Bi dîtina: Praktîkên Tevgera Enerjiyê ya Solo
Ev ne fêrane pirsgirêkek, heya ku hûn ne "dar" bin, ango hûn pir nêzîkê qiraxa orgazmê bibin-an jî piştî ku hûn pir caran masturbasyon dest pê bikin bi başbûna xwe dest pê bikin. Yek dêrîn got:
Zilamek din:
Gava ku ez bêguman piştî çûyîna demekê bê PMO gogên şîn werdigirim ez tenê pê re mijûl dibim. Di dawiyê de diçe. Ya rast ez di şopandina rewşa giyanî ya xwe de baştir dibim da ku bi xeyalkirina zayendî xerabtir nekim û xwîn herikim penîs.
Ew dikare ji bo kesên ku berbiçav e (kîjan e ji bo gelek sedemên rîsk):
Topên min ji ber varicoceles tim êşiyabûn. Ew min pir aciz kir. Lê gava ku min dest bi nofapê kir, ew di nav hefteyekê de çû û di testîkên min de êş sifir heye. Bloga "Yodelout" di derbarê varicocele de rast bû. Heyecana cinsî ya nenaskirî sedema varicocele û êşa pê re têkildar e. Ez hêvî dikim ku hûn fêhm dikin ku dema ku êşek di kulikan de tune ez çiqas çêtir hîs dikim. Ew mezin e. Her çend pişka varicocele ji holê ranebûye. Werimandin mîna berê pir mezin nine. Kengê ku ez qiraxim, êş vedigere. Ev şahidiyek mezin e ku edging û varicocele pir têkildar in. Masturbûn êş giran nake, tehliye dike. NoFap jiyan hêsantir kir. 4 Mûçeya Rêwîtiyê, 61 roj aşik (ji bilî xewnên spî)
Heke hûn tengahiyê bikişînin, hûn dikarin hewl bikin ku ji mirovan re li ser vîdyoyên paşveçûna cinsê pêşniyar dikin:
Min dît ku bi avê zehfî (nehêle-germî) ava kir, wekî ku bi şanek tûştî / şûştî kir. Biceribînin ku ji bo nîqaşên temamî nebêjin an jî li ser tiştek din bikin. [Dîtin Ji bo Flashbacks û Cravingsên Bihêzkirina Teknolojiyên Derve.) Pêwîst wê piştî demekê tiştî dike, û ew e.
Topên Blueîn: Piştî çend rojek diyarkirî, dibe ku penîsa we zehf hesas bibe, nemaze heke hûn di moda hişk de diçin. Min 90 rojên xwe li ser moda hişk, ji hêla şert û merc ve ji hilbijartinê re kir. Dibe ku ew bigihîje wê astê ku bi tenê lêdana dîkê we cûreyeke qiraxê ye, û hûn dikarin bêhemdî xwe bînin qiraxê, çi niyeta we hebe. Odds in, di hin qonaxan de di rêwîtiya xweya nofap de hûn ê vasocongestion (topên şîn) biceribînin.
Awayê ku min dît ku ez jê xilas bibim tenê girtina serşokek sar e, û destên min dixurifînin, ava sar digirin û tenê zayenda xwe dixin hundurê wê. Ew dermanek îdeal nine. Ew ne rehet û kêfxweş e, lê ne jî kulîlkên şîn in. Barana sar dikare bi gelemperî alîkar be, lê li ser vê yekê hin nivîsên çêtir hene ku ez naçim vir. FYI, vasocongestion dikare li jinan jî bandor bike, li gorî lêkolîna min a înternetê klîtor, labî û sêyemîna derveyî ya vajînayê bandor dike. Ku ev jî piştrast dike ku serşokên serma ji jinan re jî wekî dermanek dixebite, texmîn bikin ku em ne ewqas ji hev cûda ne.
Çareyek ji bo wê rewşê eşkere ye ku ava sar her ku aciz dibe li ser organên genital diherike. Stanley Bass di pirtûka xwe de teknîkê şirove dike Better Than Orgasm:
Teknolojiya Paqij (Ji bo karanîna piştî sexê bêyî seqetkirin)
Piştî ku cinsî, diçin serşûrek û li ser sûkê biçin û avê sar û tehlûk ji bo du an du duyan.
