Roj 40. Hin dîtin û şîret, nemaze ji Nofapperên nûtir re
by wesman
Li vir im. Roja 40 Karên baş têne kirin; dibistan zehfdar e û hîn jî dixebitin lê ez piştgiriya ji hevalên xwe û malbata min re mezin e û ez erênî bimim. Min vê sibehê rabû û ji min re bîr kiribû ku îro îro mûçek bû, çimkî ez bi rastî bîr kiribû ku ew çiqasî dirêj bû. Piştî ku hinek ji bo ramana min, ez dixwazim hin tiştan ku ez di derbarê rojên 40ê de nefapê difikirim, bifikirim. Kesên nû yên ku ji bo ku ez pêşî bûm ku gelek tiştan nabînim an ne naxwazin ku naxwazin ku ez dest pê dikim.
Roj roj û rojên xerab hene. Rojên baş, tu xweş û ewle ewlehî. Di kontrola Ev roj rojan ne. Ew encama ku hûn ji bo serkeftinê ji bo serfiraziyê dikin. Ew hûn hewl bidin ku hûn roja rojê organîzekirin bikin ku hûn biqewitînin. Çi kêfa we çi dike, an serketî berbiçav? Serkeftin, armancên damezirandin û wan bigirin, pêwendîdar; Her tiştê ku hûn wek rojek baş be, dengê wextê ku hûn bikin. Gelek caran ew bi tevahî kursên te, yan jî rojek temamî ye. Ev serkeftî ye, û ji bona we re çêtirîn e. Hûn di bin kontrola de ne, û wateya ku hûn dikarin di her cihekî de bi xwe re hilbijêre, da ku hûn yek ji xwe hilbijêre.
Rojên xirab. Ew ê bibin. Gava ku tişt hemî kom dibin û dest bi berfê dikin yek giraniyek mezin dikeve ser milên we. Ew dikare mîna yek tiştê jiyanê bihesibîne ku dikare lêçûnek, hestek xweş bide der barê xwe de –fapîneya kevn-baş - nuha yek tişt e ku hûn herî zêde dixwazin. Guh nedin wê. Rojên xerab dê werin, û gava ku ew çêbibin hûn neçar in ku sedem (ên) xwe bînin bîra xwe ku we di serî de dest bi vê rêwîtiya dîn kiriye. Bi taybetî di rojên pêşîn de, min her gav li ser fikirîn ku çima ez xwe ji PMO-yê dûr digirim (cinsîyet, masturbasyon, orgazm) da ku ez xwe li ser armancên xwe bisekinim û tiştê ku divê ez ji vê ezmûnê bistînim.
Heke hûn rojek xirab in, şikilî bistînin, rahiştin û dest pê bikin. Hûn dikarin bikişînin, wekî henek tije temam bikin, xwe xwe bîr bikin ka hûn vê yekê bikin, û hewldanên din ên din li nav afap.
Ji çewtiyên xwe hîn bibin. Ma têkoşîna te çi dike? Ma ji bo we çi dixebite? Çi ne? Bi bedenê xwe bibihîzin û taybetmendiyên xwe û reaksiyonên xwe bibînin. Organîzasyonek ku hûn ji we re dixebite organîzekirin.
Erênî bifikire. Ma hûn naxwazin ku hûn nikarin zêdetir (PMO) nekarin. Li ber ku enerjiya xwe ya ku hûn ji bo ku hûn bistînin, bala xwe biparêzin. Çi hûn ji vê ezmûnê digerin. Hêzên xweyî zêdetir? Betterkirina xwe ya xwe? Kuştina tedawî? Kesek çêtir e? Hevpeymanek potansîyonek çêtir be? Pêşveçûnê cinsî ya çêtirîn? Her çi tişt e, hûn ê li wir nekin wir heger hûn kar bikin û rojan xirab bikin.
Hûn nikarin xwe nebin. Hûn dikarin bixwazin ku hinek subreddits an jî malpagesên din ên hilbijêre an jî vîdyoyên xwe bigerin ku hûn li cihên xwe bistînin ku hûn bizanin ji bo nefapê xwe ya xwe baş in. Lê ji we re dizanin ku hûn ne bi xwe re rewşê ne. Hûn nikarin xwe nebin. Hûn dizanin ku hûn tiştek ku hûn ne dikin ku hûn ne naxwazin. Û her kes li vir alîkarî ji we re ye.
Ger hewldana piştevanîya din kesên din bibînin. Ji bo piraniya me, ew tê wateya li ser bingehîn / r / NoFap û bikarhênerên xwe yên ji bo me veşartin, şêwirdarî û astengiyên me bidin. Ev mirovên hevalên te hene. Ew dizanin ku hûn çi dikin ku hûn diçin û dibe ku bi êşê xwe re berbiçav bikin. Ji wan re ji bo alîkarî bipirsin, jokesan bikin, li ser tiştên ku girîng û mundane hene biaxivin. Ez gelek kêfxweş im ku hevalên dostên nêzîkî min hene ku ez li ser min afap vekirî ye. Ne ji wan re sozê xwe fêm kir ku ez li vir li ser vê axaftin, lê hewce ne hewce ne. Ya girîng e ku ew fêm dikin ku soza min ji bo min girîng e û ew ji min re piştgirî dikin. Ew li ser vê yekê jokesê dikin, carinan carinan jî heger hûn carna xwe carna xwe nekin, hûn çi bikin?
