Erê, ew normal e ku hûn beriya ku hûn çêtir dibe ku çêtirîn mêjû bi hestiyariya tevahî heqê xirabtir dibe, û bi xwe re rewş dike. Recovery pêvajoyek rêzik e. Vegerînek dikare bêkar kirin. Daketina libido û hesta "penisê bêjeh" ("xêzik") jî di destpêkê de ne asayî ne. Dîtin ALÎKARÎ!!! Min fîlm bistîne, lê hêza min û libido kêm dibe.
“Todayro roja min a 7-emîn bêyî porn, û roja pêncemîn a min bêyî masturbasyon an orgazm e. lê min berê qet ev xerab hîs nedikir. Ez ne libido, ne dar danê sibehê, û ne jî xwestina tiştek bikim. Ji berê xirabtir e. Ez ditirsim. Ma ev normal e? "
Ji aliyê din ve, hinek kes di hefteya destpêkê de an jî çêtir dibe ku, lê hinek caran di dema reboot de xirabtir bikin. Hişyar bikin ku hinek kes dijwar in, lê dibe ku hinek ji bo ku ji bo sedemên zikmakî ji bilî sedemên reboot hewl didin. Masturbation fakultek din ye ku di tecrûbeya xwe ya lezgîn de ye. YEK xanî dibe ku hê jî serê serê êşê re bike.
(Rojên # 5, 6): Ez dibêjim, ev rojên herî dijwar ên heya nuha bûn. Hin daxwazên piçûk - navîn. Dabeşa herî dijwar ne bi rastî hewesek bû ku meriv li pornoya nû bigere, lê hestek tiştek pir têrker wenda ye, hestek xemgîniyê û hestek, ku ez ji xwe ezmûnek pir xweş jê vedikim. Zêdetir, xwerû û axaftina min a gelemperî hinekî bêhevseng xuya dike (ez nabêjim ji hevsengî, lê hejandî ye).
Ev mirov çêbû Vîdyoya YouTube li ser enerjiya kêm di destpêka rebootê de. (Bala xwe bidinê ku hin xort hejariya vekişînê wekî "xetek xêzik" bi nav dikin. Bi rastî, bêjeyê di destpêkê de tenê qala windabûna demkî ya libido ya ku dikare li dû terikandinê be tê gotin.
Recovery linear e. Ev rêwîtiyek pir tengahî bûye. Min hefteya yekem baş bûme. Hingê hefteyên din 2-3 bi xeter bû xanî. Min ji bo salan xerab bûme ku min bû. Bêhtir, bêhêz, xemgîn, zehf, hişk, etc.. Bi rastî hemî dopamine related. Ya sereke ne ku ji hêla van flatlînan tengahiyê an jî bêhêz kirin.
Dema ku ez difikirim ku ez li ser wê bûm li dora 70-ê de bûm. Nope. Nûçeyên baş e ku piştî her xuyaniyê ez di asta nû ya başbûnê de hatim. Ez her car caran bihêz bû. Tenê bifikirin ku ew şêrîn wekî nîşanek ku bi guhertina rastîn di nav mêjî de pêk tê dike.
Hest û nîşanên vekişînê li her deverê bûne. Saturdayemî (roj 6) Min dîsa xwe bi hin fikarên herî xirab dît. Wê şevê min tarîxek din bi keçikek re rêz kir, ji ber vê yekê ez bawer dikim ku tiştek pê re hebû. Lê zilam min xwe tirsnak hîs kir!
Dûv re di hin deman de di nava rojê de min li malê started û pisîkên pîroz hinekî dest bi masturbasyonê kir, ez dikarim dilpakiya dopamîn di laşê xwe de hîs bikim. Min tenê dixwest ku wê hinekî biceribînim da ku bibînim ka tişt çawa diçin, lê zilamê ku min ew qas zû vekir. Min hest kir ku eroînek junky di dawiyê de serrast dibe. Tevahiya laşê min baştir hîs kir; êdî nîşanên sarbûnê tune; qirika êş çûbû; Ez dikarim bêkêmasî ji pozê xwe bêhn bikim; Ez enerjîk, dilxweş bûm; û xemgîniya bêhempa bi tevahî bi tevahî çû!
Dîn… Min dizanibû ku wê şevê tarîxa min heye, ji ber vê yekê min nexwest orgazm bikim û pişt re bi hest û daxwazên xwerû re mijûl bibim. Bi kêfxweşî min nivîsek ji wê girt, ku bala min berovajî kir û min karibû rawestim… Dîrok xweş derbas bû.
Di rojên 7 û 8-an de di dawiyê de ez hinekî hevsengtir hîs dikim. Dengê min bi rastî kûrtir û qayîmtir e jî, heke wiya watedar be. Ez dikarim tenê bêyî hewildanek nuha tiştek bêjim. Dîsa di rojên pornoyê de dengê min kûr û nediyar bû. Carinan dema ku ez zû tiştek digotim dê dengê min pir nerm be, an jî mîna ku ez di pîrbûnê de bûm wê bişkîne (ez 31 salî me.) , ku bê guman xemgîniya min a civakî zêde kir… Ez hest dikim ku dev ji cinsî û masturbayê berdidim hêja ye ku tenê ji bo pêşveçûnên di dengê min de heya nuha!