"Di nav devera cinsî de hemî hestiyarî, xemgîniyê û gengaziyê jê veşartin, alîkariya alîkariya semenê bibe [p. 54] bi laş û lîfê re veşartin. Ev mirov mirovekî bi gelemperî gelemperî û mezin bûye, wek ku ew qet cinsî nebûye, lê bi tevahiya fonansan veguherand. ... Min gelek cara xwe bikar anîn û dît ku ew riya herî zû û bêtir bêhêz be ku ez ji hemî tengasiyê re her tengahiyê baş û hest dikim. ... Heke hûn nizanin, hûn dikarin li ser cinsiyetê bibin, kêmtirî ji bo ji bo demeke dirêj ve. ... Lê gava ku ez avê sar lê kar dikim ew piştî ku cinsê germê ez şaş dikim.
Gelek dema ku ez nêzîkî orgasmê bûm û sekinî rawestandin, û heger ku cinsî li vir qediya, ez carinan hûrgelan tecrûbirêjim di herêmê û celebên cinsî de ezmûnî bi navê "gurên mêjû" an "blueballs" tê gotin. Ger min tiştek nekir, ew her dem di demjimêre 3 de herdem hêdî hêdî kêm dibe. Heke ez dermankirina avê sar, ew yekser û bi temam bibe.
lojîstîk
1. Biçe rûniştin.
2. Derî.
3. Bi zûtirîn kincên jêrîn bilez bikin, tevlî mirinan.
4. Kneel in tub face faucet.
5. Bawer bikin ku tişt ji bo şûştiyê ve avêtin û avê sar.
5. Dema ku devê bêjeyên "Holyyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiiiiit!" Deh saniyan girîn.
6. Derkeve. 7. Avêtin.
8. Cilên xwe bişînin.
9. Deriyê vekin.
10. Rûniştin derketin.
Ez piştî xebatê digerim, û xemgîniya ku li dû min xuya bûye.
Ji ber ku ez pir zêde masturbasiyam du caran bi min re epîdîdîmît (iltîhaba boriya kulikê li ser gogên te) heye. Tiştê ku ez dikarim bêjim ev e, êşa ku dema ku ez nû çûm ser şopa xwe, êşa ku dema ku ez bi êpîdîdîmît bûm hîs kir. Li şûna ava sar, cemedek ku di destmalekê de hatî pêçandî bikar bînin, û dema ku hûn radizên an rûniştin wê têxin binê scrotumê. Destşûrek germ bikin û bihêlin ku kulikên we biçin bi rastî dibe alîkar ku êş bilind bibe. Bi dilsoziyê, pişkên şîn piştî ku hevala min ji dora 40ish roja min derxist çû. Piştî wê qet pirsgirêkek min çênebû, û ez 3 heftan bê orgazmek din çûm. permalink
Di sibehê de ez hewldanên hin çalakiyên enerjiyê hewil kir: Yoni Mudra. Ev yek pir xebitî lê encamek ecêb derket. Piştî mîzê min nerîniya semen dît. [Roja din] Prostata min xwe baştir hîs dike. Hestiya giran / sekinandî balê dikişîne û ji bo rihetiyê tika dike. Awayê tenê yê ku berê wê O bû. Naha, teknîkek min heye ku ez bêyî encamên neyînî ji O xelas bikim.
Min dît ku serşokên pir germ an germ (ne germ in ku meriv tiştek bişewitîne) an hemam jî bi heman rengî dixebitin. Kulîlkên şîn ji ber qeşagirtinê çêdibe û ava pir germ gera geş dike. Ez texmîn dikim ku ev tevliheviyê ji holê radike.
Çareserî ew e ku meriv di dema seksê de zexmkirina masûlkeya PC-ya xwe rawestîne. Zeviyê xweya pelvî rehet bikin û hûn ê gogên şîn negirin.
