de çêdibe. receptorên. Ji ber viya, em êdî jin an mêran li dora me xweşik nabînin û ev yek dibe sedem ku bi hêviyên neyînî ji ber çavên hevkarên me. Ev jî, bi awayek hûrgilî, dibe sedem ku em tenê mirov bi xuyangên wan ve xuya bikin, ne di hêla kesayetî, berjewendî an taybetmendiyên din ên kûr de. Her ku em di pornografiyê de bi zorê digirin, em li ser hişê xwe filterek dixin, ku ji me re bername çêdike ku tenê di cinsê berevajî de difikire ka dê çawa ew di nav nivînan de digerin.
Dilgiraniya mecbûrî di xetera pornografiyê de dibe sedema aciziyek di cîkirên xewê de ji ber ku zirarê dide receptorê dopamîn. Ev bi gelemperî wekî hest bi kêm motîf tê wergerandin ku berê xwe ji nav nivînê derkevin û bi vî rengî êdî xewê dirêj bikin. Heke hûn kesek in ku hûn dixwazin bi rîtma xwe ya sibehê re serûbin bikin an jî hûn dixwazin rojek dirêj bikin da ku hûn bêtir bi dest xwe bixin, pêgirtin di pornografiyê de dê ji bo we wêranker be. Di heman demê de dikare ji bo wan kesên ku zû hişyar in ku biçin dibistanê an zanîngehê rûreş bin.
Vê yekê ez radigihînim xala min a dawî, di vê yekê de ku bi temaşekirina pornografiyê ez di bingeh de dem û dravê ku dêûbavên min veberhênan kiribûn da ku ez mezin bikim winda dikim. Ya ku min paqij dihêle, bi bîranîna vê yek gotinê ev e. Tête gotin ku spasdar ji bo tiştê ku we heye dikare ji bo sermayedanîn derbas bibe. Dema ku ev ji bo her kesî naxebite, ev bê guman ji bo min kar kiriye. Kengê ku hewcedariya min heye ku ez vegerim, ez her dem ji xwe re difikirim ka ez ê çawa dêûbavên dêûbavên xwe yên ji bo mezinkirina kesek saxlem û serfiraz winda bikim. Ma ez dixwazim hemî ya ku wan dane min pûç bikim?
Divê ez bibêjim ku devjêberdana pornografiyê qet hêsan nebûye, lê ez texmîn dikim ku heke ew ne addiction bûya, ew ê dev jê berdan hêsan bûya. Bi taybetî dema ku ez depresiyar dibim, li ser wextê xwe yê wendakirî difikirîm, hewesa vegerê mezintir dibe, û ez ji ber hesta depresiyonê rastî ez vedigerim. Lê ez bawer dikim ku hêvî heye, her çend ew hêviyek tirş-şirîn be jî, bi nêzîkbûna stoîk. Ya jêrîn ev e: pêşeroja we her gav ne bi kiryarên weyên raborî, lê bi awayê ku hûn li hember rabirdûyê tevdigerin diyar dibe. Ma ez ê di derheqê dema ku min wenda kirî de berdewam bikim, an ez ê di pêşerojê de bi çalakiyek çalak çalakiya xwe baştir derbas bikim?
Min xwend ku temaşekirina vîdyoyên li ser Youtube-ê li ser xetereyên pornografiyê û guhdarîkirina tahlîlên pornorgraphî yên rehabîlîtasyon ên ku li ser serpêhatiyên xwe diaxivin dikare bibe astengiyek bi bandor. Lêbelê, min dît ku ev vîdyoyên ku bi zorê li wan temaşe dikin dibe ku berevajî bikin. Min gelek dîtiye ku wêneyên fena pornografîk hene ku dibe ku daxwazan derxînin, û ji bo yên ku nakin, dibe ku ew mêjiyê we behaneyek bide ku carek din dest bi temaşekirina pornografiyê bike.