Min îro dîsa di roja 8-an de hinekî xwe mastestûber kir, ew jî mîna adetek razdar an tiştek e. Ez bê guman hestiyariyê ji nû ve werdigirim, ji ber ku min zû zû rabûna herî dijwartir a ever bêyî cinsî an xeyal jî hebû. Dîsa sekinandina wê dijwar bû, lê min duşek sar girt û bala xwe kişand. Min dît ku li ser armancek an çalakiyek din sekinîn pir girîng dibe alîkar. Cûreyek mîna ku di mejiyê min de gerdûn diguherin da ku bikevin nav kar an çalakiyek din.
Gava yekem a min naskirin bû ku nîşanên vekişîna min bi rastî ji alîyê addiction min ve hatine çêkirin û ne ku laş û hişê min ji min re digot ku PMO saxlem bû. Berî ku ez di derheqê zanyariya li pişt addiction cinsî fêr bibim, ez ê hewl bidim dev jê berde - xwe tirsnak hîs bikim û dûv re jî bifikirim ku divê porn ji bo min tendurist be ji ber ku dema ku ez jê birim ez xwe pir xirab hîs kirim. Ji ber vê yekê tenê çêkirina wê fêrbûnê ji bo min pir mezin bû.
Hûn kîjan nîşanên vekişînê dibînin? Vêga di 10 rojan de girêkek min a mayînde di zikê min de heye mîna ku ez diçûm hin azmûn an hevpeyivînê. Di heman demê de ez nikarim ji bo şitê xwe kom bikim.
Ez demek depresiyûm. Vê gavê ez di hin rewşên dilşewat ên pir dijwar re derbas dibim. Gava ku ez baş dibim çend hûrdeman digirim, piştre pişta wê radibe, xemgîn dibe, piştre dikeve depresyonê… Esas ez di serê xwe de asê me. Girêka di zikê we de fikar e û ji bo her cûreyê madeyê an vekişîna addictionê pir hevpar e, ji ber vê yekê hûn dikarin di zanîna ku ew pir normal e xwe ewle hîs bikin. Ew îspat dike ku devjêberdana cinsî ji bo we hilbijartinek rast bû.
Di ezmûna min a nuha de, destnîşankirin ka hestên min ji ber vekişîna cinsî ne an xemgîniya / depresiyona ku ez berê tê de bûm hinekî zor e. Ez dikarim bêjim ku her çend min xwe ji xwe bawer û dilrehet bû ku ji bo free-porn be hefteya yekem an wusa, çend rojên paşîn ez difikirim ku min di dawiyê de hin hewes hîs kir.
Ez îro roja 28 im, lê rojên 14-21 rojan vekişîn bûn. Xemgîniya min a sereke bû. Hingê tevahiya dema ku ew xemgîn bû, ez nikarim avê gem li min bixwe bikim, wekî her kesê ku min dibînin, ew pir ecêb bû, dema ku ez serê min veguhestin ku bedenê min vexwe der barê êrîşa xemgîniyê de ew pir xelet bû. Ew xuya dikin ku êdî bi sipasiya xwe veşartin.
Ez di roja 42-an de me. Rêza herî dirêj bêyî O, û duyemîn jî dirêjtirîn bê MO an PMO. Ez ê di nav çend rojan de tomara PMO bikim. Vê tiştê ku heye: Ez nikarim ji tiştek baş hest bikim. Ez ji hêla civakî ve ji her demê xirabtir im. Ez naxwazim civak bibim. Dema ku ez neçar bim ku civakî bibim, ez bi gelemperî mîna bêbextiyek temam hîs dikim. Erm dike. Gava ku hûn bi vekişînê re derbas dibin hewl didin ku jiyanek normal bimeşînin xwedê heram e. Ez dipirsim gelo divê mirov van çend hefteyên dawî li ser tevgera min a şermokî, gijgijandî, pijiyayî çi bifikire. Ez ne xwezayî tevdigerim û aniha jî ez ne kêfxweş im. Mooda min li daketek xefikê diguhere – bi gelemperî dibe hestek hêrsbûnê, hestek ku ji berê de ji min re carî nebû pirsgirêk.
Ez di xewê de xemgîniyê heye.
Ez hişyar bûme ku ez ji zûtirîn, bêkêşî û nikarim ku lingên min hilweşînim û dorpêç dikim.
I ez hest dikim ku serê min di nav ewrekî tarî û tarî de ye.
Ez nikarim xwe konsantre bikim. Ez tevlihev dibim. û ez nikarim pirtûkek pir hêsan bişopînim. Gava ku ez digihîjim malê û radizêm, westiyayî, ez hest dikim ku destekî dêw li min teng dibe, bi laşî min radike.
Ya, û penîsiya min çend hefte şûnda mirî hat ragihandin. Ew pirsgirêkên min ên herî kêm e…
Bawer bikin, min jî bilindahiyan hîs kir. Çend heftên pêşî yên hewildana min a yekem şeş meh berê, ez di rewşek euphoria ya domdar de bûm. Ji ya ku ez pê hesiyam dilşadtir, civakîtir, biewletir, û hwd. And di wan heftan de, min şalwar ji çend keçan xweş kir û bi keçika xweya niha re hevdîtin kir. Lê naha… Welê, ez xwe mîna xirpûk hîs dikim.