Yekî din got:
Nighteva borî (roja 5-an) dozek min a gurrên şîn hebû. Tişt ev e, ez hîç neçûm eding. Ji roja yekê vir ve min bi zor destê xwe li penîsê xwe xist. Min li ser têlefonê bi hevalek jin re sohbet kir û ew bi dengê xwe min dixapîne. Ew ji aliyê wê ve ne bi mebest e, ew tenê wê bi xwezayî dike. Ew pir nerm tê axaftin, bindest e û bala min dikişîne. Ew gazî min dike û her gav di vê qulika nerm de dibêje 'silav' û navê min wekî ku ew peyva wêya bijarte ya her demê be, dibêje. Bi rastî, em her du jî pir bala hev dikişînin lê ew li dûr dijî. Ez niha nikarim di têkiliyê de bim lewma em tenê pir bi têlefonê diaxifin. Lê ew seksî ye û ez jê hez dikim.
Çi be jî, mebest ev e ku ew min vedigire. Pênûsa min sedemek dijwar nade ku ez vê gavê bê bandor im, lê ez texmîn dikim ku testîkên min baş dixebitin ji ber ku piştî demekê dest bi êşê dikin. Ev êşa taybetî (topên şîn) her gav bi pirsgirêk bû. Xortên din dibêjin ku ew bi demê re derbas dibe lê ew qet bi min re nebû. Gava ku ez wan hebim, ew dimînin heya ku ez masturbar dikim û zext dernakeve.
Lê min biryar da ku nehêle ku şevê dawiyê dawiyê û bi awayê, li ser vê malperê agahdariya hinek agahdariyê nêrî. Ew dişewitîne şuştiyek di nav avê sar de rûniştin, li dorpêçê we qeşek tedawî ye. Ji ber vê yekê min ev kir, û piştre ji bo çend deqeyan li ser xwe avê ava sar. Ji bo min şaş kir, ku pirsgirêka 80 bi 90% pirsgirêk derman kir.
Li vir şîret ji Newsletter Akademiya
1. Mûz
Baş e ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bi vê yekê re hişyar bimînin ku ew venegere danişîna masturbasyonê, lê di bingeh de ew tenê masajek testîk e. Kirina vê yekê dikare bibe alîkar ku êşa kulîlkên şîn pir were sivik kirin. Hûn tenê bi nermî zendên xwe û derûdora yekser giloverê xwe bişon. Tê bîra min ku di dema rebootkirina min de, ev tiştek bû ku alîkariya tonek dikir2. Kegels
Naha min ev kesane ji bo ku ez bi gogên şîn re bibim alîkar ev nekir, lê min ji gelek kesan bihîstiye ku kirina rahênanên Kegel dikare bibe alîkar ji nerehetiyê re. Vana di bingeh de tenê tetbîqatên ku hûn masûlkeyên ku dihêlin hûn dev ji çavbirçîbûnê berdin dihetikînin. Hûn dikarin li vir li ser Kegels-ê hin bêtir agahdarî bixwînin: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.3. "Kujerê boner"
Xem meke, ev ê zirarê nede şûrê berazê we, ew ê tenê alîkariya we bike ku hûn wî nerm bikin dema ku ew zehmetiyek dide we. Gava ku ev rasterast kulîlkên şîn derman nake, dibe ku dema ku hûn bi hevala xanimê re daleqînin alîkariya we bikin. Tiştê ku hûn hewce dikin ku bikin gava ku we boneyek nerehet hebe ev e ku hûn lingê xwe û masûlkeyên glute xwe bi qasî 20 çirkeyan zexm bikin. Kirina vê yekê xwînê dikişîne nav masûlkeyên lingê we û ji "lingê din" we dûr dikeve, bi vî rengî dibe sedema xilasbûnê. Gava ku hûn pê hesiyan, ev dikare rûne yan jî hinekî bêhemdî raweste pêk were.
