Ez ji rûkeya duyemîn xwe (rojên 41 niha) ezmûn û hînbûn dişînim. Min ezmûnên ji stûyê xweya paşîn şandiye li ser:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/88-days-pmo-free-changes-noticed-restart.177582/
Beriya her tiştî ez dixwazim sûdên berbiçav ji rê derxim. Pir çîrokên serfiraziyê ev şandine, ev ji bo newbies û ji bo mirovên ku ew tiştan ji nû ve xurt dike: Way enerjiya çêtir, bawerî zêdetir, dilsoz û meyla zêdetir ji bo kirina tiştan, jiyan bi gelemperî xweş dilxweş dibe, dikare bi gelemperî xweşik be, dikare hewa û hewa hûr bike û dilxweş be. , dikarin tiştên piçûk bibînin û spasdar bin, gelek kêmtir xeyal, stres kêm, pir kêmtir tirs, pratîkek erênî bi gelemperî, pir bêtir sosyal, bikaribin bi jinan re bêyî objektîf biaxivin, hestek hevsengî û aramiyê. Heke mirov bixwazin dikarin bizanibin bêtir navnîş bikim.
Tiştên ku di mejiyê min de fêr dibin û fêrbûna nû ya ji stêrka heyî ya ku li jêr têne dayîn.
Fêrbûna 1:
Ew ji nişkê ve ji min re çêbû ku ez fam dikim çima addiction PMO ji xerabûna addictionên din xirabtir e. Ew 'Double Whammy' ye:
Whammy No 1: Bandora dopamîn û bandora chaser: Ev zehf zehf e ku ji serê xwe vekişîne. Ev digel hemî addictionên din jî çêdibe - kişandin, vexwarin û hwd.
Whammy No 2: Serbestkirina hêza jiyanê li Semen - Ev tenê ji bo addiction PMO-yê yekta ye. Ev faktor bi tenê dikare zilamek bike bin xwe.
1 & 2 bidin hev û me rewşek & faktorên bêhempa hene ku hevûdu xurt dikin ku mirov bi rastî qet nekare bi hêsanî ji holê rabike. Ji ber vê yekê em hewce ne ku PMO mîna cinawirekî ku ew e derman bikin û jê baş rêve bibin.
Fêrbûna 2:
Ez hewl didim ku lêçûna yek drav an reaksiyonek diyar bikim. Ew çend roj in ne wekî ku em hemî difikirin û pişta wê dîsa vegerînin normal. Mesref pir zêde ye
Gava ku hûn yek carek stêrkek hilweşînin, paşgirtin pir hêsan dibe. Pêdivî ye ku meriv pêlên piçûk ên hefteya 1-ê li hefteyên 2 û hwd vekişîne, lê bandora chaser hemî rêve dike. Bi hesabê min, ez bi kêmanî mehên herî kêm 2-3 digirin da ku bi rastî ji wê derkevim û hin rojên kêm-zêde 30-an kêmtir hejmarek mezin bidim. Gava ku ez diçim wir, mehek din a 3-4 digire dîsa bi rastî normal dibe û berê xwe dide min. Berî ku hûn jêrîn tevlihev bikin, hema hema mîna mehên 6 e, da ku hûn vegerin rewşa normal. Ji ber vê yekê lêçûna xapînok an paşvedankirina 1-a herî hindik ji mehên 6 re ye. Di rastiyê de ew wêdetir e.
Ger ez paş-hesab bikim, ez difikirim ku ez ê dehsala paşîn winda bûbûm û hemî wê bi darvekên 10-12-ê ve were girêdan, ku her yek ji min ji mehê 8-ê meh salek dahat kir da ku ji vê ciketê veqetînim.
Tiştê ku di vê heyamê de ji bo min bêhempa û nû bû ev bû ku ez hema hema hema hema 35 rojan ji enerjiyê der bûm berî ku ez ji nû ve çêtir hîs bikim. Berê ez di nîşana rojê ya 10-12 de çêtir bûm.
Meriv çawa tiryakê vediqetîne: - Li ser bingeha ezmûna min û xwendina ezmûnên mirovên din, pêdivî ye ku "Whyima" ya we rast be.
"Çima" ya min ev e ku ez li ser van çerxên addictionê yên paşîn bûye xeyal? Ji ber vekişînê hwd her roj ji her îşkenceyê mîna êşkence hîs dikir. Ev çend meh in dê her kesê veguherîne xeyaletek. Min ji xwe re fikir kir, ku ez ê 5 min ji vê îşkenceyê bi 1 fap bazirganî nekim û li vir çareya min tune û ez ê çend mehan vî karî bikim. Xudan ez carek din ji girtîgehê derxistim û di 41 rojan de me û dîsa feydeyên xwe hîs dikim. Fêrbûna No 1 & 2 a li jor 'Çima' ya min hê bêtir xurt dike.
Min di xêzika xwe ya borî de tenê 1 li derve hiştibû (ku heke jin nêzikî min bibe û bixwaze wê çêbike, ez ê bera xwe bidim). Ez paşve vegeriyam. Bawer bikin ku balkêşiya jin ji we re tiştek e. Ez li ser vê bingehê dibêjim ku hûn xwe bi vî rengî pir asayî û nêzîkatî dibin û dikarin bi jinan re biaxifin, ku jin vê yekê dikin û ji we re balê dikişînin. Ez amade me ku dev ji vê yekê jî berde. Mesref nebaş e û PMO ji bo min jî pir debar e. Ez ji feydeyên heyî yên ku ez ê tiştek bidim pir kêfxweş im.
LINK - Strana Duyemîn û Benefî nedît
by ash_cloud
;