Dema ku li ser hin kesan dibihîze ku li ser dehsaliya xwe + addiction pornografî diaxivin, hinekî rehetiya min heye ku ez qasî wan neçûm. Lê ev hişmendiyek çewt e ku hebe. Kengê ku daxwazên min xurt dibin, bi gelemperî piştî du hefteyan ji devjêberdanê, ez ji xwe re difikirim ku "Ya baş, ez ê tenê li vîdyoyek pornografîk temaşe bikim, paşiya paşîn, ez tiryakek im lê ne rast ew qas tiryakek li gorî van kesan im" , û paşê hemî çerx dîsa dest pê dike. Ez neçar im ku tevahî rejimê werzîşê û meditation derbas bikim da ku mêjiyê xwe dîsa rakim ser piyan. Lê ez difikirim ku gava girîng a devjêberdana addictionê ya pornografî ev e ku divê mêjî were nûve kirin. Ez difikirim ku teknolojî di vê rewşê de dijmin e, wekî her ku meriv xwe bêzar kir mirov dikare înternetê ji bo hin vîdyoyên komedî an tiştên hêsan ên guhdarî kirin, xwendin an temaşekirinê bigerîne, û ez difikirim ku ji bo cinsiyetpîrên înternetê ev ev qalibên ku hûn di rêza yekem de pornografî dikin.
Ez hest dikim ku ev dişibe bûyera rûgerê ya ku di serî de ji bo hin kesan dest bi pornografiyê kiribû. Hûn li înternetê geriyan û dûv re bi xeletî hin naverokên eşkere yên zayendî dibînin, û dûv re jî yek zencîre we tevde vê rabûrê tarî radike ku dibe ku jiyana we xera bike. Lê wê çaxê çareserî çi ye? Li şûna ku wê demê bi fêrbûna pornografiyê derbas bikin, dem çêtir dê were spartin, an jî ji bo kesên ku naxwazin biçin salona sporê - pratîkkirina hunerên leşkerî, xwendina pirtûkên balkêş, bêtir dem bi heval û malbata xwe re derbas kirin, dibe ku hînbûna nû jêhatîbûna ku dikare li amûrekê bixe an fêrbûna zimanek ku ji we re sûd werdigire (mînakî, heke malbata we plan dike ku koçê welatek din bike an jî hûn dixwazin bi kesekî / a ku zimanê wî yê zikmakî ne Englishngilîzî be têkiliyek hebe), xwendina balkêş gotarên serhêl… û hwd û hwd…
Kengê ku ez bi depresyonê, bi enerjiya kêm û / an bored bûm, ez ji komputerê dûr dimînim û tenê ji xilasbûna depresyonê an jî enerjiya kêm di nav nivînê de dimînim an ez tiştek dikim ku dirêj e lê ne bi tevahî betaliyek dem e, wekî meditandinê an. temaşekirina fîlimek ambicioz (ev dikare ji we re tiştek bide axaftin).
Lê ji bo bidawîkirina vê posta dirêj, ez ji berê bêtir hest dikim ku ji pornografiyê temaşe dikim. Ez hîn bêtir diyar bûm û ez dibînim ku ez dikarim gelek ji ya berê çêtir bidim û bi malbata xwe re têkiliyeke baştir heye. Ji bo pêkanîna xewnên min jî zêdetir wext û enerjiya min heye. Lêbelê, ji ber ku cara yekem min addiction xwe nas kir, ji bo min qet ceribandinek hêsan nebûye. Challengeevek zehmet û dirêj bûye. Xwezî ku min di gava yekem de vê carê hişmendiya cinsî neçar nekiriba. Ez ji yên ku bi vê addictionê re re têkoşîn dikim çêtirîn çêtir dikim, û hêvî dikim ku her kes li vir dikare paşê biterikîne û jiyanên hêja bijî, heya ku dawiya dawînek jîr-şirîn be. Ez nizanim gelo em dikarin ji dawiya dawîn-şirîn biterikînin. Tiştê herî xemgîn di derbarê addiction pornografiya internetnternetê de, wext e ku dema ku hûn pê hes dikin ku hûn bi pixelên tûndî dibin.
Ez dikarim sedemên mumkin bibînim ka çima ez di rêza yekem de min bi pornografiyê ve girêdayî kir, lê ez difikirim ku ew ê bi ya min baş neke, ne jî ez. Ez temaşeyî pornografiyê dikim an na, ew pirsgirêkên ku min tune dê biguhezînin. Pornografî tenê ji bo gelek kesan mekanîzmayek hevgirtinê ye, lê ew e ku di jiyanê de bê şopandin eger ji jiyanê re xilas bibe.
LINK - My Addiction Story And My What Had It Learned Had Had
;