Va ye ku ez çi dikim:
1. lêdana pelvî - li ser zulm (pêşîniya boney sêgoşeyî ya ku ji we masûlkeyên "qirika" we (gluteus max) jê derdikevin, di navbera binê wî hestî û yê ku hûn li ser rûniştî ne deverek heye (jê re dibêjin hestî rûniştiye an tuberosiya ischeal). Hûn tiliyên xwe digirin û li hev dixin û li wê deverê dixin. Ya ku hûn pê hîs dikin ku hûn wiya rast dikin (û heke tevliheviyek hebe) tiştek e hema hema hûn dixwazin mîz bikin. Ev pir dişibe hebûna we Masajê prostatê yê ne-erotîk. Ew ê nebe sedema ejakulasyonek an bandorek teşwîqker.
Heke we carî ji doxtor re îmtîhanek prostatê kiribe, dibe ku hûn ê ji vê rastiyê haydar bin ku ew ne cinsî ye û ne teşwîqker e, lê ew dikare hest bike ku hûn neçar in. Sedema ku lêdan viya teqlîd dike ez bawer dikim ji ber hêzên lerizînê ye ku di nav prostatê de ye. Ya ku diqewime dibe ku ji rastî hewcedariya mîzê, hin berdana şilaba prostatê (tenê şileya asêkirî), heya hestek hêsan a rehetbûnê hebe.
2. tiştên ku wek çavên mîkrofên kevir û hûrsên din ên prostate yên din digerin, ji bo mirovên ku bi dilxwaziya pêşveçûna gengaziyê heye alîkar in.
Baweriya min ev e ku ev girtina prostatê ji bo hin mêran mîras e. Bi gotinek din, hin zilam bêtir jê re meyla ne û ti têkiliya wê bi Karezza an bi seksê adetî re tune. Di rastiyê de, ew tevahiya pêvajoya şikilên ku têne hilberandin, prostatê di hin mêran de çawa çêdibe û hwd. Carinan piştî ejakulasyonê min bi vî rengî hîs kir û demên bê ejakulasyonê ku min bi vî rengî hîs kir. Hin teoriyên hin mêran hene ku xwedan rijên Cowlpers ên zêde aktîf in û meyla vê yekê ne ji ber ku "rêlên" wan bi heyecana mêran a pir zêde têne girtin û hilberîna şilavê li vê deverê çêdibe.
Ez difikirim ku hûn ê fêr bibin ku dê nerehetî derbas bibe lewra laşê we xwe ber bi vî awayê nû yê têkiliya cinsî ve (têkiliya ne-orgamîkî) vedigerîne. We behs kir ku we bi serfirazî ava sar û bêhna enerjiyê ceribandiye. Li vir çend serişteyên din hene:
Yek, heke hûn dema ku hûn karezza dikin xwe nêzikî qiraxê dibînin, wê hinekî sar bikin. Ji bo ku hûn ereksiyona xwe biparêzin bes e lê ne ew qas ku hûn germ bibin. Di qada navîn de bimînin.
Ya duyemîn, bi rengek rehet ji "koka" xwe de keçika xwe dagir bikin. Bila ez vebêjim. Bi taybetî di destpêka hezkirina ne-orgazmî de, meylek heye ku meriv masûlkeya di navbera anus û penîsa we de bişoxilîne dema ku hûn karezza dikin ji ber ku hûn naxwazin li keviya orgazmekê biçin. Heke hûn mêldar in ku pir zexm bikin ev dikare bibe sedema bandora kulîlkên şîn. Ev gava ku min ew ceribandiye. Heke hûn pir caran masûlkeyên qulikê lepik dihêlin, wusa dixuye ku enerjî zêde nabe, qe nebe ez tiştê ezmûn dikim ev e. Di kûrahî de mayîn û zêde germ nebûyîn tiştê ku ez dikim ji bo ku masûlkeyên binê pelvî rehet bimînin. Em çiqas dirêj dibin rûniştinek tenê ew hêsantir dimîne ku bi tevahî rehet bimîne.
