Vejîn nayê wateya veavakirina bi tevahî! Bi binging xwe zêde neêşînin.
by sortudo1
Mijarek hevpar a ku ez di gelek hêjmaran de dibînim ezmûnî ye, piştî paşveçûna, çend rojan ji bo dinyayê. Mîna hişmendiyê ku hema te berê xwe nekiriye, dibe ku hûn jî bikar bînin û her weha her weha bi karanîna xwe tije bikin. Di vê yekê de ez difikirim ka ku pir ji me nehiştiye ku ew, tevî ku em veguhestin, ew ne wateya ku di rojên çûyî de an hefteyên berbiçav bûne. Mêjeya me pir plastîk e û hêzek balkêş e ku bi zûtirîn xwe biguherînin. Heta ku hûn rojên 90 tam nekirin, hêj jî mêjûya xwe gelek caran da ku bi xwe re rewire bike. Yek veguherî bi tevahî wê veguherîne. Ez dizanim ku hûn hinek ji we re pirsgirêkên ku bi PMO rehdanê re hene hene hene û nikarin çend rojan bêtir veguherandin, lê bîr nekin ku hûn hûn birêve bibin ku hûn tenê 3 an 4 bêyî ku herin herin, lê dîsa jî pêşveçûneke mezin li ser vê yekê an jî çend caran gelek rojan dikirin. Çimkî her rojê û her saet hûn biqewimin, hûnê wextê mêjeya xwe bala xwe bidin ku hûn qenc bikin.
Hûn hewce ne ku hûn mêjeya xweşkirina derman bikin wek ku hûn ê lingê xweşik bibin. Bila bêjin ku hûn lingê xwe bigirin û doktor ji we re dibêjin ku hûn bi xwe re bikişînin û heftê 6 ji bo tehlîdê nexwin. Bifikirin ku piştî hefteyên 3 hûn bi lez û zehfî bi tevahiya we giran bike. Ew gelek tengahiyê dike û hûn ditirsin ku hûn dibe ku zirarê bêtir zirarê bide. Tiştek baştirîn çi ye ku di vê senaryoyê de ye? Pêvekêşî li ser lingê bêhtir xistin û da ku hûn qenc bikin. Di heman demê de NoFap diçe, lê gava ku hûn piştî têkçûna piştî binpêkirin e, ew di heman rengî de wiha dibêje: "Bi rastî, min ji birê min birîndar bû. Ez dikarim bi vî awayî merivek marathonê bikim. "
Mînakên me yên mecbûr heye ku hûn dixwazin "şewitandinê" bikişînin dema ku em ê nekevin. Li lêkolînek li zanîngeha Toronto bû, ku mirovên ku di xwarina rojane ya xwarinê de ji bo pizika xwarinê dixwin û paşê kûçikên cuda cuda dikin. Gomek yek ji wan re got ku pizza ji hêla çêtirîn caloriyan ve girêdayî bû û ji wan re sînor kirina keloriyê ji wan re derbas bû, lê çaxê din jî hat gotin ku ew hîn jî sînorên xwe ne. Bi tevahiya cookie-çêçikê tenê tenê planek bû ku beşdarî beşdaran bikişînin; Vebijêrkek rastîn da ku ew çiqas kozîkên wan dixwin. Wan ew dît ku mirov di nav koma de ku difikirin ku ew sînorên xwe yên dorpê bûne dûr bûne, bêtir ji hêla ku bêhtir kûçikên kûçikan ve dixwin, pir zêde bûn. Wek herheviyên ku ji bo NoFap li vir bibînin? Ew xuya dike ku dema ku em bi armancekek nekevin, em ji bo xwe damezirandin, mejna me mecbûr û devê xwe bistîne û hewl dide ku her kes dikare dikare dema çêbûnê baş be. Ev fînansek e ku hûn hişyar bibin û zû zû bibin. Çawa?
Pêşbigere bo amade bikin. Gelek caran ew wisa dixe ku em ê neyê veguherandin - wek ku em di bin kontrola vê de bûn û qet carî ceribandinê dîsa nake. Û dûre em mexşek an jî jî, salek jî digerin, rê ve bi dikişîna xwe di destê me de derbas kir. Ew dikare çêtirîn me bibe. Pêdivî ye ku em hewce dikin ku ji bo vê amade bikin. Ezê ku ez ji we re şîret bikim, ew e ku hûn kaxezek kaxez bikim an belgeyeke nivîskî çêbikin ku tu tiştek li ser rêzê binivîsin:
"Ez dizanim ku pêvajoyek tevahiya pêvajoyê naxwaze. Min di çend rojan de pir zêde pêşveçûn çêkir û ez ê heta ku wekî tehlûkê dijwarî bimîne û her berdewam bimîne. Ez ê ji bo rêwîtim, ezê xweşik bikim û paşê paşê min veguhestin û bi demek bêtir biryardar û pîvanê dewam bike. Ez ji vê yekê xurt e. Ez ê naxwazim. "
Heke hûn betal bikin, paşê bixwe hûn çi bixwînin ku hûn bi xwe re nivîsîn û bi pêngavên din re bigirin. Herin rêwîtiya biçin - ew ê alîkarê serê xwe berbi alîkariyê bikin û zindî bigire, ku bandorek paqijkirina paqij a psîkolojî ye ku hûn li ser we - hestî ku hûn çermê te şewitandin û dîsa dihatin dayîn. Hingê paşê bazê xwe bişîne û di nav we de destnîşan bikin ku hûn dest pê bikin. Va ye ku neyek nabe, lê wek derfetek ku hûn hîn bibin û zehmet bikin. Weke ku derfeta ku ji beriya bihêztir û bihêztir di derfetê de derfet bikin.
Bawerin, em her tiştî ne. Ew kapasîteya me ya ku xwe xwe hilbijêre û berdewam dike ku di dawiya dawî de serkeftina me dike.
;