Tiştên ji bo 100 + rojên nofap bêtir bigihîjin.
Hûn her kes
Fikir divê ez hin serişteyan vegerînim ku di yek ji ezmûnên herî guhertî yên ku min dît de alîkariya min kir.
Min berê li ser gavên ezmûna xwe ya di vî karî de bi berfirehî mesajên dirêj nivîsandibû lê ez ne bawer im ku min carî tiştek wusa nivîsandibe.
Ev tiştek e ku ez hêvî dikim yekî din ne hewce be ku ez bêyî ku careke din pê zanibim derbas bikim.
Berî her tiştî ku hûn di nav xwe de karanîna lênêrîna nofap bikin, hûn bizanin ku hûn dixwazin vê yekê bikin. Hin ku hûn armanca paqij e ku ji bo sedemên kiryarên xwe bîr bînin bîra xwe.
- Naha rojane gelek kes wusa dixuye ku vî yekê dikin ji bo ku dev ji keçbûniyê berdin / winda bikin ku ev hedefek xweş e, lê ji ezmûna min ew ê bibe sedema dilşikestin û hêrsbûnê û hûn ê li der dawî. Ez ê bibêjim ku xwe-kontrol dê ji bo demek dirêj armancek çêtir be.
- Ya ku hûn dikin ji her kesê re nebêjin, min ev xelet kir û naha ez her roj bi tinazên xwe asê mam. Erê mirov vê ecêbê dibîne û dê ji bo jerkînê pêncên bilind bide we, xortî û xwerakirin ji ber ku ew we di koma mezintir de digire asayî bûye normek. Gava ku hûn dest bi dijwarkirina wê dîtinê bikin ew ê henekên xwe bi we bikin, ev mirov dikarin bibin heval, xwişk û birayên we û hwd…. Ji ber vê yekê tenê armancên xwe ji xwe re bihêlin.
- Her dem mijûl bimînin, gav bi gav piştrast bin ku hûn bi tiştên hilberîn re mijûl in. Bêkar? Resume binivîsin û serî li karan bidin. Ji bo têkiliyek digerin? Herin bi biyaniyan re bipeyivin, ne girîng e ku ew keçek an xortek be… tenê beşdarî axaftinên bêserûber bibin. Di dawiyê de taloqkirina we kêm dibe û hûn ê ji xwe re spas bikin.
- Ifcar heke hûn di hefteya îmtîhanê de derbas dibin an jî qursek weya qursek pir dijwar heye ez ê pêşniyar nekim ku hûn bi nofapê biçin heya ku hûn vekişîna wan biqedînin, ramana min ev e ku nofap dê her deqîqeya jiyana we pêş-dagir bike. Li şûna ku hûn li ser karê xweya dibistanê / zanîngehê bifikirin hûn ê tenê r / nofap seyranê bikin û li ser keçan bifikirin. Ger hûn 100+ roj in wê hingê hûn bêkêmasî ne divê dev ji gemiyê berdin, lê heke hûn di destpêkê de di vê yekê de bin dê notên we bandor bibin. Ev dikare ji yekê / a yekê / a din cûda be lê ji ezmûna min hin awayê ramîna min a analîtîk asteng kir. Ji ber vê yekê gava ku hûn amade ne bikevin nav nofapê û hûn bi rastî dizanin ku hûn ê biçin vê yekê ji bo ku hûn xwe baştir bikin.
- Niha tiştek ku her kes li vir bîr dike, ji vir re dixebite, ji kerema xwe ji bo endametiya gym an bi tenê karê malê bike. Heta heftê 5 Herin, herin / r / fitness û li FAQ-yê li wir binihêrin. Tenê pê ve bimînin û hûn ê spasiya xwe bikin.
- Her dem bi taybetî di rojên ku hûn pir bêkar in de bi hevalên xwe re heval bikin, ew ê alîkariya we bike ku hûn li ser nofap û pornosê bifikirin.
- Naha ji bo gelek kesên ku nofap dikin ji bo du mehên pêşîn hêsan e ji ber ku ew ne fap bixwe ye ku dibe sedem ku ew hewcedariya orgazmê bikin lê ew fena xwe porn e. Dema ku hûn amade ne ku stûyê xwe veşêrin, di heman demê de heke ew ê alîkariya sazkirina blokera k9 bike û malperên zayendî bloke bike, lê ji ya ku min dît ew ê tenê we bixwaze rasterast cinsîyet bikişîne. Ev dişibihe ku ji xwe re vebêjin hûn ê pêncşem carek din şîraniyan nexwin û dûv re hefteya din hûn ê vegerin û wê bixwin sedema ku we bîranînek domdar a tiştê ku we winda dike hebe.
- Ji bo reddit hebê hebîteya Reddit zêdebûna ku dikare nsfw têkildar bike.