[Next day]
Min roja din bêtir li ser dînema gogên weyê şîn hizir kir ji ber vê yekê min bi baldarî bala xwe da tiştê ku ez dikim dema ku bi jina xwe re dikevim têkiliyê. Ya ku bala min kişand ev bû ku çawa penîs amûrek şandinê ye ku ji bo eşkere spermê dişîne nav jinê. Heke hûn orgazm nekin û madeya fîzîkî neşînin jî, dîsa jî penîsek çêkirî ye ku bibe amûrek şandinê ji ber vê yekê hûn hewce ne ku gava têkiliya zayendî dikin tiştek bişînin. Ya ku ez dibînim ez dikim şandina enerjiyê ye.
Ev dibe ku periyek hewayî biçûk xuya bike lê ez difikirim heke hûn bala xwe bidin hestê şandinê dê were ba we. Ya ku ez dikim ev e ku ez vê enerjiyê di binê her lêdanekê de dişînim. Ew wiha diçe; dema ku ez diçim derve ez wê masûlkeya PC-ya ku ez qala wê kirim, piçekî, û bi gelemperî ne hîç. Ez çiqas paşde vekişim, ku kêm kêm ew qas zêde ye, ewqas bêtir ez dixwazim bi nermî bişkînim, her çend carî ne dijwar be jî, her dem xweşik bi sivikî. Heke hûn bi rastî zexm dikin wê hingê hûn ê nêzîkê qiraxê bibin û hewce ne ku wê hêdî bikin.
Di vegera li hundur de ez berî ku ez di rê de bim, hin deman rehet dikim. Dema ku ez di ketina herî zêde de bim ez bi tevahî rihet dibim, enerjiyê dişînim û li wir radiwestim. Carcarinan tenê çend saniyeyan, carinan jî çend hûrdeman. Ez difikirim heke hûn bala xwe bidinê hûn ê vê enerjiya "şandin" a xwezayî dema ku hûn bi tevahî ketî, bêhnvedan û bêhnvedanê bibin, hay jê hebe ku mayîn tenê kêlîkek be.
Heke hûn di binê her lêdanekê de "bişînin" hûn ê enerjiya ku dikare ava bibe û ber bi gogên şîn ve biherike. Li ser wê bifikirin, di zayendiya birêkûpêk de hûn wê çêdikin û digirin heya ku enerjî divê biçe cîhekî û hûn hemî enerjiya çêkirî di forma semedê de dişînin. Ger hûn wê nekujin ew ê bi ku ve here? Ger hûn di her derbê de wê bi enerjî bişînin nav jina xwe divê hûn nebin ku kulîlkên şîn çêbibin.
Heke her du ji we re li hevûdu rêve bibin wê pêdivî bi hestiyariya wergirtina 'enerjiya şandinê' ya ku hûn didin wê hez bike. Vê herika şandin û stendinê di navbera evîndaran de çi ye ku karezza-pir û pir şêrîn e. Her weha, we got ku hûn ê saetek an du demjimêr biçin, ew pir enerjiya ku divê biçe cihekî.
Bi karezza re hûn pêvajoyek ku bi gelemperî fîzîkî ye digirin û wê vediguherînin tiştek enerjîk, bingeha enerjiyê. Demek digire ku laş wê biêşîne, nemaze bi dirêjiya dema ku hûn her du diçin. Ger kulîlkên şîn berdewam bikin dibe ku hûn bixwazin demên kurttir biçin û hêdî hêdî ava bibin. Min xelet fahm neke, ez difikirim ku pir girîng e ku meriv ji bo demeke dirêj biçe; em bixwe vê yekê dikin. Hûn tenê dikarin bixwazin ku laşê we fêr dibe bi kêmtir dest pê bikin.
Bi gelemperî hewesa min tune ku ez tavilê "bişînim" enerjiyê. Ew hinekî digire berî ku ez dest bi hesta "şandinê" bikim. Em çiqas dirêj dibin ez bêtir diçim nav herikînek 'şandinê'. Carekê em bi rastî di hest û herikê de ne. Hema hema qet qeşengîbûn tune, organên genital û zikê min bi tevahî rehet in. Yek ji wan tiştên balkêş ku min bala xwe dayê ev e ku dema ku ez bi tevahî rehet bim û paşê ku ez diqulibînim an dikişînim penîsiya min pir zêde rast dimîne. Mîna ku penîsiya min gava ku ez berdim rêgezek wê bixwe heye, ez tenê rûnêm û kêfa siwarbûnê dikim.