Di rojên destpêkê de nofap, ez nikarim fikra seksê bisekinim. Her parçeyek laşê mirovan, û her tiştê ku bi vê yekê re were kirin. Min piştî şevê sar şikand, piştî ku ez hema hebû ya PMO-ê ku ez li vir neda min bû. Û vî awayî, bedenê min hewce dike ku ji bo reaksiyonê re bikin û çêkirin. We jî jî Hûn diçin enerjî, cinsî û nehêle, hûn ê hewce ne hewce ne ku ji rêyên mûzîktir ji rêyên din re bibin. Rêwîtiyek bibînim ku ew kanalin. Exercise mezin e. Gava ku min ji min re hişyariya xwe ya zehmetiyê rawestîne, ez dikarim 10 bêdeng bikim. As it. Piştî deh gavên piçûk, ez ê bibînim dilê min leztir bû, ez ji bîrtirîn fikir dikim, û min zehf bûme ku ez di roja xwe de tiştek din dest pê bikim. Rojên min di navbera 50 û 100 de dihêlin. Hin ji van pevçûnan paş ve vegeriyan dema ku mêjûka min bi rastî rast bû. Rojên min min neda. Divê hûn bixwazin ku bi bedenê xwe re kar bikin. Ew dijmin e.
Dema ku hûn tecrûbeya xwe ya bi nofap ve girêdayî bikin. Hûn nizanin ka çima ez çima ez ji we reşnivîs û masturbat bikar bînin, û min biryar da ku da ku masturbasyona jina xwe pir baş e. Dema ku ez şewitandin, ez şikandina cinsî ya xwe ji min veguhestin û ez di hişê min de bûyerên ku ji min re rastîn neda çêkirin. Pawlos jî rêyek din bû ku heman tiştê. Ez dixwazim ku mirov bibim ku ew tiştên ku bi gelên rastîn re, bi awayekî rastîn didin, û wateya ku ez ji jina celeb û masturbatiyê derxistim. Lê ew naxwaze tecrûbeya xwe be. Dibe ku celeb celeb ji we re bandor dike, an jî bi serê xwe re digotin, yan performansa zayendî. An jî dibe ku ev meyzimanî, pir zêde an heger ew di rewşên din ên tenduristî / başûra / jiyanê de veguhezin. Ji bo min ew hem jî bû. Ez bi xwe xweş dikir ku ezmûnên zayendî rastîn, ji ber ku ez gelek soza xwe li ser xwe xurt dikir. Çi ez hewl dikim ku ez dibêjim ku hûn rast e ku fikarên we hene û çima hûn di jiyana xwe de guhertin dixwazin. Daxuyaniya ku hûn ji bo peymanek, ji bo we nefapê ye. Ji bo min, e ku ji miletê din re veşartî û ji bo xweşwîriya fikrîtiyê di derbarê rastiyê de bêtir fikrên fikrên fikr û fikrên fikrên fikr û zelal e ku ji bo rastiya rastîn re fikir bikin.
Karên hêsan hêsan dibin. Çu ez nuha, jiyan jî hîn hîn jî zordar e û ez bi tonek berpirsiyariyên ku ez bi şehîdan im heye. Ew nayê guhertin. Çi guherîn e ku rêbazê ku ez bi tedbîrên xwe re bimeşîne û dorpêç dikim ji ber ku ez nizanim ku PMO ê rêyek baş e ku ez ji hêla ku ez ji jiyanê ve tête min tehlîm bike. Min tiştên din ku min bigire û ew guhertin. Û niha, ez bi rastî ez fikirim ku der barê masturbasyon an jî fransî de fikirim. Heke hûn bi xwe re dimînin û wextê wextê xwe / hişê xwe bigirin, ez bawer dikim ku tu tiştek tune ku hûn nekin.
Hûn ê, tevî hewldanên xwe yên herî baş, dibe ku carinan carinan carinan hildin. Ev înternetê ye. Tenê ji wê derê bitikîne û di roja we de herin. Piştre girîng e ku bîr bîra xwe ye. Ma hûn wateya ku hûn bibînin? Heke ne, tu tiştek çewt nekiriye. Ger heke, hûn hewce bike ku hûn bi xwe re vegotin û dijwar bikin. Ji bo zehmetiyek zêde, ez hewce dikim ku medyaya jinên ku gelemperî gelemperî derxistin berfireh bikim, wekî celeb, ez naxwazim ku ew çi bi wan re bêjin, wan. Ew bi tenê tiştê ku hûn difikirin ku bedenê wan difikirin. Lê belê ev cureyê medyayê heger her derheqê flippin, ku tê wateya ku ez gelek pir kêm. Lê ez ji xwe re bîr dikim çima ez ji wê derê vekişînim û diçim.
Ez bawer dikim ku tiştên din hene ku ez dikarim lê zêde bikim, lê ev gelek tişt e ku ji bo vê yekê bifikirim. Di dawiyê de, ez dixwazim ji her kesî û pêşî re spas bikin / r / NoFap kîjan gotarên an weşandinên ku ez ji hêla fêr bûn, bersiv da, û
;