- Bi kirina tiştên din ên wekî paqijkirina parêza xwe, xwendina pirtûkan, paqijkirina jûreya xwe, cilşûştin û tiştên din ên ku hûn ji kirinê kêf dikin, vînek bihêz pêşve bibin.
- Ji bo qeydên zêrîn.cc û her şev ji bo şikandina şiklê piçûk di nav wê de xistin û razê bikin.
- Zêdetirî hefteyek pê ve girêdayî bimînin û beşa herî zor hema hema bi dawî ye wê hingê hûn ê xêz bikin û dûv re jî hûn ê cinsiyeta xwe paşde vegerînin wê enerjiyê bikar bînin tiştek ku hûn pê kêfê dikin ku fena cinsî û şehwetê nebe. .
- Xwe nexapînin, her ku hûn li porn an qirax temaşe dikin hema hema mîna 5 rojên paşve vegerê ye. Ji ber vê yekê qencbûna xwe asteng nakin.
- Bînin bîra xwe ku hûn mejiyê xwe sax dikin û xwe dikin kesek çêtir, pêşeroj hûn ê spasiya xwe bikin.
- Daxwazên xwe ji nû ve çarçov bikin, fêr bibin ka hûn çima hûr dibin, ger ew dibe alîkar ku her roj têketinek were hiştin da ku hûn guhertinên tevgera xwe bi demê re bibînin.
- Heke ji te re tiştek ji xwe nefret bike, wê biguherînin.
- Ev ne hebeka efsûnî ye ku di jiyana we de her tiştî çareser dike, ew ê we veguherîne mirovê super mirov. Ya ku ew ê bike ev e ku hûn gelek hestên ku we şûşandibû û li pişt nofapê xwe veşarîbûbûyîn bînim zimên û ew ê we bi xeletiyên xwe fam bike, ew ê rastiya her tiştî nîşanî we bide. Di hin awayan de mîna matrixê ye, hûn ê li dora her kesî binihêrin û hûn jî bibin mîna "hmm ... ew hemî xew in û ez şiyar im."
- Kengê ku hûn li materyalek nsfw rast werin, wê bipejirînin û paşê jî tenê pêşve biçin. Ew dişibihe kesê / a ku ji xwarina zêde xwarina parêzê digire, heke hûn beşdarî çalakiyê bibin û paşê jî pêşve biçin, bandora wê bipejirînin û fam bikin.
- Hêza tîrêjê bistînin û li ser zexta we serbest bike ku hûn gava ku hûn hewl didin, ew xuya bû ku çend mehên pêşî di min de alîkariya me kir.
- Ji ber vê yekê bi tena serê xwe li jûreya xwe rûnenin û hewl didin ku encamek encamek bibînin ku şevek bi fapek biqede heya ku hûn razên. Tenê çalak bimînin û li wir derkevin, hûn çiqas bêtir pêş-dagir kirin ew qas hêsan e ku hûn ê ji bîr bikin fapping û porn. Li dora mirovan bimînin û hûn ê gelek tiştan fêr bibin.
Heke hûn ji we re şîroveyên xwe bi xwe re şirove hene û ji hev re alîkarî bikin.
Best of luck in your journey,
faparinoo
update
Piştî du salan têkoşîna min, bi Nofap! AMA
Gelo ez tenê dixwazim bêjim ku ev tişt kar dike.
Yên ku ji demên destpêkê yên Nofapê min nas dikin, dê bizanibin ku ez yek ji pêşengên yekem bûm ku gihîştim 90 rojî û min dît ku 90 roj ne bes in.
Ya ku ez fêr bûm ev e
Hewldanê bidomînin! Dev ji berde.
Min ejaculation derengî kir, cinsîyet ED derxist… Ez nikarim bi temaşekirina porno jî dijwar bibim.
Naha ez di şiklê xweyê herî baş de me û vê dawiyê ketim têkiliyek ku em herdu jî ji hev hez dikin. Karekî min heye ku ez hinekî jê hez dikim lê ew alîkariya min dike ku ez rojê derbas bikim.
Ew her gav bi vî rengî nebû û ez tenê dixwazim bi we bidim zanîn ku heke hûn têdikoşin, bizanin ku encamên dawî hemî hêja ne.
Bi qasî ku hûn dikarin xwe ji computerê dûr bigirin, daxwaz qet namînin. Porn dê her gav biçin dilxweşiya tavilê ji ber vê yekê bizanin ku hewes dê winda nebin; Hûn neçar in ku wan bi rê ve bibin û daxwazê nas bikin û wê enerjiyê bixin nav tiştek din.
Heke hûn pirsên ku ez dikarim kopî an jî tiştekî xwe çêbibe, lê ji kerema xwe ji min bipirsim
;