Tiştek din, di derheqê teknîka ava sar de, ez ê wiya bikim hema ku hûn ji nav nivînan rabin. Bi rastî, ne tenê testîqên xwe, tevahiya devera xweya qirşikê bişo. Serê serşokê ku tê rakirin ji bo vê yekê bi rastî jî baş e.
Dixwazin we çêtirîn. Hûn ê li dar xistin. Kararez karekza bi hevpeymanek yek ji wan tecrûbeyên pirhezdar ên pirzimanî ye ku ez di jiyanê de ye. Her wesayîta wesayîtiya hînbûnê.
Li vir şîreta evîndarekî karezza-yê din li ser bingeha ezmûna wî heye:
Kûçeya ku ne golên hêşî hene du-fold e:
# 1, di dema zayendî û hevzayendiyê de rehetiya pelvî, perînumê. Li ser wê sekinîn, koka penîs, û aramkirina wê, bi rastî dibe alîkar ku kêfa meriv zêde bibe. Ew jî dibe alîkar ku nebin gogên şîn. Ez nikarim têra xwe tekez bikim ku ev çiqas bi nirx bûye. Ez hewl didim ku bala xwe her tim li ser vê bidomînim, di heman demê de ez bala mayîna xwe jî dikişînim ser her tiştên xweş ên diqewimin.
#2, ne xwe dixebitin ku ew nêzikbûna pêvajoyê di dema pêwendiyê de. Lê eger hûn li #1 baş bibin, hûn dikarin nêzîkî xweş bibin. Min tu caran hûrikên sîlan bistînin û piştî çend cara demên Karezza de gava rawestandin ku ez teknolojiya #1 hîn dikim.
Endamê forumê vê yekê parve kir
Vasocongestion AKA
Li vir kurteya ku ji bo mêran bi anatomîkî diqewime heye:
“Her çend jin dikarin ji vasocongestionê êş bikişînin jî, lê ew pir caran gilî mêr e. Lêbelê, vasocongestion di pir rewşan de ne hewceyî êş e. Guhdarî bikin: vasocongestion di her kesê de çêdibe her ku em cinsî û zayendî radibin: bi hêsanî, penîs an devok bi xwînê tije dibe, ev e ku çawa rabûn di nêr de û vejandina giştî jî di jin de çêdibe. Dema ku em orgazm û / an ejaculat dikin, werimîna ji vazokongestion kêm dibe û diçe. Lê heke em piştî teşwîq û ceribandina zayendî orgazm nekin û nejeliqin, vasocongestion carinan dor tê, û dibe sedema êş û nerehetiyê.
Di mêran de, çavkaniya bingehîn a nerehetiyê dema ku şiyarbûn bi ejaculasyonê neyê şopandin ji ber zexta vazokonjestîvî ya di penîs û testîlan û deverên derdorê de bi tevahî ye. Yek ji urologên ku ez pê re peyivîm fenomenê bi serêşiya tengezarî çawa diqewime berawird kir: tansiyon zêde dibe, lê rehên xwînê yên ku divê xwîn tê de biherike teng dibin (ev vasocongestion diafirîne, ku bi ragirtina xwînê di penisê de rabûn çêdibe) ) ji hêla tengasiya reh û her weha tengezariya masûlkeyê.