Ez hêvî dikim ku kesên din ên ku xwedan şîret û nîşanên vekişînê yên dirêj in ji xwendina vê yekê hinekî rehetiyê bistînin. Ji min re xuya dike ku di derheqê nîşanên vekişînê yên dirêj-dirêj ên ku hin ji me ezmûn dikin de têra xwe mesaj tune.
Zêdetir tiştan çêdikir û xwe bêtir hîs dikir, lê darê sibehê diçû. Min di derheqê xaniyê xanî de xwendiye, lê ev ji nedîtî ve tê. Pênûsa min piçekî ji jor navîn e û her dem xweşik piçûk e. Lê di nav 3 rojên borî de ew piçûk bûye. GELEK. Ew kurt û teng bûye û bûye rengê tarîtir û ya ku berê pembe bû mor e. Ew her weha mirî hîs dike û ez pê dihesim ku ger PMO hewl nedin dibe ku bimire û bikeve. Guhertina rengê bêrûmet xuya dike û ew pir min aciz dike.
Li ku derê baweriya ku her kes diaxive? Ez xwe wek cinsek xemgîn hîs dikim. Ji bo cinsî an tiştek cinsî hewesa min tune û ez di derheqê ex-ê xwe de bi rastî hestên xemgîn ên hewcedar dibînim, ku min ew qet xirab nedît, tewra dema ku em ji hev veqetiyan. I ez di heman demê de pir hilkişandina giranan jî pêşve diçûm û vê dawiyê min nekaribû setên xweya sêyemîn li ser her rahênanê biqedînim. Ma kesek din li wir li binê xuyang û hestê guherînek tund jiyaye? An hêza kêmkirî? Ger ev hemî xêzik be, ya herî dirêj e ku we bixwe dîtiye ku kesek pê re derbas bûye? Ev mîna xirbe
Hûn dibînin, mejiyê we ji bîr kiriye ka meriv çawa astên rast (an bersiva rast bi wan) nêrokîmîkayên sereke yên ku we di derheqê seksê de dilşad û dilşewat dike çêbike. Gava ku ew bêriya we dikin hûn xwe xerabtir dibînin. Nîşaneyên vekişînê dikarin cûda bibin ji ber ku ev neurokîmîkal, wekî dopamine, gelek fonksiyonan pêk tînin. Wekî din, nehevsengiyên di yek neurokîmîkî de peyamên kîmyewî yên mêjî yên din diguherîne. Bi gelemperî, neurokîmiyayên di mejiyê we de senfoniyek mîna orkestrayek baş provayê dilîzin. Di dema vekişînê de, her muzîkjen bi awaza xwe dilîze.
Exercise, meditation û sosyalîzekirina tevahiya alîkariya mîzê xwezayî xwezayî. Lêkolîn Amûrên Solo Ji bo teknîkên hevkar hene. Her weha hewl bikin Ji nû ve &êwir & Çavdêriyên Dakêşanê û Serişteyên Rakirina Hişyariya Pornê ya Mamê Bob.
Heke hûn bi xwe ewle bisekinin, mejiyê we wê fêhm bike ku hûn ê wê bi pornoyê re "derman" nekin (ya ku ji wan neurokîmyayên winda yên mezin bazdide-lê mejiyê we jî dike kêmtir serdema bersivê). Di dawiyê de, mejiya we dihejîne û dest bi hilberîna destpêkê (an jî hestek zehf e), neurokhemîkên sereke.
Wê hingê hûn ê bicî baş bibin, li şûna ku tenê xwe derman bikin. Sebir bikin. Bi temen, mêjî û dirêjahiya karanîna porno ve girêdayî ye, dibe ku bi hefteyan an mehan bikişîne ku vegere "normal".
Li vir wesayîtên peyvên xirab in nîşanên vekişînê Mirovan di dema veguhastina zehfên giran de rapor dikin Ew dikarin di heman rûpelê de şirove kirin, ew dikarin bi awayekî vekişîna dermanan re bibin. Her weha li vir xuya ye Gelo dîsfêla erectile (ED) bi karbidestiya min re bikaranîn?
Li vir derheqê hewesên ku bi demê re diguherin de çavdêriyek din a balkêş heye:
Gava ku min dev ji orgazîbûnê berda (ez qet ne ketim têkiliyê) rutînên parêz û temrîna min çû dojehê. Min dest bi tûjkirina xwarin, rûn, şekir, û înternetê kir (minus fena porn). Ji ber vê yekê, dema ku min pir mastir kir ez "saxlem" bûm. Owdî 1-2 sal şûnda, û dibe ku 10 ejaculations paşê (ji mestûrbûnê), ez li ser "ragirtina semena" xweya herî dirêj e (mehek + xurt). Ez dibînim ku ez ji kemasiyên derveyî kêmtir im ji ber ku ez dev ji cinsî berdim.
;