Ya ku fapping ji min re kirî ev e:
* Di zewaca (ex) min û bi keçên min re nezikahî
* Nebûna eleqeya zayendî ya hevparên min li gorî ya ku dê bibe heke min vê sibehê, an duh ne kiriba, tevî ku kesê di nav nivînan de bi min re bû kesê ku ez pir jê dikşînim.
* Dema ku ez diçim an diçim, dijîm an dimirim, tenê drav dixwazin, ez dişopînim û dişopînim
* Barermbûn - ew ji xwe re hiştin, lê veşartina min heye ku ez nikarim ji dermanvanek re jî bibêjim
* Xweseriya kêm a ku ji zanînê tê ku tiştek ku ez dikim heye ku ez nikarim pê rawestim
* Raw û sor hûn-dizanin-carinan-çi carî dizanin
* Projeyên kar bi girseyî dereng, an dereng
* Carekê min li der avahiya xwe otomobîlek park kir, çûm hundur ku tiştek bistînim, di encamê de tikandina li ser komputerê, ji her tiştî re fapping, hat xwarê û erebe hat kişandin. 250 $ û çar demjimêrên min bidin min ku ez wê paşde bistînim. Ez li şûna 20 çirkeyan 30 hûrdem çûm.
Ya ku min ji NoFap-ê girtiye:
* Tiştek sor û xav nîne - tenê normal e, heke hewce be amade ye ku li şûna "Uh, oh, heke ew dernekeve holê? Geez, wê tiştê 5 hûrdeman tenê bihêle! "
* Ji xwe bawer
* Hêsa derbasbûna tiştek ku bi rastî min bêçare dikir
* Dizanin, dema ku ez bi partnerê potansiyela nû re diaxivim, ku ne hewce ye ku ez bi hevjînê xweyê DIN re jî têkoşîn bikim
* Zêdetir wext ji bo kirina tiştên hilberîner ên ku dilxweşiyê tînin
* Hêsê dilêş ê ku dixwest bixe, lê têdigihîje ku ez ê gava ku kesek pê bihese, ez ê bavêjim, ne bi xwe ji ber ku ez BI DMAN can't nikarim masturiyatî bimeşînim. 
* Xemgîniya kêmtir
* Li vir bi kesên ku heman têkoşîn par dikin re hevdîtin çêdibe - ez ne bi tenê me - û şandina tiştên ku min digot qey dibe ku mirov ji bo wan êrîşî min bike, û wan nekiriye.
* Enerjiya bêtir, perwerdehiyên çêtirîn - hêvî dikim hevjînê min ê nû dê teqdîr bike! ("Ji bo ku hûn çêtir xizmetê bikin pir dixebitin.")
* Bi hêviya roja ku ez bi kesê / a ku pê re klîk dikim re hevdîtinê bikim û em dikarin wan tiştan hemî bikin ku xwedan hevkar yek ji tiştên xweş ên jiyanê ye.
Di heman demê de ez di demên dawî de pir giran tenê jî me - wow, ew bi rastî diêşîne. "Lê hevalê me, em di pandemikek de ne, tu neçûyî ÇI klûb an xwaringehan an li deverek ku mirov lê hebe - ne sûcê te ye ku tu tenê yî." (Wî ji xwe re got.)
LINK - Li ser 45 rojan
By BoraxKarloff
;