Gava ku tansiyona xwînê û qebareya xwîna bilind bi rehên xwînê yên teng re hevdîtin pêk bînin, hinekî mîna ku hewl bidin ku herikîna metbexa metbexê di nav nîska soda de zorê bikin, ew ne rehet e û carinan jî bi êş dibe. Girîng e ku meriv not bike ku "gogên şîn" ne di derbarê çêkirina spermê de ye, ji ber ku sperm bi tenê bi vî rengî "naşibe". Her çend êşa mêran bi gelemperî bi kûrahî di testan de (AKA "top") tê hîs kirin jî, ji ber ku li wê derê gelek rehikên hestyarî yên genital hene û ne ji ber avabûna semen. "
Li ser notek alî: ji bilî vasocongestion, avahiyek şileya prostatê heye ku NE sperm e. Sedema ku hin zilam êşê hîs dikin an jî di testîsan de hest çêdikin bi rastî ji ber referrakirina ji prostat e. Gava ku prostat bi şilekê (ango şileya prostatê) tevlihev dibe hinekî wext digire ku ew şilav di laş de ji nû ve were pejirandin. Ji ber vê yekê gelek felsefeya kevn a Çînî û Japonî "masajê prostatê" dikirin. Di çanda Japonî de, jin dê bi rastî vê yekê ji bo mêran wekî rêûresma tenduristiyê (ne wekî hişyarkeriyek cinsî) pêk bînin. Ji ber ku ji hêla fîzîkî ve ji bo mirovek pêkanîna PM-ê li ser xwe zor e, min tetbîqatek lêdanînê ya ku dikare ji bo rakirina vê zextê were bikar anîn vedît.
Hûn bi tenê hemî tiliyên xwe digirin û bi tiliya xwe ve digirin. Dûv re di rewşek sekinî de, hûn tilî û tiliya rastê bi hev re bikar tînin da ku li nîvê masûlkeyên xweyên gluteal bixin. Tepikan lêxînin-wekî Forest Gump dê bibêje, çend caran. Pêdivî ye ku lêdan li ser devera hestiyê ku jê re sakar tê gotin were hîs kirin. Sacrum mîna sêgoşeyek e û her ku diçe dibe hestiyê dûvê we zirav dibe. heke hûn wiya rast bikin, hûn ê hestek wusa hîs bikin ku kesek "muayeneya prostatê" dike.
Naha, dibe ku ew di destpêkê de ne rehet be ji ber ku ya diqewime hêza lerzokî ya ku hûn lê dixin di wateyekê de ye ku prostatê ji derve de dişoxilîne. Heke rast were kirin, şilaba prostatê (wekî pre-cum tê gotin) carinan dê driblîne an jî ji serê penîsê (uretra we) derkeve. Ev dibe alîkar ku hin şileya asê ya di prostat û kanala ejakulatorê de serbest were berdan ku ev beşek ji çerxa piştî hişyarker a rabûn û stendina glanda prostatê ye. Dibe ku hûn piştî vê yekê neçar bimînin ku mîz bikin an hewesê werbigirin ku meriv mîna di muayeneya prostatê de mîna xwe bixwaze (ji ber vê yekê ez pêşniyar dikim ku piştî mîzê an dema ku hûn di hemamekê de ne vê tapê bikin).
Ev dîsan ji ber hestên demarî û herikîna ku di wan kanalan de li dora xwe digere ye. Min bi urologekî ku lêkolînan dike re peyivîm û xebitîm da ku nîşan bikim ku hema hema HEM pain êşa testisê (teşwîqker an na) ji ber tansiyona prostatê ye û ne ji berhevdana spermê ye. Ji xwe ejakulasyon ne bersiv e çimkî prostatît dikare ji ber tepisandina pir zêde an zêde bibe sedema. Ji ber vê yekê hevalno, viya biceribînin û bibînin ka ew alîkarî dike. Min ev ji urolojîst re behs kir ku ez dizanim û ew xwediyê hin zilamên ku jê re vekirî ne ku lêdanê biceribîne lê ew bi xwe masajê prostatê li ser zilamên ku êşa testîk an prostatît dikişînin dike.
;
Hûn ne neheq e ku grûbê pişka pişka xwe ya paqij bike.
Çi ku hûn dixwazin dixwazin li ser erdê perineal ya we rasterast e. Li qada scrotumê. Tenê balê xwe rasterast li wir û razî bike. Dema ku hûn pêwendiya xwe berdewam bikin ser riya we heye.
Ev ê jî jî gelek kêfxweş e. Û hûnê gavên hêşik hene.